טיפים למניעת דלקות בדרכי השתן
אל תחזיק את זה
כפי שאמרנו קודם, אתה רוצה את החיידקים הַחוּצָה של הגוף שלך, לא פנימה.
הישאר לחות
יש לדלל את השתן ולשטוף את החיידקים לפני שהוא יכול להגיע לשלפוחית השתן.
תירגע כשאתה עושה פיפי
"אתה צריך להירגע כדי לסלק כמה שיותר שתן", אומר רוש. "אל תעצור באמצע הדרך כי אתה צריך לרוץ אחורה כדי לקבל את הטלפון או לענות על הדלת." זכור: שטוף החוצה את כל החיידקים!
נגב מלפנים לאחור
המרחק הקצר בתוך השופכה לחיידקים לנוע מחוץ לגוף לשלפוחית השתן שלך הוא אחד התורמים גורם לזיהום, המורכב מהמרחק הקצר מפי הטבעת לשופכה, שיכול ליצור עוד יותר הזדמנויות.
שקול תרופות משלימות לדלקות בדרכי השתן
מיץ חמוציות הוא תרופה פופולרית - הוא האמין שחומצה ההיפורונית שלה היא חומר חיטוי טבעי שיכול לסייע גם במניעת הדבקות של חיידקים ברירית שלפוחית השתן. אם אתה שונא את הטעם של מיץ חמוציות, הוא זמין גם בצורת כמוסה.
מחקר אחד שפורסם על ידי אוניברסיטת דיוק בשנת 2007 הראה כי תמצית הצמחים forskolin עשויה להיות תרופה אפשרית לדלקות חוזרות בדרכי השתן, הנלקחות בשילוב עם מרשם אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה. המחקר מצא שהתמצית מצמח הקולוס ההודי שוטפת את מושבות החיידקים המסתתרות, ובכך הופכת אותם לרגישים יותר לטיפול אנטיביוטי.
השלכות בריאותיות חמורות של אי טיפול בדלקות בדרכי השתן
רוש אומר כי ההשלכות של הפסקת טיפול רפואי, במיוחד עבור נשים עם UTI חוזרות, יכולות להיות חמורות ולגרום לסיבוכים רבים.
"זיהומים בכליות הם אחת התוצאות השכיחות יותר," אמרה. "דלקות כרוניות, שאינן מטופלות בדרכי השתן יכולות להוביל גם להיווצרות צלקות ולהפריע לתפקוד תקין של מערכת השתן. זיהומים חמורים, כגון אלח דם (זיהום מופץ בדם) יכולים גם הם להיות תופעת לוואי הרסנית ".
כאשר אתה מרגיש את הסימפטומים לראשונה, פנה לרופא ופנה לטיפול. אתה צריך אנטיביוטיקה כדי להילחם בזיהום.
זכור, ראש אומר, "שמור על עצמך - אתה שווה את זה!"
עוד על בעיות בריאות נשים
טיפים להתמודדות עם PMS
באיזה צבע צריך להיות הפיפי שלך?
האם העקבים הגבוהים שלך גורמים לדלקות בדרכי השתן שלך?
