לכולנו יש את ארוחת הצהריים האהובה עלינו, אבל האופן שבו אתם מבלים במעדנייה המקומית האהובה עליכם, בחנות הפיצה או בשקית החומה, זה אומר עליכם הרבה. קח עט, רשום את התשובות שלך לחידון הנוח הזה וראה מה סגנון ארוחת הצהריים שלך אומר עליך.
איך אתה מנקה?
1. זה הולך להיות יום ארוך, אז תצטרך לארוז ארוחת צהריים. וזה כנראה מה שהיית בוחר לשים בשק הצהריים שלך:
א. עטיפת ירקות עשויה טורטייה מלאה, מקלות גזר, כמה שקדים גולמיים ותפוח.
ב. סושי שגלגלת ביד אמש, להשלים עם רוטב סויה דל נתרן, צד של ווסאבי ומנת קטנה של אורז חום. אל תשכח את מקלות הקצוץ להשלמת חווית האוכל האסייתית!
ג. בוריטו קפוא וניתן למיקרו, שקית צ'יפס וסודה.
ד. למי יש זמן לארוז ארוחת צהריים? אתה פשוט תפס משהו ממכונה אוטומטית או תדלג על ארוחת צהריים אם תצטרך.
2. הכריך האהוב עליכם הוא:
א. טורקיה על לחם מלא, עמוסה בירקות טריים - חסה, עגבנייה, נבטים, פרוסות מלפפון וכו '. וכו '
ב. גבינה או גבינת עיזים על גליל צ'יאטה עם רוטב אולי מעניין.
ג. ביג מק
ד. כזה שתוכל לאסוף בחנות נוחות בזמן שאתה עוצר כדי לקבל דלק.
3. כאשר אתה פוגש חברים לארוחת צהריים, מה המקום האהוב עליך?
א. אתה מעדיף לקבל את הבנות על מנת שתוכל להכין ארוחת צהריים בריאה. כך תוכלו לשלוט על הקלוריות והמנות - ואתם יודעים בדיוק מה יש באוכל שלכם.
ב. אתה אוהב לעשות מחקר על מסעדות חדשות בעיר או על סודות שמורים ביותר. החברות שלך תמיד נותנות לך לבחור היכן תפגוש.
ג. זה תמיד ניתוק בין מקסיקני או איטלקי - כך או כך, אתה אוהב את סל הצ'יפס או הלחם שהם מגישים לפני הארוחה.
ד. אתה מנסה לשלב ארוחת צהריים עם פעילות/שליחות אחרת, כך שלפעמים תפגוש חבר לשייק פירות בזמן שאתה עובר בפארק במהלך ארוחת הצהריים שלך.
4. כל כמה זמן אתה אוכל בחוץ לארוחת צהריים?
א. 1-2 פעמים בשבוע
ב. 3-4 פעמים בשבוע
ג. 5-6 פעמים בשבוע
ד. 7+ פעמים בשבוע
5. מלא את שאר המשפט הזה: אם אתה מדלג על ארוחת הצהריים:
א. אתה חוטף חטיף כגון גבינת קוטג 'ומקלות סלרי או חומוס ופיתה מלאים מאוחר יותר במהלך היום, כך שלא תוריד את האכילה הבריאה שלך בארוחת הערב.
ב. זה בגלל שאתה חוסך מקום לארוחת ערב דקדנטית במסעדה יוקרתית חדשה בעיר.
ג. אתה מחשיב את זה ככניסה חינם לקבל עוד גלידה אחרי ארוחת הערב.
ד. אתה חופר בארנק שלך בשביל שקית אגוזים או חטיף גרנולה. תמיד יש לך משהו בהישג יד.
ספר את התוצאות שלך!
בעיקר A: ארוחת צהריים בריאה
אתה אוהב לאכול בריא, אבל יש לך גם השקפה בריאה על החיים. אתה מבין שארוחת צהריים מזינה היא חלק חשוב מהיום שלך. המשיכו לאכול צהריים!
בעיקר B's: נערת גורמה
אתה פראייר לאוכל משובח, בין אם זה תוצרת בית או ממסעדת אוכל משובחת או מאמא ופופ מקומיים. אתה אוהב להרחיב את האופקים שלך על ידי ניסיון במאכלים חדשים והתמכר למועדפים הישנים שלך.
בעיקר C's: ג'אנק פוד מונצ'ר
רשתות מזון מהיר הן החבר הכי טוב שלך, אבל מגיע לך יותר מזה! אל תיכנעו למזון מהיר ולאוכל מעובד יתר על המידה מחוסר זמן. האם אתה באמת יוצא לדרך כיוון שאתה חושב שאתה עסוק מדי לארוחת צהריים משתלמת או שאתה אוכל אוכל רגשי? ארוחת צהריים מהירה ובריאה אפשרית! תן לזה הזדמנות.
בעיקר D: On-the-go-gal
אתה כל הזמן עובד או נמצא בדרכים, כך שאוכל אינו בעדיפות גבוהה עבורך. עם זאת, עליך להקדיש זמן קטן מדי יום לתדלק ולהזין מחדש את גופך ונשמתך. מצאו זמן, אפילו אם זה רק פעם בשבוע בהתחלה, לשבת ובעצם ליהנות מארוחת הצהריים שלכם במקום לזייף אותה בזמן העבודה והעשייה.
