良い食事の選択肢について助けが必要ですか？ さまざまな野菜とフムスロールのこのおいしいミートレスマンデーレシピをチェックしてください！
あなたは順調です！
健康的な食事をする時間がないため、ランチやディナーに急いで（そして悪い）決断を下すことがあります（ファーストフードが思い浮かびますか？）。 それらの恐ろしい食事の選択肢を縁石に蹴ってください！ 野菜の盛り合わせやフムスロールなどのベジタリアンレシピでは、ヘルシーでおいしい食事を簡単にまとめることができます。
完璧なタイミング！
新鮮な野菜を切り刻むのにそれほど時間はかかりません（場合によっては、そうする必要さえありません。パッケージ化されたレタスのオプションとスライスしたキノコを考えてください）。 部族フムス おいしい、肉を使わない、健康的なオプションがたくさんあります！ フムスはおやつだけではありません！ 軽食から食事まで、素晴らしいランチや簡単な夕食に簡単に行くことができます。
ほぼ無限のオプション
あなたがそれを信じることができれば、 部族フムス 入って来る 16種類! ローストナスのフムスからコリアンダーチミチュリ、ゼスティレモンまで、これらの選択肢のほぼすべてが、野菜サンドイッチの一部として非常にうまく機能します。 もう1つの一見無限のオプション：このラップレシピに使用することにした野菜。 ズッキーニとアスパラガスのグリル、もやし、オリーブ、大根と一緒にどうぞ！ 空が限界！
部族フムス 用途 すべての天然成分 人工香料、防腐剤、コレステロール、硬化油、高果糖コーンシロップも含まれていない製品に含まれています。 全国の食料品店で売られているこの素晴らしいフムスを簡単に見つけることができます。 あなたがそれを使用するかどうか 肉のない月曜日 クラッカーや新鮮な野菜でサンドイッチしたりすくったりすると、Tribe Hummusは食事（および軽食）のオプションを簡単にするのに役立ちます！
野菜とフムスのロールパンの盛り合わせレシピ
サーブ4
材料：
- 大きなピーマン1個、種をまき、1インチの小片に薄くスライスする
- ルッコラ2カップ、軽く詰めた
- 薄くスライスした小さなトマト2個
- 1-1 / 2カップ薄くスライスした白いきのこ
- 赤玉ねぎ1/2カップ、1インチに薄くスライス
- 8スライススイスチーズ
- 1/3カップのヒマワリの種
- 部族フムス （16種類のフレーバーから選択できます）
- 4（8インチ）全粒粉トルティーヤ
方向：
- お好みの部族フムスの薄層をトルティーヤの端に広げます。
- 野菜、ヒマワリの種、チーズ（サンドイッチごとに2スライス）をフムスの上に重ね、トルティーヤを転がします。 つまようじで端を固定し、ロールを半分にスライスして提供します。
肉のない月曜日のレシピ 時間に追われているときでも、食事のオプションは簡単です。
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