להישאר פיכח ובריא היא התחייבות יומיומית, ואף אחד לא יודע זאת יותר מאשר דמי לובאטו. בגיל הרך של 23, כוכבת דיסני לשעבר כבר השיגה אחריה ארבע שנים של פיכחון הרגע התחתון ביותר של תחתית הרוק בגיל 18, כאשר היא דחתה רקדנית גיבוי בעת סיבוב הופעות עם האחים ג'ונאס.
יותר: אני מחשמל את תנוכי האוזניים כדי להציל את עצמי מנדודי שינה
תקופת גמילה עקב הפרעת אכילה, חיתוך וקוקאין הִתמַכְּרוּת (לובאטו אומרת שבנקודה הנמוכה ביותר שלה, היא לא יכלה ללכת שעה ללא התרופה) הייתה רק תחילת ההתאוששות של האמן.
אנו יודעים זאת מכיוון שלובאטו גלוי מאוד לגבי השדים שלה ו העבודה שהיא עושה כדי להישאר בריאה. בראיון שנערך לאחרונה עם בית זיקוק 29, היא חשפה כיצד הפכה את אורח חייה כדי להימנע מהישנות. "הייתי צריכה ללמוד בדרך הקשה שאני לא יכולה לעשות יותר מסיבות", אמרה. "יש אנשים שיכולים לצאת ולא להפעיל אותם, אבל זה לא המקרה מבחינתי."
על העדפתה להירגע על הספה עם כלבה ו/או בן זוגה ותיק וילמר ולדרמה, היא אמרה, "אני יודע [החיים שלי] נשמע כל כך משעמם. אבל הגעתי למקום שבו אני מעדיף להיות רגוע מאשר להתלבש וללכת לאיזו מסיבה או מועדון עם אנשים שבאמת לא אכפת להם מרווחי ".
יותר: תסמונת העייפות הכרונית היא הרבה יותר מתשישות
גם כשהיא בוחרת בהשבתה ובסרט, לובאטו עדיין צריכה להיות מודעת לטריגרים פוטנציאליים. היא לא צפתה בסרט תיעודי זוכה אוסקר איימי, המתאר את הנפילה הטרגית של איימי ווינהאוס, כי "לראות אבקה לבנה בסרט" או "לראות מישהו יורה" זה "מעורר מדי".
"אם אני מרגיש שאחוז אחד לא בטוח שאני במקום שאני יכול לצפות בו, אז אני פשוט לא עושה את זה", חשף לובאטו.
אתה לא צריך להיות מכור כדי לעקוב אחר הדוגמה של לובאטו. במהלך ההתמודדויות שלי עם מחלות נפש, למדתי לזהות (ונקווה להימנע) מעוררים פוטנציאליים, וזה חלק גדול מהטיפול שלי. בין אם מדובר בקו קוקאין, עוד כוס יין, סביבה מלחיצה או מערכת יחסים רעילה, לדעת מה לוחץ על הכפתורים שלנו היא חיונית למחשבה נפשית בְּרִיאוּת ושמחה.
יותר: היידן פנטייר הוא הקול לדיכאון לאחר לידה שהיינו רוצים שלא היינו צריכים
