אם יש דרך בטוחה לבעוט בבלוז של יום העבודה, בהחלט הייתי אומר שזו ארוחת בוקר מלאה שוקולד.
שיבולת שועל לילה היא כבר כוכבת שבוע עמוסה של ארוחת בוקר, מכיוון שהם דורשים ממש חמש דקות של הכנה בלילה שלפני וללא זמן בבוקר שלמחרת. פשוט הוציאו אותם מהמקרר, וחפרו פנימה (למרות שאפשר בהחלט לחמם אותם במיקרוגל אם אתם לא חובבי שיבולת שועל קרה).
אבל כשהם טעימים כמו בלילת בראוניז, הם מדהימים עוד יותר. אם אתם מחפשים גרסה קצת יותר בריאה, פשוט צמצמו את הסוכר או סירופ מייפל. גם אפשרויות הציפוי הן אינסופיות. אם אתה סוג של אגוזי מלך בתוך הבראוניז שלך, זרוק קצת למעלה בשביל להוסיף שומנים בריאים נוספים. ניבי קקאו יהיו אלטרנטיבה מצוינת גם לשבבי השוקולד. בכל אופן שאתה אוכל אותם, הם בטוחים שזוכים לארוחת בוקר קלה.
מתכון לשיבולת שועל ללילה של בראוניז
מגיש 2
זמן הכנה: 5 דקות | זמן לא פעיל: 8 שעות | זמן כולל: 8 שעות 5 דקות
רכיבים:
- 1 כוס שיבולת שועל מגולגלת
- 1/4 כוס זרעי צ'יה
- 2 כפות סוכר חום
- 2 כפות אבקת קקאו
- 1 כוס חלב
- 1/2 כוס יוגורט וניל
- 1 כף סירופ מייפל
- 1 כפית תמצית וניל
- 1-2 כפות שוקולד צ'יפס (לא חובה)
הוראות הגעה:
- מערבבים בקערה את כל החומרים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מכסים בניילון ומכניסים למקרר למשך הלילה.
- כף בצנצנת הגשה או קערה בבוקר, התחמם במיקרוגל במידת הצורך, ומעליו שוקולד צ'יפס נוסף.
עוד מתכוני שיבולת שועל
שיבולת שועל אגוז תפוחים לילה ללא טרחה
שיבולת שועל אפויה ביער השחור
שיבולת שועל שוקולד ובננות מקורמלות
