חדשות טובות, חובבי פסטה. מחקר שנערך על 23,000 אוכלים איטלקים מצא זאת אכילת פסטה לא תגדיל את קו המותניים שלך - או לפחות, אין קשר בין אטריות למדד מסת גוף גדול יותר. La pasta non fa ingare, capisci? קח עוד קצת, אם כך. לשון לכולם! יהיה לי את פאן ארביאטה ואחריו קצת קרבונרה ומה לעזאזל, רודף של פטוצ'ין אלפר-הכל.
ואם אתה לגמרי בסדר עם הכחשה, אם אתה רוצה שזה יהיה סוף הסיפור, אם אתה חושב שכדאי לסיים את המאמר הזה בשלב זה, אנא תפסיק לקרוא עכשיו ותמשיך בחייך. תהנה! החיים חולפים, ובכל זאת יפים. לך, הרפתקן מטורף, אתה. ללכת.
יותר:19 מתכוני סלט פסטה המושלמים לקערות
פסימים, בואו נצטופף. יש עוד בסיפור. ידעת את זה, נכון? האנשים שלי. אז, הנה העסקה האמיתית.
ראו, גם האיטלקים באיטליה שאוכלים פסטה נוטים לאכול לאורך הדיאטה הים תיכונית, שהיא גדולה על ירקות ודגים טריים. ואנשים שאוכלים את הדיאטה הים תיכונית נוטים ליהנות מ- BMI בריא. אבל הרשה לי לקלקל לך את החדשות הטובות עוד יותר!
יותר: 14 מנות פסטה מושלמות לקיץ
כשהאיטלקים אוכלים פסטה, זו לא באמת המנה העיקרית. והם אוכלים כמות זעירה. כמה קטנטן? לא יותר משלוש אונקיות.
אז כן, פסטה לא תשמין אתכם כל עוד אתם אוכלים רק כמות קטנה. אבל את זה כבר ידענו.
יותר:תכנית ארוחות ל -5 ימים: האכילו את התשוקה לפסטה שלכם בטעמים קלים וקיציים
