אתה מקבל הצטננות, הילד שלך מקבל הצטננות. אתה חולה בשפעת, הילד שלך חולה בשפעת. אתה מקבל כאבי ראש, וכן, הילד שלך יכול לקבל כאבי ראש. בין אם זה בגלל התייבשות, מתח או מחלה, למה שילדים לא יקבלו כאבי ראש בדיוק כמו מבוגרים? למרבה המזל, בדרך כלל אתה יכול לטפל בכאבי ראש פשוטים בעזרת תרופות פשוטות. אבל לפעמים, כאבי ראש בילדות הם קצת יותר עזים ומצדיקים קצת יותר (או הרבה) יותר בדיקה.
כאשר בני לאחרונה
חווינו כאבי ראש עזים חוזרים במשך כמה ימים - כאבי ראש שבאמת הפילו אותו פיזית ונפשית - עשינו קורס התרסקות קטן בסיבות אפשריות לכאבי ראש. למשך
כמה ימים, האפשרות שהוא פיתח מיגרנות הייתה מעורבת. התברר שכאבי הראש נבעו מנגיף שנפתר, אך לא לפני שעברנו להורים (אוי!). בתוך ה
בתהליך, פיתחתי עוד יותר סימפטיה למה שבני חווה ולמה שסובלים מכאבי ראש באופן כללי.
מהי מיגרנה?
כאבי ראש מיגרנה הם כאבי ראש כרוניים וחמורים שיכולים להימשך שעות רבות ואפילו ימים. אי הנוחות הפועמת העזה יכולה לכלול רגישות לאור ולצליל, לגרום לבחילות והקאות וכן
בדרך כלל אומלל את הסובל. לפעמים, מיגרנות כוללות סימני אזהרה כגון הבזקי אור, כתמים עיוורים או עקצוצים בזרוע או ברגל; קוראים לזה הילה. התדירות של
מיגרנות משתנות מאדם לאדם, מכמה פעמים בחודש ועד למספר חודשים (וכל תדירות בין לבין).
אני (בכנות) מודה שאני קצת מזלזל כאשר הבן שלי התחיל להתלונן על כאב הראש הזה. הוא יכול להיות דרמטי, אז אחרי קצת איבופרופן, הרבה נוזלים ובדיקה אחר
סימפטומים, חשבתי תחילה שהוא חולב את המצב לצורך קצת תשומת לב נוספת. אבל אז הוא נעשה חיוור ובחילה. וכשהוא לא רצה לצפות בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליו ופשוט רצה
חדר חשוך - טוב, אז אני ידע זה היה משהו יותר.
תערב את הרופא שלך מיד
למרות שרוב כאבי הראש אצל ילדים אינם רציניים, כאבי ראש עזים ו/או חוזרים על עצמם יכולים להיות סימפטומים של מצבים אחרים, חתרניים יותר. שוחח עם רופא הילדים על מה שקורה
חשוב. סמכו על האינסטינקט של אמא שלכם בנושא זה; אם זה לא נראה בסדר, התקשר לרופא או פנה למיון.
מעקב אחר כאבי הראש והתסמינים יעזור לך ולרופא שלך לזהות דפוסים שיכולים לעזור באבחון (עוד סיבה טובה לשמור על כתב עת לבריאות המשפחה). מאחר והתקפי כאב ראש למיגרנה כוללים שלבים ספציפיים ולפעמים גורמים ללידה לזהות את הופעתם
לעזור לכולכם להשיג קצת שליטה על המצב. למרות שאולי לא תוכל למנוע את כאבי הראש, תוכל לנהל אותם בצורה היעילה ביותר אם אתה יודע מה קורה ומה גורם לו,
נותן לך מידה של שליטה. תרופות זמינות לטיפול במיגרנות, אך רק הרופא שלך יכול לקבוע את הצורך שלה לאחר האבחון ולאחר שקלול יתרונות מול סיכונים.
הרגלים בריאים עשויים לעזור
בדיוק כמו אצל מבוגרים, טיפול עצמי טוב עשוי לסייע בניהול כאבי ראש של מיגרנה אצל ילדים:
-
צור מרחב רגוע
בטירוף חיי המשפחה, קשה למצוא מרחב שקט ועמום הרחק משאר בני המשפחה. יש מקום רגוע מוכן כאשר מתרחשים כאבי ראש או כאשר הילד שלך רק צריך איפשהו
להרגע. -
שמרו על שגרת שינה מתאימה וקבועה
וודא שילדך ישן מספיק ושינה קבועה. פנה לקרן השינה הלאומית למידע נוסף על כמות השינה הנכונה לילדך.
-
לאכול ארוחות בריאות ומאוזנות
אכילה בזמנים קבועים, לא דילוג על ארוחות וכולל מגוון חומרים מזינים חשובים לכולם במשפחה. בנוסף, ייתכן שמירה על כתבי עת של צריכת מזון ותדירות כאבי ראש
לעזור לך לזהות מזונות מעוררים. -
עשו פעילות גופנית סדירה
פעילות גופנית סדירה מסייעת בניהול מתח והיא חלק מאורח חיים בריא בדרך כלל.
-
נהל לחץ
למד טכניקות הרפיה שתוכל ללמד את ילדך. פשט, ואל תתזמן אותה יותר מדי. חפש דרכים לעזור לה למצוא איזון בפעילויות שלה.
בין אם כאבי ראש של ילדכם מתגלים כמיגרנה, כאבי ראש ובין אם לאו כאב, בדיוק כמו שהם עושים אצלנו המבוגרים. סימפטיה, ביטחון, אהבה ודאגה עוזרים רבות לילדך
דרך כל כאב ראש או מחלה.
לקבלת טיפים נוספים לשמירה על בריאות המשפחה:
- טיפים מומחים לניהול המיגרנות שלך
- כיצד אכילה אורגנית משפרת את בריאות הילד שלך
- כיצד להפחית את הלחץ המשפחתי
