2019年ですが、それでも社会は、妊娠後すぐに「跳ね返る」ように新しい母親に大きなプレッシャーをかけています。 この有毒な考えは何百万もの精神的および感情的な健康に影響を与え、著名な有名人でさえ免疫がありません。 最近のInstagramの投稿では、 キャリーアンダーウッドは、フィットネスと体の受容に苦労していると言いました 後に 次男ジェイコブ・ブライアンの誕生.
「正直に言うと、ジェイコブを持った後の「跳ね返り」は、イザヤを持った後よりもはるかに困難で、最近は自分自身にかなり苦労しています」と彼女は火曜日に書いています。 「私はジムに行きますが、それほど速くも遠くまでも走ることができません。 1年前ほど体重を増やしたり、担当者を増やしたりすることはできません。 私はただ自分のように感じたいだけです…私の体が私ができると知っている方法を感じるために。」
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キャリーアンダーウッドが共有する投稿（@carrieunderwood）
彼女のトレーニングルーチンはまだ以前のものではありませんが、アンダーウッドは彼女の体が母性の旅の間にいくつかの本当に素晴らしいことも成し遂げたことを認識しました。
「今日ワークアウトをしていると、過去11か月間、自分の体が自分のものではないことに気づきました」と彼女は続けました。 「それはジェイコブにとって完璧な家でした。 そして今でも、彼がミルクを飲むたびにそれは彼のものです。 レッドカーペットとツアーでの生活の準備をしているとき、今は自分の体ができることを理解し始め、できないことに集中するのをやめることを約束します。」
最近の「チャンピオン」歌手 彼女の36歳の誕生日を祝ったは、彼女は「すべての角度、すべての曲線、すべてのポンド、すべての食事の分析をやめ」、自分の体が「これまでに行った、そしてこれからも続ける」すべてのことを思い出すと結論付けました。
あまりにも頻繁に、新しいお母さんは彼らのエネルギーの多くを集中します 産後のフィットネスのヒント と 産後のトレーニングルーチン 彼らは自分たちの変わった体に本質的に何か問題があると感じているからです。 アンダーウッドの投稿は、この有害な信念が真実ではないことを思い出させるものです。 子供を産む人々は、人間を家に育てるために信じられないほどの身体的変化を経験しました— 私たちの意見では、腕立て伏せやベンチプレスの数よりもはるかに立派なものです なれ。
産後の運動に何か問題があると言っているわけではありません。 それは素晴らしい。 American College of Obstetricians and Gynecologistsは、次のことを推奨しています。 新しい母親は毎週適度な運動をします 出産後、ストレスを軽減し、産後うつ病のリスクを最小限に抑え、睡眠の質を向上させます。 （ACOGが行うことに注意してください いいえ 新しいお母さんがビキニで引き締まったように見えるように、単に運動することをお勧めします。 それはあなたを作るのでうまくいく 感じられる 非現実的な身体の期待を達成することを熱望しているからではありません。）
彼女の体に感謝し、親切にするというアンダーウッドの使命は、必ずしも簡単ではありません。私たちの限界を受け入れることはめったにありません。 しかし、1つあるとすれば 信じられないほど働くお母さん 過去に私たちに示したように、彼女は最も困難な時期を乗り越え、常により強く感じて出てくることができるということです。
