אגוזי מלך זמינים בכל ימות השנה במעבר האפייה אך האגוזים הדשנים האלה משתוקקים במיוחד סביב החגים כאשר אנו נמצאים בעיצומו של הכנת קינוחים. למרות תפקידם הכוכבי בממתקים, אגוזי מלך עמוסים בתזונה. כך תכלול יותר אגוזי מלך בתזונה שלך.
אגוזי מלך זמינים בכל ימות השנה במעבר האפייה אך האגוזים הדשנים האלה משתוקקים במיוחד סביב החגים כאשר אנו נמצאים בעיצומו של הכנת קינוחים. למרות תפקידם הכוכבי בממתקים, אגוזי מלך עמוסים בתזונה. כך תכלול יותר אגוזי מלך בתזונה שלך.
תזונת אגוזים
אגוזי מלך מכילים חומצות שומן אומגה 3, שיכולות להועיל ללב, לבריאות המוח ולהפחית דלקות בגוף. בנוסף, אגוזי מלך עשירים בנוגדי חמצון ומינרלים, כגון נחושת ומנגן. רבע כוס אגוזי מלך מגיעה לכ- 165 קלוריות ומספקת 2 גרם סיבים ו -4 גרם חלבון.
מתכונים טבעוניים בריאים עם אגוזי מלך
בנוסף לקינוחים עם אגוזי מלך, הניחו את מתכוני האגוזים הבריאים הללו על הצלחת שלכם.
סלט וולדורף תפוח קוקוס
סלט תרד עם תאנים חמוציות ואגוזי מלך
שעועית ירוקה עגבניות ואגוזי מלך
פולנטה עם פטריות בר ואגוזי מלך
קרפי אגוז תרד צימוקים
סלט אוכמניות ואגוזי קינואה
שעועית אדומה ורוטב שום אגוז
עלים ירוקים עם אגוזי מלך וזיתים
זית עדשים ואגוז פן
