קרה לכם פעם ש"אדר אדרנלין "? בין אם זה היה פרץ האנרגיה שאתה צריך בעת סנפלינג על צלע הר, או זמן התגובה המהיר שיש להימנע ממנו כשהתנגשת בדלת נפתחת כשרכבת על פני מכונית חונה, הייתה לך תגובה מהירה - כמעט אוטומטית - לחלק מבחוץ לחץ. עכשיו, רוב הסיכויים שהם די טובים שאחרי העומס הראשוני ההוא, הרגשת ממש סחוט, לפחות לכמה רגעים, כאילו זה ניצל את כוחותיך האחרונים. זוהי תגובה רגילה בזמן שהגוף שלך מתאושש מגורם הלחץ. אבל דמיינו לעצמכם את תחושת העייפות כל הזמן. זה לא נורמלי. זהו למעשה סימפטום של חוסר ויסות של בלוטת יותרת הכליה, המכונה בדרך כלל עייפות יותרת הכליה.
מהן בלוטות יותרת הכליה?
בלוטת יותרת הכליה הן שתי בלוטות קטנות בערך בגודל של בלוט, אחת מעל כל כליה. הם עוזרים לגוף להילחם בלחץ ועייפות, ושולטים בהורמונים "קרב או ברח" קורטיזול ואדרנלין.
לחץ כרוני גורם לדלדול האדרנל
אם בלוטות האדרנל שלך מתבקשות כל הזמן לעבוד שעות נוספות, הגאות הבלתי נגמרת של הורמוני לחץ משתמשת במאגרים שלך. אתה עשוי להבחין בכך שאתה המום יותר ויותר, סובל מערפל מוחי בלתי אחראי או שאתה פשוט מרגיש עייף מוזר כל הזמן. יכול להיות שאתה סובל מעייפות יותרת הכליה, וגרם אפילו למשימה השגרתית ביותר להיראות בלתי נסבלת.
תרופות טבעיות לעייפות יותרת הכליה
למרבה המזל, אם אתם סובלים מעייפות יותרת הכליה, ישנם כמה מרכיבים טבעיים שיכולים לעזור לכם להרגיש מוכנים להתמודד עם כל יום עם האנרגיה והחיוניות המגיעים לכם.
ויטמין סי
ויטמין C הוא מועדף לתמיכה חיסונית ומפתח לבריאות יותרת הכליה. במהלך לחץ, בלוטות יותרת הכליה אוגרות נוגד חמצון זה כדי להגן מפני פגיעה ברדיקלים חופשיים. לחץ מופרז מוריד את התזונה החיונית הזו מבלוטת יותרת הכליה.
DHEA
עוד חומר מזין "חייב להיות" הוא DHEA. בגופנו, הורמון זה מסונתז על ידי בלוטת יותרת הכליה, וידוע ביכולתו "להטעין את הסוללות" ולעזור לך להרגיש אנרגטית יותר.
ל-טירוזין
חומצת האמינו L-tyrosine מסייעת לנפש ולגוף להגיב למצבי לחץ. בעוד L-tyrosine (הידוע גם בשם "טירוזין") נמצא במקורות מזון כולל גבינה ויוגורט, לא מובטח לך סכום סטנדרטי באף אחד מהמקורות, כך שתוספת היא חכמה אוֹפְּצִיָה.
שׁוּשׁ
תמצית ליקריץ היא אחת האהובות עלי. זה יכול לעזור להאט את פירוק הורמוני האדרנל המועילים, ולהפוך אותם לזמינים יותר לגוף. מכיוון שוש יכול להאריך את "חיי המדף" של הורמוני האדרנל, המשמעות היא שלבלוטת יותרת הכליה עצמן יש פחות עבודה רק בניסיון להדביק.
די הואנג
מרכיב צמחים מרתק נוסף הוא rehmannia (Rehmanniaglutinosa), הידוע גם בשם di huang. הוא יליד צפון סין, ושימש ברפואה הסינית המסורתית כמחזק להגברת האנרגיה. זה מובן, כי התמצית משורש העשב מכילה תרכובת הנקראת קטלפול, המסייעת לעורר ייצור הורמוני יותרת הכליה.
פרגננולון
אם כבר מדברים על הורמונים, אני רוצה לציין שכולם לא רעים. למעשה, יש אחד טוב להוסיף למשטר שלך הנקרא פרגננולון. זהו אבן בניין ל- DHEA, ומיוצר באופן טבעי על ידי בלוטות יותרת הכליה הבריאות.
ויטמיני B
שני בני משפחת ויטמין B הם גם תוספות מצוינות. Pyridoxal-5-phosphate (P-5-P), הצורה הביולוגית ביותר (כלומר אין צורך להמיר אותו) של ויטמין B6, מסייע ביצירת סרוטונין ודופמין, שני כימיקלים טבעיים "להרגיש טוב" המיוצרים על ידי גוּף. חומצה פנטותנית מסייעת ביצירת אנרגיה סלולרית מהמזונות שאתם אוכלים - כולל שומנים תזונתיים.
תמצית יותרת הכליה
אחרון, מקור שור טהור, נקי ובריא לתמצית האדרנל מספק את התרכובות וחומרים מזינים טבעיים לתמיכה נוספת. חפש תמצית שמקורו בבקר שגדל בארגנטינה.
העניקו לבלוטת יותרת הכליה את הדחיפה הטבעית לה הם זקוקים
אם אתה רוצה להפסיק להרגיש עצבני ולהרגיש חי, תוסס ומוכן להתמודד שוב עם אתגרים, שקול את השילוב הזה של הכליה מחדש. תוך זמן קצר, תהיה לך האנרגיה והסיבולת שחסרה לך!
עוד טיפים לבריאות
צמצום הקיץ: 7 טיפים פשוטים לירידה במשקל
27 דרכים ערמומיות לשרוף 500 קלוריות
אימון SpeedX: קח את הכושר שלך לשלב הבא
