האם אתה חושב שאתה מאוהב ב שלך תרגיל שותף אבל לא ממש בטוח? הגוף שלך נותן לך אותות שאתה מעוניין... ונראה שהמוח שלך מסכים. האם המוח שלך יכול לטעות במה שהגוף שלך אומר לו ורגשות האהבה האלה לא באמת קשורות לחבר שלך בכלל? הנה איך הזעה ביחד יכולה לשחרר אנדורפינים ועוד.
הלב שלך מתרוצץ כשאתה ניגש לפגוש את חבר האימון שלך. הנשימה שלך מאיצה כאשר אתה אומר שלום ומדבר על היום. האדרנלין שלך והורמונים אחרים של "להרגיש טוב" עולים כעת. הגוף שלך מגורה רק מההכנה לאימון ומתגבר לאורך האימון. אבל אופוריית התרגיל שאתה מרגיש עשויה לחרוג מהאימון.
שיתוף זיעה יכול לבנות קשרים רגשיים
בואו נודה בזה: כאשר אתם מתאמנים עם בן / בת זוג, אתם מתחברים לאימונים מעצבנים וחטיפים לאחר אימון כמו גם לסיפורי החיים שאתם סומכים זה על זה. אולי אפילו לא תבין את הקשרים הרגשיים החיוביים שהמוח שלך יוצר לאורך זמן.
פעילות גופנית מעוררת יותר
העוררות הרגשית החיובית כגון תחושת "אהבה" היא חוויה קוגניטיבית ופיזית כאחד. ברגע שהגוף שלך מגורה פיזית, המוח שלך מחפש הסבר או מקור לגירוי. ניתן להגביר את המשיכה הרומנטית על ידי התעוררות גופנית מפעילויות כגון הרמת משקולות, ריצה או כל ספורט אחר. אפילו פעילות גופנית שנתפסת כלא נעימה או מאתגרת יכולה לעורר ציד נפש-גוף זה מהסיבה שאתה מתעורר.
גירוי לא נכון
ההשפעות הפיזיולוגיות של פעילות גופנית כגון קצב לב מוגבר, נשימה מוגברת, שחרור הורמונים ומצב רוח מוגבר זהות לאלו שחווים אנשים מאוהבים. לרוע המזל, המוח שלך עשוי לזהות באופן שגוי את הדבר הראשון שהוא רואה - חבר האימון שלך - כסיבה שאתה מתרגש ולגרום לך לחשוב שאתה מאוהב בו!
אני אוהב אותו, אני אוהב אותו לא…
אם אתה תוהה אם אתה באמת מאוהב או שמדובר בייחוס לא נכון של עוררות, אתה יכול לערער על הקשר שהמוח שלך יוצר בין ההתרגשות הפיזית והרגשית.
תתכנסו כשאתם לֹא מְיוֹזָע
נפגשו בחנות הספרים המקומית ודנו בספר האהוב זה על זה (לא ספר על פעילות גופנית!) ובדקו אם יש משהו יותר מסתם תרגיל ששניכם חולקים. שתפו מנה במסעדה חדשה ובדקו אם אתם והוא מתקשרים היטב ונהנים מהרגעים השקטים שבהם מכונות משקל אינן בסביבה ומוסיקה לא שואבת ברקע.
לבלות עם חבר האימון שלך כשאתה אינם פעילות גופנית יכולה להעיד עליך האם החיבור שלך חורג מהזיעה. אתה עשוי לגלות שהוא בן הזוג המושלם שלך או שאתה יכול להבין ששניכם באמת נועדו להיות חברים באימון.
אתם רק חברים? המשך לקרוא.
- 4 סימנים שאתם רק חברים
- 5 סימנים שהוא בך
- 10 סימנים שהוא לא האחד
