אם אי פעם התאמצת להשתלב בג'ינס הסקיני שלך, אתה יודע את התסכול של הורדת חמשת הקילוגרמים האחרונים. תארו לעצמכם את התרחיש כפול 40. במקום חמישה קילו, אתה 200 ק"ג ממשקל המטרה שלך. החדשות הטובות: אתה נעזר במאמן אישי מהשורה הראשונה שעובר לגור איתך כדי לאמן אותך בכל צעד ושעל. האם אתה יכול לעשות זאת?
ירידה קיצונית במשקל
זה ההתקנה של מהפך קיצוני: ירידה במשקל מַהֲדוּרָה. הסדרה בת שעה מתעדת את המהפך המדהים של שמונה אנשים "שמנים במיוחד" אמיצים (המוגדרים כאלו העולים על משקלם האידיאלי ב 225 %) המנסים לאבד בבטחה מחצית ממשקל גופם בשנת 365 ימים. המופע עולה לראשונה ביום שני, 30 במאי, 22:00. שעון המזרח ב- ABC. שוחחנו עם כריס פאוול, מאמן יוצא דופן, ועם ג'יי.די רות ', מפיק בכיר של התוכנית, שהסביר כיצד התוכנית הזו לא דומה לשום תוכנית אחרת לירידה במשקל.
קבל השראה ליצירת הרגלים בריאים
"ראשית, בין אם אתה כחבר קהל שיש לו לרדת במשקל ובין אם לא, זה נקשר למשהו בתוכך", אומר רוט. "אם מישהו 500 קילו יכול לעלות על הליכון, אתה יכול לשנות משהו גם בחייך. ניצחונות קטנים הופכים לגדולים ".
זה גם לא מופע תחרות, כך שאין לך מישהו שחוזר הביתה מדי שבוע, אומר פאוול. בנוסף, למשתתפים אין מקרר מלא מזון תזונתי המיועד לעזור להם. הם מנסים לבצע את השינוי הזה בבית בסביבה שגרמה להם לצרות מלכתחילה, אומר רות '. "יצירת הרגלים חדשים הופכת את המופע לייחודי."
להבין את גורמי האכילה הלא בריאים שלך
זה גם חורג מעבר לדיאטה ו תרגיל. אנשים צריכים להתייחס לטריגרים החברתיים והסביבתיים שלהם לפני שהיבטים של התרגיל והתזונה יכולים ליפול למקומם, אומר פאוול, המאמן. "רוב האנשים האלה 'אוכלים את שלהם' רגשות'ומונעים על ידם. אנו משחררים אותם על ידי שחרורם מה'סיבות 'מדוע הם 500 פאונד. הרבה עבודה יש לעשות במרחב הזה קודם כל, כדי להבין מדוע הם כמו שהם ".
שנה את נקודת המבט שלך להצלחת ירידה במשקל
קבלת ההחלטות היחידות האלה דקה אחר דקה מתחילה את התהליך, אומר פאוול. "הכדורגל האמיתי מתמודד עם ההיבטים הרגשיים."
למשתתפים מוצע טיפול לאורך כל התהליך כדי לעזור להם להגיע לסוגיות הליבה שגרמו להם לעלות במשקל מלכתחילה. "הם בעצם משחזרים את זהותם על ידי הפיכת חשיבתם מפסיד של 500 לירות לאתלט של 120 קילו", אומר פאוול. "ולעתים קרובות הם עדיין רואים את אותו אדם בן 500 ק"ג במראה."
הקשיב לתוכנית כדי לראות כיצד פאוול עוזר לכל אדם לעבור את האתגרים האישיים שלו ולהיות בריא וחזק יותר במשך 365 ימים. כל פרק בן 42 דקות כולל מסע של אדם אחד. אל תפספסו את זה!
צפה בתצוגה מקדימה!
צפו בשיא ההתגנבות הזה של מהדורה לירידה במשקל Extreme Makeover!
עוד על ירידה בריאה במשקל
לעמוד על ירידה מוצלחת במשקל
לשרוף שומן בזמן שאתה ישן
איך לשרוף יותר שומן במהלך כל אימון
