הייתה תקופה לא כל כך מזמן שאנשים לא טיילו לכל מקום עם טלפון סלולרי. זה אפילו לא היה בשנות ה -90 כאשר הגישה לדוא"ל שלנו בסלולר שלנו הפכה לאפשרות. אני לא רופא או משהו, אבל אני די בטוח שכל הזמן להיות מחובר הוא הסרטן החדש. זה מלחיץ אותנו, מוביל לשחיקה, וזה בהחלט לא יכול להיות טוב לכל העניין של החרדה.
אבל בואו נזכור שלמרות שזה עשוי להיות קשה להירגע ולהתנתק בחופשה בימים אלה, זה לא בלתי אפשרי וזה הכרחי במאה אחוז. להלן מספר עצות שיעזרו לך לכוון את הרעש ולמעשה להירגע.
1. שירות תאי בריחה
האם אי פעם רצית שיש כפתור קסם להילחם במתח? ובכן, יש. זה נמצא בטלפון שלך, וזה נקרא "מצב טיסה", או יותר טוב, "כבוי". תנו לאנשים חלופה מספרים למקום בו אתם שוהים במקרי חירום - כמו הימים הטובים לפני שכולנו הפכנו סייבורגים.
ואם אתה נוסע למקום כלשהו בינלאומי, אל תצא מגדרך לשדרג את התוכנית שלך או לשלם עבור דמי נדידה. אל תתקשר אפילו לשאול על זה. פשוט הכנס את הפראייר למצב מטוס (כדי שתוכל עדיין להשתמש במצלמה) ואל תחשוב על זה פעמיים עד שתחזור הביתה.
יותר:14 יעדי טיול שישנו את הדרך שבה אתה רואה את העולם
2. היו מודעים ל- FOMO שלכם
הודות לרשתות החברתיות נראה שלכולנו יש חשש להחמיץ. למי אכפת אם ברברה תתארס, טרה הרגע הכינה טאקו או שסנדרה אוהבת אותה #MostRomanticSpouseEver. תחיה ברגע שלך במקום ותפסיק לדאוג למה שמחכה לך בפיד הפייסבוק שלך. בכל פעם שאתה מושיט יד לטלפון שלך, שאל את עצמך, "האם אני באמת צוֹרֶך לבדוק את זה? " או יותר טוב, “האם אני באמת צוֹרֶך לפרסם את זה? " תמונות החופשה שלך עדיין יעניקו לחבריך קנאת חופשה כשתחזרו הביתה.
3. צא את מסלול הטיול או תן למישהו אחר להבין זאת
אל תנקוד את כל ה- i שלך וחצה את כל ה t שלך. פשוט אל תעשו. לפעמים, עדיף לטייל עם לא יותר מאשר מושג בסיסי של מה שאתה עושה ומה אתה רוצה לראות ופשוט נותן לשאר ליפול למקומו. אל תתכננו את לוח הזמנים, אך אל תזמינו יותר מדי. ושקול טיולים שבעצם לא דורשים הרבה תוכניות מפורטות מלכתחילה, כמו שייט. ניתן להזמין שייט שלם ב שייט של הנסיכה באמצעות אחד מתכנני החופשות שלהם-קל-פיזי-וברגע שהחופשה מתחילה, הם יביאו אותך לכל מקום שתצטרך ללכת.
אם אתה הולך למקום זה עושה דורשים תיאום מפורט, גייס סוכן נסיעות שיעזור לך. אין כלל שאומר שאתה צריך לעשות הכל לבד. מדובר בבעיטת כפות הרגליים, אכזבת שיערך ונשיקת (קצת) אחריות לשלום לזמן מה.
יותר: כיצד להרוס את החופשה שלך עם החלקה אחת באייפון שלך
4. תכננו חופשה שאתם באמת יכולים להרשות לעצמכם
יהיה קשה להירגע אם אתה חי בבועה רעילה של מתח "אני לא יכול להרשות לעצמי". אז תסעו באמצעים שלכם. יחד עם זאת, הכירו שזה בסדר להתייחס לעצמכם. יש הבדל בין "אני לא יכול להרשות לעצמי" לבין "אני מוציא יותר מהרגיל". עשה שלום עם העובדה שתראה כמה מזומנים שהרוויחו קשה משאירים את קצות האצבעות שלך, ותדעו שזה לטובה סיבה.
5. הגדר ציפיות עם עמיתים לעבודה לפני שאתה עוזב
שום דבר מהשטויות של "כך תוכל להגיע אליי בחופשה". בטח, יהיו שריפות שצריכות לכבות, אבל אם תכין את עמיתיך לעזרה כדי לאסוף את תתרווח ותממן עבורם כמה יציאות חירום, תהיה לך יתרון טוב יותר לנתק את החשמל שלך באמת חוּפשָׁה. אמור זאת איתי: מישהו אחר יכול להתמודד עם זה. ומתי הֵם צא לחופשה, תוכל להחזיר טובה. זהו מעגל אהבה.
6. כדאי לנסות מדיטציה (או שגרה אחרת שהתכוונת לנסות)
חופשות הן זמן מצוין לבסס הרגל חדש שהסתבכת מכדי לחשוב עליו בבית. לדוגמה, יומן או מדיטציה - כשאתה בתוך ההמולה של חיי היומיום, למי יש זמן? אבל אם יש לך שבעה ימים מהבית, למה שלא תנסה? אם אתה נהנה מזה ומגלה שזה באמת עוזר לך, תמצא דרך לגרום לזה להיצמד לשגרה הרגילה שלך.
יותר:11 סיבות שאתה צריך לנסוע יותר השנה
7. זכור את הסיבה שלך
יש מה שאתה עושה ויש למה אתה עושה את זה. אז כאשר העבודה קוראת לך בטירוף לחופשה (אם פשוט לא הצלחת לכבות את הטלפון שלך), נסה לזכור שזה מה שאתה עושה למחייתך. בסופו של יום, העבודות שלנו נותנות לנו הטבות שעוזרות לנו לפרנס את משפחותינו ולבלות עם חברים ולעשות דברים למען עצמנו. אם אין לך באמת זמן לעשות את כל הדברים האלה, מה הטעם? קח את הזמן שניתן לך והכנס הכל. תתמודד עם השאר כשתחזור הביתה.
הפוסט הזה בחסות הנסיכה קרוזס.
