טאקו לארוחת בוקר טובים, אבל טאקו ארוחת בוקר פירות טובים יותר - SheKnows

instagram viewer

סביר להניח שאף פעם לא חשבת שתשמע "שוקולד" ו"טאקו לארוחת בוקר "באותו משפט, אבל הנה אנחנו - ואנחנו לא מדברים כאן על איזו תעוזה מוזרה. טאקו פירות עם טורטיות שוקולד הם פחות או יותר הדבר הכי טוב שקרה לארוחת הבוקר מאז לחם פרוס.

קים קרדשיאן ווסט רוצה אינסטגרם
סיפור קשור. לטאקו הטבעוני האהוב על קים קרדשיאן ווסט יש מרכיב מתוק להפתיע

יותר: מה שאוכלת את הרגליים הראשונות על ארנב שוקולד אומרת עליך

החלק הכי טוב? אתה יכול לקצוץ את הפירות מראש, וטורטיות השוקולד מתאחדות במהירות וניתן להכין אותן מראש כדי להתאים את העומס שלך מוקדם בבוקר.

טאקו פירות עם טורטיות שוקולד

מגיש 8

תחיה את סלט הפירות שלך הקיץ עם טורטיות שוקולד טריות ובריאות. טאקו הקינוחים ידידותי לילדים כל כך בריא שאתה יכול לאכול אותם לארוחת בוקר!

רכיבים:

  • 1 כוס קמח מלא
  • 3 כוסות קמח לכל מטרה
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • 1/4 כפית מלח
  • 1/3 כוס אבקת קקאו
  • 1/3 כוס שמן קוקוס
  • 4 כפות צוף אגבה
  • 1-1/2 כוסות מים חמים
  • 1 פפאיה קטנה
  • 1 מנגו
  • 1/2 כוס אוכמניות
  • 1 כוס תותים
  • 2 קיווי
  • מיץ מלימון אחד

הוראות הגעה:

צעד ראשון

fruit_tacos/chocolate_tortilla_instructions_step_6_mix_flour

בקערה גדולה משלבים את הקמח לכל מטרה, קמח מלא, אבקת אפייה, מלח ואבקת קקאו. טורפים את כל החומרים לאיחוד.

שלב שני

שוקולד_טורטיה_הנחיות_שלב_9_מים

מוסיפים לקערת החומרים היבשים שמן קוקוס, צוף אגבה ומים חמים.?

click fraud protection

שלב שלוש

chocolate_tortilla_instructions_step_10_mix_into_ball

מערבבים את החומרים יחד עם כף עץ עד שנוצר כדור בצק גדול.?

שלב רביעי

בצק שוקולד_טורטיה_שלב_12_בצק

מעבירים את כדור הבצק למשטח עבודה מקומח ולשים את הבצק במשך חמש דקות, ומוסיפים קמח נוסף אם הבצק הופך דביק מדי לטיפול.

שלב חמישי

chocolate_tortilla_instructions_step_17_rest

חותכים את כדור הבצק לשניים ומרדדים את שני החלקים בחזרה לכדור. ממשיכים לחתוך את כדורי הבצק לשניים עד שיש לכם 16 חתיכות אחידות. נותנים לבצק לנוח 10 דקות.?

שלב שישי

chocolate_tortilla_instructions_step_19_roll_flat

מעבירים כדור בצק אחד למשטח עבודה מקומח ומרדדים את הבצק לעיגול בעובי של רבע סנטימטר וקוטר כחמישה סנטימטרים.

שלב שבע

chocolate_tortilla_instructions_step_20_cook_30_seconds

מחממים מחבת מברזל יצוק על אש בינונית. אין להוסיף שמן למחבת מכיוון שצריך לבשל את הטורטיות על משטח יבש. לאחר שהמחבת חמה, מוסיפים את הבצק המרודד ומבשלים במשך 30 שניות.?

שלב שמיני

chocolate_tortilla_instructions_step_21_flip

הופכים את הטורטייה ומבשלים עוד 30 שניות. חזור על הפעולה עד שכל הבצק נעשה בשימוש ויש לך 16 טורטיות מבושלות. מעבירים את הטורטיות לצלחת מרופדת במגבת נייר לחה.?

שלב ת '

שוטפים את כל הפירות לסלט הפירות. מודדים אוכמניות, קוצצים תותים, קולפים ופורסים קיווי, קוביות מנגו, מסירים את הזרעים מהפפאיה ומקלפים את הקליפה. פורסים את הפפאיה לחתיכות בגודל ביס ומניחים את כל הפירות בצלחת. מטפטפים את הפירות עם מיץ הליים. ?

שלב 10

להגשה מניחים טורטיית שוקולד אחת על צלחת הגשה.?

שלב 11

מוסיפים חופן אוכמניות, כמה חתיכות של קיווי חתוך לקוביות, כמה חתיכות מנגו קצוץ, כמה חתיכות קוביות פפאיה וחופן תותים למרכז טורטיית שוקולד אחת.?

שלב 12

ממלאים את הפירות בתוספות נוספות לבחירתכם. רוטב שוקולד, קוקוס מגורר, מנטה טרייה ודבש כולם עובדים נפלא.?

שלב 13

תהנה מה"פירות "המדהימים של עמלך!

יותר: איך להכין סושי פירות מדהים לקינוח

פורסם במקור ביוני 2012. עודכן באפריל 2017.