רוב ההורים מסכימים כי בוקר יכול להיות זמן קדחתני - במיוחד כאשר מנסים להניע ילדים ישנוניים! הדגישו את השגרה בעזרת הדרכים שאושרו על ידי אמא להניע ילדים לקום מהמיטה ולצאת מהדלת בבוקר.
אם הבקרים המוקדמים שלך מלאים תסכול, חרדה ואומללות ממש, להלן כמה טיפים להקפיא את ילדיך ולהוציא אותם מהדלת במינימום מהומה.
1
קבע שגרה
שגרה מתוכננת בקפידה יכולה להוות הצלת ילדים נגד ילדים הנוטים להתעורר בבוקר. על ידי הקצאת חובות בוקר לכל אחד מבני המשפחה, תוכל לבטל כל בלבול בנוגע למה שצריך לעשות לפני שכולם יוצאים מהבית.
כמה מטלות שהוקצו יכולות לכלול האכלת הכלב, פריסת קערות ארוחת הבוקר והוצאת חבילות צהריים מהמקרר. רוב האנשים עובדים טוב יותר כאשר הם יודעים מה מצופה מהם והניחושים מסולקים; זה חל גם על ילדים. עם זאת, ודא שרשימת המטלות אינה ארוכה מדי מה שעלול לגרום לאפקט ההפוך.
2
לתכנן מראש
הגישה הטובה ביותר להעלמת סערת הבוקר היא התארגנות בלילה שלפני. ככל שילדיכם יצטרכו להתמודד פחות בבוקר כך המעבר יהיה חלק יותר. כמה מטלות 'ערב לפני' כוללות הוצאת בגדים ליום המחרת, התמודדות עם התכתבות בבית הספר ומילוי תיקי גב.
3
השעון המעורר המפחיד
אפילו ילדים צעירים צריכים להתרגל לתרגול של התעוררות לשעון מעורר. רכשו שעון מעורר ידידותי לילדים כדי להכניס אותו לסביבתם. הגדר את השעון המעורר של ילדך כמה דקות לפני שלך, כך שתהיה להם ההזדמנות לשמוע אותו יוצא ומגיב וגם יהיה לו זמן נוסף להתרווח במיטה או לקרוא ספר. לאחר שתתעורר האזעקה, לילדך יהיו מספר דקות נוספות לפני שהלחץ האמיתי יתחיל.
עבור ישנים כבדים מאוד, כמו בני נוער, הניחו שעון מעורר מחוץ לדלת חדר השינה שלהם כך שהמסיבה המיועדת תיאלץ למעשה לקום מהמיטה כדי לכבות אותה.
4
שמור על ארוחת בוקר פשוטה
חלק מהילדים אינם אוכלי ארוחת בוקר גדולים וכל ויכוח מתמשך בנוגע לגורם ארוחת הבוקר יכול למעשה להזיק למצב הרוח כולו שגרת בוקר. אם ילדכם מתרפק על ארוחות הבוקר הסטנדרטיות, המשיכו לנסות מאכלים שונים עד שתפגשו משהו מהיר וקל שהוא יאכל. כל הצדדים המעורבים ירוויחו על ידי פתרון טיעון זה אחת ולתמיד.
כמה מאכלי ארוחת בוקר פשוטים אך מזינים כוללים רוטב תפוחים, פירות יער, גבינה בגריל, תערובות אבקת ארוחת בוקר מיידית, גבינה ופצפוצים או סלט פירות.
5
דילמת הבגדים
שום דבר לא יכול להפוך בוקר שטוף שמש לסיוט מהר יותר מהדילמה בבגדים. ילדים צעירים ובנות במיוחד יכולים להתקשות להחליט מה ללבוש במיוחד. כדי להימנע ממצב זה, בקשו מילדכם לבחור את בגדיו בלילה הקודם כולל בגדים תחתונים וגרביים. כדי לקחת את זה צעד אחד קדימה על ידי כך שילדך בחר בגד חלופי למקרה שהוא ישנה את דעתו לגבי הבחירות המקוריות. הקפד להבהיר, האפשרויות כוללות רק את שתי התלבושות שנבחרו מראש לאותו יום - אין תחליפים!
6
אסור את הטלוויזיה והמחשב
כל סוג של בידור אלקטרוני כולל הטלוויזיה, משחקי הווידאו או המחשב צריך להיות מחוץ לתחום במהלך העומס בבוקר. הימנע מלתת לילדים שלך להדליק את הטלוויזיה או את המחשב גם אם סיימו להתכונן ויש להם כמה דקות פנויות. לרוע המזל ברגע שהם מסתבכים - זה עלול להיות קשה לגרום להם להיסגר כשישאלו אותם. עמדו על זה ונטרלו כל טיעון שעלול להתרחש מתרחיש זה.
הצלחה בבית הספר וזמן מסך >>
7
צור מערכת תגמול
שום דבר לא יכול לדרבן את התנהגות הילד כמו מערכת תגמולים מחושבת. אם שגרת הבוקר שלך הגיעה לנקודה שאתה מפחד ממנה בבקרים, מערכת ההטבות עשויה להביא אותך למסלול.
ראשית, קבע מהם הגורמים התורמים השליליים הגדולים ביותר לבוקר שלך. אם יכולות ניהול הזמן של ילדך מהוות בעיה, קבע כמה זמן ייקח לילדך להתלבש, לכבס ולאכול ארוחת בוקר. השתמש בנתון זה כנקודת הבסיס שלך ליזום 'השיא האישי' של ילדך על בסיס שבועי. צור תרשים קטן כדי לעקוב אחר 'הזמנים' האישיים של ילדך בכל בוקר. אם הילד הגיע ליעד יותר מפעם אחת בסוף השבוע, מעודדים פרס קטן כגון טיול לגלידה, ספר או פינוק.
עם קצת תכנון מוקדם ותושייה, תוכלו להניע את הילד שלכם לשתף פעולה ולכבוש את סערת הבוקר במשק הבית.
תגיד לנו
שתף אותך בטיפ הטוב ביותר להנעת ילדים בבוקר. הגיבו למטה!
עוד על ניהול שגרת הבוקר שלך
5 טיפים לניהול התמוטטות הבוקר
4 דרכים להביא ילדים לבית הספר בזמן
כיצד לפשט את שגרת הבוקר והשינה של המשפחה
