מי אמר ששיבולת שועל חייבת להיות משעממת? שקול את 10 התוספות המרגשות האלה כדי להחיות את שיבולת השועל שלך!
דייסת שיבולת שועל תמיד הייתה מהירה וקלה ארוחת בוקר מצרך בבקרים עמוסים. נמאס לכם מאותו שיבולת שועל ישנה? השקיע קצת התרגשות ותזונה נוספת לתוך שיבולת השועל שלך על ידי התייחסות לתוספות המהירות והקלות האלה. שיבולת שועל לארוחת הבוקר היא דרך מצוינת להתחיל את היום!
1
פירות יבשים
פירות יבשים מאחסנים בקלות ומוסיפים תזונה נוספת לדייסת שיבולת שועל אחרת. שקול להוסיף תפוחים מיובשים, דובדבנים, בננות, קוקוס מגורר, חמוציות, אננס, משמשים, צימוקים, שזיפים או אגסים לקערת שיבולת השועל של הבוקר.
2
פירות טריים
יש לכם פירות טריים בהישג יד? בננות, אוכמניות, פטל ותותים הם רק כמה מהפירות העשירים בנוגדי חמצון שתוכלו להוסיף לקוואקר שלכם לטעם ותזונה המחזקת חסינות!
3
משמר
לקבלת תוספת מהירה, בריאה וטעימה לקוואקר שלכם, הוסיפו כף משמורות הפירות האהובות עליכם במקום סוכר.
4
אֱגוֹזִים
הוספת אגוזים היא דרך בריאה להעניק טעם ופריכות נוספות לשיבולת שועל שלך. אגוזים מכילים חומצות שומן אומגה 3 ויטמין E, שאולי אינכם מקבלים מספיק מהם בתזונה הרגילה. שקדים, פקאנים ואגוזי מלך הם תוספות מבורכות לכל שיבולת שועל.
5
דבש
דבש הוא ממתיק טבעי שמוסיף טעם ייחודי. בנוסף, מחקרים ראשוניים מראים שדבש עשוי להוריד את רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת, על פי MayoClinic.com.
6
צוף אגבה
צוף אגבה הוא חלופה טבעית נוספת לסוכר מזוקק. המכונה לעתים קרובות סירופ אגבה, הוא מתוק יותר מסוכר מגורען.
7
דִבשָׁה
העניקו מתיקות חזקה לשיבולת השועל שלכם על ידי הוספת מולסה. זרקי בננות ואגוזים טריים לארוחת בוקר טעימה ודשנה במיוחד!
8
מַחלָבָה
הוספת גבינת קוטג 'ויוגורט לשיבולת שועל היא דרך מבריקה להוסיף טעם תוך הוספת חלבון נוסף לתזונה. שקול גם להוסיף יוגורט פירות לתוספת ויטמין C.
9
חמאת בוטנים
מי אמר שחמאת בוטנים מיועדת רק לכריכים? הוסף כף חמאת בוטנים שמנת או פריכה לקוואקר כדי לספק טעם וחלבון נוספים.
10
תתבל את הדברים
הפוך יצירתי עם שיבולת שועל רגילה על ידי הוספת תבלינים שכנראה כבר יש לך בארון התבלינים שלך. קינמון, אגוז מוסקט, פלפל אנגלי ותבלין דלעת הם תוספות בטעמים שיהיו בטוחים להחיות כל שיבולת שועל.
עוד מתכונים ורעיונות של שיבולת שועל
שיבולת שועל עוגת גזר קלה
שיבולת שועל אפויה ביער השחור
שיבולת שועל שוקולד ובננות מקורמלות
