גם אם החלטת השנה החדשה שלך לא הייתה הורדת קילוגרמים, נראה שהמשקל עדיין מכתיב את שלנו דימוי גוף והערכה עצמית. אז למה אנחנו מנסים לרדת במשקל?
דו"ח חדש של האוניברסיטה המתודיסטית הדרומית מצביע על כך שא דימוי הגוף של האישה קשור לתפיסה שלה מה היא חושבת שגברים מעדיפים. במילים אחרות, אם נאמר לנשים כי גברים חושקים בנשים בעלות גוף גדול יותר, הרי שהן מסתפקות יותר במשקלן.
"בממוצע, נשים הטרוסקסואליות מאמינות שגברים הטרוסקסואלים רוצים נשים רזות במיוחד", אמרה אנדריאה מלצר, פרופסור במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה. "כתוצאה מכך, מחקר זה מצביע על כך שהתערבויות המשנות את תפיסתן של נשים בנוגע לרצונות הגברים לגודל גוף אישה אידיאלי עשויות להיות יעילות בשיפור דימוי הגוף של נשים."
גם אם אינך פועל לקראת יעד משקל, סביר להניח שעדיין יש לך איזשהו מאמץ שמטרתו לרדת או לשמור על המשקל שלך. לכן, שאלנו מסביב כדי לשמוע מדוע נשים מנסות להוריד ממשקל. התגובות שלהם…
1. "אני רוצה לטפל ב- PCOS שלי"
אישה אחת אמרה שהרופא שלה רצה לשים לה תרופות לטיפול בסימפטומים של תסמונת השחלות הפוליציסטיות, אך היא רצתה ללכת בדרך הטבעית ולרדת במשקל. היא הסירה חלב מהתזונה שלה, שהיא בדרך כלל עתירת אסטרוגן.
“ראיתי תוצאות תוך המחזור הבא שלי. אני ירדתי כמעט 20 קילו בשלושה חודשים, ואני כל כך קרוב לביוץ שוב ", אמרה.
"החלק הקשה ביותר היה הסבלנות לא לקחת תרופות, באופן מפתיע. זה כל כך מפתה לטפל רק בסימפטומים ולא בסיבה ", אמרה. "אני צריך להתמקד בעתיד: ביטחון עצמי כשאני מתאים יותר לבגדים שלי, להיכנס להריון ולסיים הריון עד הסוף, הימנעות מסוכרת, יותר אנרגיה, שינה טובה ותקופות צפויות שלא מפתיעות אותי והורסות את המתאימות האלה בגדים! "
2. "אני רוצה למנוע מחלות"
אישה אחת אמרה שמשקל נוסף פירושו העלאת הסיכון למחלות. "אין דרך לעקוף את זה," אמרה. "בדיוק עברתי פחד בריאותי, אז אני יודע ששום דבר לא טעים כמו להיות בריא. כולם לא חייבים להיות רזים, אבל כולם צריכים להיות בכושר ".
3. "אני רוצה לזעזע את הקריירה שלי"
רזה אולי אינה דרישת עבודה, אבל אישה אחת אמרה שזה יעזור לה להתבלט בזירת הקריירה.
"להיות בכושר מראה לאנשים שיש לך משמעת. אנשים נוטים יותר להעסיק ולבטוח במישהו שנראה החלטי וממושמע ", אמרה.
אישה אחרת הסכימה שמראה טוב היה נהדר לקריירה של גל ולדימוי הגוף שלה.
"התפיסה שלי לגבי הגוף שלי קשורה ישירות לרמת הביטחון שלי", אמרה. "להיות בכושר, בריא ונוח בבגדים שלי מגביר את ההערכה העצמית שלי באופן שמאפשר לי להשאיר רושם מתמשך... תכונה הכרחית בענף יחסי הציבור."
4. "אני רוצה שהבגדים שלי יתאימו יותר"
לפעמים, היתרונות של ירידה במשקל הם באמת המראה הטוב וההרגשה שלו. "אני מנסה להוריד קילוגרמים כי הרבה יותר קל להתלבש בבוקר כשאני לא צריך לנסות 50 דברים כדי למצוא דבר אחד שנראה טוב", אמרה אישה אחת.
5. "לא נוח ללבוש [Spanx]"
אישה נוספת שעבדה בתחום הרפואי אמרה שהיא בדרך כלל לובשת קרצופים. כשאני יוצאת ולובשת שמלה או ג'ינס חמוד, אני לא רוצה להמשיך ללבוש ספנקס או להכניס לי מחוכים רק כדי להראות יפה. זה כל כך לא נוח ללבוש אותם ואז לנסות לאכול, שלא לדבר על ניסיון לכפתור אותם כשאתה צריך ללכת לשירותים ", הודתה.
6. ”אני רוצה להתאים למושבים סטנדרטיים“
אישה אחת נזכרה בדודה האהוב עליה, שנפטר בשנות החמישים לחייו עקב השמנת יתר. היא אמרה שהיא רוצה להוריד קילוגרמים כי היא לא רוצה להשמין מדי ובסופו של דבר לא תוכל לקבל עזרה. "אני רוצה לחיות, להיות מסוגלת ללכת לדיסני וורלד ולרכוב על הנסיעות, לשבת על כיסא בקונצרט ולהיות נוחה", הוסיפה.
7. "אני רוצה להרגיש תוסס ויצירתי"
נשים רבות חוות תנודות משקל, אך אישה אחת אמרה לי שמשקלה נע בין 110 ל -150 ק"ג לאחר שילדה את בנה הראשון. "מה ששמתי לב הוא שהמשקל שלי משקף כמה מטען רגשי אני נושא", אמרה. כשמשקלה האידיאלי של כ -118 עד 122 ק"ג היא נושאת "מספיק דברים רגשיים כדי להיות מקורקע, אדם מגיב. " אבל כשהמספר הזה עולה על 125, "אני שקועה בחרטה, צער, אשמה וכעס", היא אמר.
8. ”אני רוצה להפסיק לעשן“
מחפשים לבעוט בהרגל? התחל להתאמן - זה עלול להרתיע אותך מלהדליק. "אני מנסה להפסיק כבר שנה ושום דבר לא עוזר. אף אחת מהטריקים שקראתי עליהם, לא המסטיק, לא הטלאים, לא עזרו לי. הדבר היחיד שעזר הוא להתאמן ", אמרה אישה. "אם יש לי סיגריה, האימון שלי באותו יום או למחרת נהרס, אני פשוט לא יכול לעמוד בקצב. גם לי אין חשק לעשן. במקום לעשן, אני עושה משהו פעיל וזה ממש עזר ".
9. "אני רוצה לזוז"
בלוגרית אמרה לי שהיא עולה במשקל בגלל אורח החיים היושב שלה שעבד ליד שולחן. "יש לי ארבעה כלבים שאני כותבת עליהם והם חבילה פעילה ולא יכולתי לעמוד בהם", הודתה. היא התחילה לאכול טוב יותר ולהתאמן, וגם שתתה יותר מים וקיצצה בסוכר - זה עזר לה להוריד כחמישה קילוגרמים תוך פחות משבועיים.
"עכשיו אני יכולה ללכת עם כל ארבעת הכלבים קילומטרים מבלי להזיע," אמרה.
יותר בריאות וכושר
אפליקציות 'ילדה שמנה' מלמדות בנות לשנוא את גופן
מה אנחנו באמת צריכים להגיד לחברה שקוראת לעצמה 'שמנה'
איך אומרים 'אני אוהב את עצמי' ובאמת מתכוון לזה
