עם החשיפה המוגברת לתקשורת שיש לילדים כיום, אין פלא שאולי יש להם יותר מחשבות על גופם מאשר בשנים עברו. גלה אם הילדים שלך פשוט לומדים על גופם, או שהם מתמודדים עם נושאים של תפיסה עצמית.
סוגיות של תפיסה עצמית
פגיעה בתפיסה העצמית
ה מרכז לחקר נושאים חברתיים מדווחת כי נשים צעירות כיום רואות יותר תמונות של נשים יפות להפליא ביום אחד מאשר אמותיהן ראו לאורך כל גיל ההתבגרות שלהן. הם גם מסבירים ששמונה מתוך 10 נשים אינן מרוצות מההשתקפויות שלהן במראה, ויותר ממחצית רואות תמונה מעוותת. ולמרבה הצער התפיסה העצמית השלילית הזו מתחילה מוקדם. לפי WebMD, מחקר שנערך בבית החולים לילדים חולים בטורונטו מגלה כי 30 אחוז מהבנות בגילאי 10 עד 14 עושות דיאטה. בין אם הם בבית הספר, בקניון, בבית או כמעט בכל מקום בין לבין, לילדים מוצגים כל הזמן תמונות של יופי "אידיאלי". אם אתה שומע או רואה את ילדך כל הזמן משווה בינה לבין דימויים של דוגמניות או שחקניות, ייתכן שיש סיבה לדאגה. סימני האזהרה כוללים הערות תכופות על משקלן של בנות אחרות, אמירות מזיקות על עצמה והתמקדות מוגזמת וקביעת ערך על סמך המראה החיצוני. אבל אין טעם להתפרץ מהתקשורת. במקום זאת, השתמש בתקשורת כדי לפתוח שיחות מהורהרות עם ילדיך על המשמעות של להיות בריא ולהרגיש יפה.
להתעכב על הערות
לפעמים מבוגרים או ילדים אחרים חושבים שהם פשוט עושים התבוננות, אבל המילים שלהם יכולות לחתוך עמוק. האם כל הזמן אומרים לילדך שהאוזניים שלה בולטות או שהיא קצת יותר גדולה מחלק מהילדים האחרים בבית הספר? לא משנה כמה חזקה היא תהיה, שמיעת תגובות מסוג זה עלולה ללבוש ילד. כשהיא מזכירה שמישהו אמר משהו כואב, הימנעי מלצחוק אותו מהר מדי. במקום זאת, שאל אותה כיצד היא מרגישה, הזדהות עם רגשותיה ועזור לה לבנות מנגנוני התמודדות להתמודדות עם הערות כאלה. לעתים קרובות דיבור על המצב יכול לעזור לילד להרגיש תקף, ומציאת קולה יכולה לסייע לה לקבל עזרה להתמודד עם המצב ולא להתמודד איתו בצורה הרסנית כְּלַפֵּי פְּנִים.
מנסה לשנות את גופה
האם ילדכם מרבה לשנות את הרגלי האכילה או הפעילות הגופנית בניסיונות לשנות את גופה? האם היא התמקדה יתר על המידה בצריכת פחות מזון ו/או באימון? אם היא סובלת מהשמנה או מתזונה לקויה, תוכלו לפעול יחד לשיפור הרגלים. אבל אם היא פועלת מתוך רצון להיראות יותר כמו חברותיה או התמונות שהיא רואה בתקשורת, הגיע הזמן להיכנס. המפתח למניעת התפתחות הפרעת אכילה מסוכנת הוא על ידי זיהוי ומניעה מוקדמת. אז אם הבטן שלך אומרת לך שיש סיבה לדאגה, פעל.
תקבל עזרה
הפחד לשלומם של ילדיך יכול להיות מכריע, אך אינך צריך לעבור זאת לבד. ה ארגון בריאות הנפש הקנדי מוקדש לסיוע לאנשים בכל הגילאים המתמודדים עם בעיות נפשיות כגון בעיות בדימוי הגוף. למחוזות יש מספרי טלפון משלהם ללא תשלום, אז אל תפחד להתקשר ולמצוא את התשובות והתמיכה שאתה צריך.
עוד על בריאות הילדים
דרכים לגרום לילדים שלך להיות "מודעים" לבריאות, לא "רזים"
הרגלי אכילה בריאים להעביר לילדים
השמנת ילדים: עד כמה הבעיה היא גדולה?
