שייקים ללא חלב טעימים, מזינים וגורמים לנו להרגיש טוב. כשזה מגיע לשייקים, האפשרויות הטעימות הן אינסופיות לטבעונים, אז אין צורך להקפיד על וניל, שוקולד ותות שגרתי.
סיפור קשור. מרתה סטיוארט רק שיתפה קארי ברוקולי שמנת שתחזור עליו בסתיו הקרוב
הגיע הזמן לצאת לעונה! התחדש בבקרים עם שייק דלעת טבעוני בהשראת סתיו-מושלם לארוחת בוקר או חטיף לאחר האימון.
שייק דלעת טבעוני
מניב מספיק לשתי כוסות
רכיבים:
- 1 כוס חלב קנבוס
- 6 גרם יוגורט סויה וניל
- 1/8 כפית קינמון
- 1/8 כפית תמצית וניל
- 1/4 כוס אבקת חלבון וניל על בסיס אורז
- 1 כפית סירופ מייפל
- 1/4 כוס מחית דלעת
- 1 בננה אורגנית, חתוכה לרבעים
הוראות הגעה:
- מניחים את כל החומרים בבלנדר וטוחנים במשך 15-20 שניות עד לקבלת מרקם חלק.
- יוצקים בכוס ונהנים. מעל עם קצפת וקינמון ללא חלב כדי שייראה מעורר תיאבון.
עוד רעיונות למתכוני סתיו לטבעונים
תפריט חג ההודיה הטבעוני
עוגת גבינה דלעת טבעונית
פולנטה סתווית מתובלת ללא חלב
