私たちは皆、たまに甘い欲求を満たす必要がありますが、すべての選択肢はカロリーが非常に高いようです。 以下はあなたの甘い修正を得て、食事療法を吹き飛ばすことなくそれらの渇望を満たすための8つの素晴らしい方法です。
フルーツ
果物は、砂糖を手に入れながらカロリーを残すことができる最も健康的な方法の1つです。 天然の糖分が非常に多く、栄養素が豊富なので、健康的な選択肢として最適です。
低カロリーホットチョコレート
時々、特に冬には、ホットチョコレートの蒸しカップに勝るものはありません。 それはあなたに甘い修正を与えながらあなたを暖かくそして満足させることができます。 低カロリーバージョンに固執し、粉末をミルクの代わりに水と混合する限り、食事を損なうことはありません。
キットカット
伝統的な2本指のキットカットバーはわずか106カロリーで完璧です。甘い歯をマッサージしますが、体重を抑えます。 あなたはまだチョコレートバーで自分を治療しているように感じますが、300カロリー近くのマースバーと比較してカロリーを盗みます。
ゆで菓子
同意しましたが、これらはおそらく最も健康的なスナックではありませんが、必要なのが砂糖の素早い修正だけである場合は、カロリーが非常に低いので、ボイルドスイーツは完璧です。 1個あたり約25カロリーで、体重を気にせずに数回のカロリーを摂取できます。
ポップコーン
ポップコーンは、その低カロリーと素晴らしい味のおかげで、長い間ダイエットの定番の甘い歯の修正でした。 超健康になりたいなら、自分で作って、黒糖や蜂蜜をふりかけて、自家製のおやつにしましょう。
シリアルバー
シリアルバーは砂糖でいっぱいです。つまり、あまり頻繁に楽しむことはできませんが、たまには欲求を満たすのに最適な方法です。 また、栄養素や食物繊維も含まれているため、空のカロリーが豊富なスイーツよりもはるかに優れています。 冒険心があれば、ブラウンシュガー、ハチミツ、オーツ麦、レーズン、バターを組み合わせてオーブンでローストすることで、自分で作ることもできます。
はちみつ入りプレーンヨーグルト
多くの人が甘いおやつを探しているときに蜂蜜を忘れますが、真実はそれがその渇望を抑えるのに最適な食べ物の1つであるということです。 プレーンヨーグルトに加えると、栄養価は非常に高くなりますが、カロリー、デザート、スナックは数分で少なくなります。
ドライフルーツ
一握りのドライフルーツはとても甘いだけでなく、自然で栄養価が高く、両方の長所を提供します。
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