新鮮な空気を吸うために立ち止まることなく、一日中行くのは簡単です。 外で食事を楽しみながら、休憩して日光浴をしてみませんか？
課題：外で昼食をとる
どうして？ 日光はあなたの体を助けます ビタミンDを作成して活性化する. 太陽の下で食事を楽しむことも、気分を高め、昼食後の集中力を高めるための自然な方法です。
私たちの女性は反応します：
ミーガン： 「あなたにインスピレーションを与えることを毎日1つ行ってください。」 簡単そうに見えますが、難しいです。 気が散ってしまいます。 悲しいことに、私たちが自分自身の最高のバージョンであるためには、毎日のインスピレーションが必要です。 今日、私のインスピレーションは外に出ることから来ました。 今年は冬が長かった。 肌と精神に日光を浴びさせ、湖を見下ろす長いランチを満喫する時が来ました。 科学は、屋外や日光にさらされる人々が幸せであることを証明しています。 だから、いくつかのSPFを投げて、それらの色合いをつかんで、パティオで春を祝ってください。
ノラ： 私の机で昼食時に電力を供給し、コンピューターに食べ物をかじるのはとても簡単なようです。 残念ながら、私の生産性レベルは低下し、その日の残りの時間は充電されないようです。 仕事を休んで外で昼食をとることには驚くべき利点がありました。 私は新しいアイデアとはるかに良い集中力で仕事に戻ったので、新鮮な空気が私の頭脳を後押ししたに違いありません。 コンピューターの画面の前で口の中でシャベルを使うのではなく、時間をかけて食べ物をもっと注意深く食べました。 自然の美しさに感謝し、こんなに美しい場所に住んでいることにとても感謝しています。
マーガレット： 昼食を屋外に持ち出すことは、WAHMとしても私にとって非常にすぐに使えるものでした。 私がそうしたとき、それは私の裏庭で新鮮な空気を得るだけではありませんでした。 必要だとさえ知らなかった休憩でした。 テレビやノートパソコンの前でオオカミを食べるのではなく、食べ物を味わいながら食事をしました。 食事が終わった後、私はしばらく外にいて、素晴らしい裏庭を眺めながら平和と静けさを楽しんだ。
私たちの日常のインスピレーションシリーズは、あなたの人生を改善するための小さな方法であなたにインスピレーションを与えたいと思っています。 20人の女性に、さまざまな小さな課題に取り組み、その結果を共有するよう依頼しました。 日常のインスピレーションの課題をすべて見る ここ、そして女性に会う ここ.
