לפעמים ארוחת הערב יכולה להיות תקופה מלחיצה אבל לא עוד! כאן אנו חולקים מגוון עצות נהדרות שיעזרו לכם לשמור על סדר, לסייע לכם לחסוך כסף וכמובן לסייע בתכנון ארוחת הערב שלכם (במיוחד לאמהות עסוקות).
ארוחת ערב יכולה להיות כאוטית במיוחד עבור אמהות עסוקות. תן לנו לעזור להוריד קצת מהמתח מהכתפיים שלך בעזרת עצות פשוטות ומועילות אלה. היו יצירתיים במטבח שלכם והפכו את ארוחת הערב לארוחה הקלה ביותר ביום בעזרת עצות ורעיונות אלה.
תכנון ארוחות
התחל בתכנון ארוחות המשפחה למשך כל השבוע (שני עד שישי). קנה מחברת ורשום ארוחת ערב אחת לכל לילה יחד עם כל המרכיבים הדרושים לך להכנת הארוחות. זה יבטיח שיהיה לך כל מה שאתה צריך שישאיר אותך בדרך כאשר מתכון מסוים מוכן להכנה.
בחר יום מסוים לביצוע קניות האוכל שלך. נסה לרכוש כמה שיותר מרכיבים כמו פירות, ירקות ובשרים רזים. אתה תמיד יכול לעצור במהירות במהלך השבוע לתוצרת נוספת כדי לשמור על טריות הדברים וכדי שלא יהיה לך דבר שהתקלקל לפני שאתה משתמש בו. רק זכור להישאר תמיד ברשימה שלך! זה עוזר לא רק לשמור אותך על המסלול, אלא גם להוזיל את העלות.
מכינים מראש
בחר יום, אולי בסוף שבוע, והתכונן! קוצצים פירות וירקות, גבינה קצוצה או מגוררת, פורסים עוף ובשר. נסה להכיל מרכיבים רבים ככל שתוכל לשימוש במתכון. אתה תהיה מופתע לחלוטין כמה זמן זה יחסוך לך לאחר שתתחיל להכין את החומרים שלך קדימה.
שמור את המזווה שלך מצויד בסיכות
טורטיות מושלמות לארוחות מהירות. מלא אותם בירקות או שאריות מארוחה קודמת ליצירה בוריטוס, עטיפות כריכים ו קסדילות. מכיוון שהם מחזיקים מעמד היטב, אתה יכול אפילו להכין מנות מסוג זה מבעוד מועד ולהכניס אותן לתנור כשאתה חוזר הביתה לארוחת ערב מהירה במיוחד.
מגוון פסטות הוא גם עוד דבר נפלא וקל להחזיק בהישג יד. מבשלים סיר פסטה גדול ושומרים אותו במקרר. מוסיפים את הפסטה לסלטים, למרקים, לתבשילים או אפילו לזרוק אותה עם פסטו וירקות מעורבים לארוחת ערב בהירה בהשראת הקיץ.
עוף רוטיסרי הוא לא רק דבר שלא תצטרכו לדאוג לבישול, אלא אפשר להשתמש בו גם בכל מנה! תחשוב טאקו, כריכי עוף ברביקיו, עוטף ו סלטים. האפשרויות אינסופיות.
בשר וגבינה פרוסים ממעדניית המכולת שלכם יכולים להועיל מאוד! אם אתה בקמצוץ או בדרכים לאחד ממשחקי הכדורגל של הקטן שלך, זרוק כריך יחד. הוסיפו כמה מהירקות שהכנתם מראש וארוזו יחד עם פירות טריים. מה יותר קל מזה?
חשבו על פריטי נוחות
השתמש בבצק פיצה טרי שהוכן מהמכולת המקומית שלך. חפש במאפייה או במקרר כדי למצוא אותו. ניתן להפוך את הבצק בקלות לפיצות, אמפנדות, קלצונים או מקלות לחם מהירים לליווי סלט.
השתמש בתרד טרי, שכבר נשטף לארוחות מהירות. תרד הוא ירק עלים טעים המספק הרבה חומרים מזינים שגופנו צריך. שמור כמה שקיות של זה ירוק ממוצע בהישג יד והוסף אותו למרקים, פסטות או מנות אורז, הכין סלט תרד גדול או אפילו הגיש ארוחת בוקר לארוחת ערב וערבב תרד קצוץ לחביתה.
נצלו שאריות
צור סלטים טעימים לארוחת ערב בעזרת שאריות מארוחות אחרות. בשר מנות מנות וגבינות משתלבות נהדר בסלטים. פורסים אותם וזורקים אותם לתוספת חלבון וטעם. השתמש בשעועית כמו גרבנזוס שעוזרת להוסיף מרקם לסלטים משעממים. אגוזים וזרעים ואפילו פירות טריים כמו תותים משתלבים נהדר עם סלטים ירוקים עלים.
