יחד עם ש -1 בינואר הוא תחילתה של שנה חדשה, היום הוא שם נרדף לקבלת החלטות. בין אם זה לאבד את קילוגרמים הנוספים הנוספים שעליהם ארזתם או להתחיל להצטייד בחשבון החיסכון שלכם, התרבות שלנו אובססיבית להפוך את הזמן הזה להתחיל מחדש. אבל לוח השנה הגרגוריאני והפרסום המיינסטרים בצד (אהמ... פרסומות כושר מעוררות אשמה), הוא אמצע החורף באמת הזמן הטוב ביותר להיות הגדרת מטרה?
האביב הוא זמן הרבה יותר מתאים בשנה לניגוב הצפחה - כאשר מעילים את המעילים הכבדים ושדות הפלא החורפים נמסו.
"אנשים מרגישים יותר מדי לחץ לשנות את השנה החדשה - זה קלישאה מאוד", אומרת מלאני דוברי, מחברת הספר החדש שראה אור כוח השמות: מסע למציאת זהות נפשך.
האביב הוא הזמן להתחלות חדשות. הימים ארוכים יותר, כדור הארץ פורח, תרתי משמע, והכל מתעורר. קצב החיים הופך למהיר יותר.
"זה הזמן הטוב ביותר בשנה להתחיל את השינוי ולבצע התאמות לדרך שבה הם חיים את חייהם - הרגלי הבריאות שלהם, הרגלים רוחניים, הרגלי פעילות גופנית, מערכות יחסים ואורח חיים כולל ", מוסיף DewBerry.
יותר:30 כללי בריאות לכל אישה בשנות ה -30 לחייה
בהתחשב באמא טבע, זה רק הגיוני להתאים את חיינו למצב הרוח שלה. "האנרגיה המקיפה אותנו באביב מספקת את ההזדמנות המושלמת לקבוע את הכוונות שלנו, להתחיל את התהליך ולהשיג את השינויים שאנו רוצים בחיינו ", אומרת מרפאת האנרגיה בלוס אנג'לס, לי גורדון.
אז, לפני שאתם מנצחים את עצמכם על כך שלא עמדתם ביעדים שהצבתם לפני למעלה משלושה חודשים, להלן חמישה צעדים לנצל את העונה ולהשיג את מטרותיכם.
1. תראה איפה אתה עכשיו
ללא שיפוט, הגדר את המציאות שלך. קח תמונת מצב מהחיים שלך עכשיו. בדוק מה עובד, מה לא והעריך תחומים כמו קריירה, טיפול אישי, מערכות יחסים, כספים, תזונה וכו '. פרק את הכל, והיה כנה עם עצמך.
2. תראה איפה אתה רוצה להיות מחר
לאחר הערכת התמונה, "הגדירו את המטרות שלכם בצורה ברורה, כנה וחסרת התנצלות", אומר גורדון. ויחד עם הגדרת המטרה, כלול כיצד תיראה ותיראה התוצאה הסופית.
3. זהה את הבלוקים
אם אתה מנסה לבצע שינויים אמיתיים, עליך לזהות את האמונות המגבילות המעכבות אותך. אם המטרה שלך היא להחזיק בטן עם שישה חבילות או חשבון חיסכון בן שש ספרות עד ה -1 ביוני, אך מעולם לא צעדת כושר בחדר הכושר או שהפרשת כספים שליליים, קח צעד אחורה כדי להעריך מחדש.
יותר:שתי דרכים ענקיות לחבל באנרגיה שלך מדי יום
מודעות מוחלטת לשלושת השלבים הראשונים היא המפתח להשגת שינוי.
4. לפעול
זה הזמן לפרוח. בניגוד ל -1 בינואר, כאשר קר וחורפי (תלוי כמובן היכן אתה גר), תרדמה היא מצב טבעי וכוללת בדרך כלל השתקפות פנימית. אבל, מטרות דורשות פעולה כלפי חוץ. למרות שזרעי האביב החדשים נטועים, עליך להתחייב לטפח, לטפח ולהשקות את מטרותיך.
5. תהנה ממה שיצרת
כעת, לאחר שהפכת לגנן טוב, באופן פיגורטיבי, הגיע הזמן ליהנות מהקציר. את השלב האחרון הזה אפשר לשכוח בקלות, בהתחשב במנטליות של החברה הוורקהולית שלנו, אבל חלק מכל מטרה צריך לכלול תשלום.
יותר:15 ציטוטים לכל אישה ששונאת את גופה
"על ידי ניצול האנרגיה באביב", אומר גורדון, "אתה מספק לעצמך קרש קפיצה טבעי כדי להפוך את השינויים שאתה רוצה בחייך למציאות".
