שלב 1: לישון פנימה
רוב הסיכויים שאתה ערת לחגוג כל הלילה, אז עכשיו הגוף שלך צריך קצת זמן להתאושש. אם התמזל מזלך לא לעבוד למחרת, סגור את כל התריסים, הפעל את הטלפון שקט והרדם אותו מהשיטה הישנה. וברגע שהתעוררת מהשינה שלך, עשה אמבטיה חמה כדי להרגיע את גופך ולהזיע את הרעלים.
שלב 2: לייבש מחדש את עצמך
לא, לא על ידי שתיית יותר משקאות חריפים. אלכוהול הוא חומר משתן, מה שאומר שהוא גורם לכליות לשחרר יותר שתן מהנוזל שאתם צורכים. כדי לחדש את הגוף, שתו הרבה מים ומשקאות עשירים במינרלים. משקאות ספורט מושלמים מכיוון שהם עשירים באלקטרוליטים. תרופה נוספת להנגאובר היא שתיית Pedialyte (כן, משקה ההידרציה הטיפולית לילדים): הוא עשיר בחומרים תזונתיים ומינרלים חיוניים שהגוף שלך משתוקק להם. שתו קצת לפני שאתם הולכים לישון או ברגע שאתם מתעוררים.
שלב 3: סדרו את הבטן
אם הבטן שלך נופלת בבוקר שאחרי, זרוק קצת אלקה-סלצר לכוס המים הגבוהה. הסודה לשתייה בו מנטרלת את חומצת הקיבה שלכם כדי לעזור ליישב אותה. אם זה לא מספיק, נסו את Alka-Seltzer Morning Relief Relief של באייר, שהוכן עבור הנגאובר. טבליות תוססות אלה מכילות 500 מ"ג אספירין להקלת כאביך ו -65 מ"ג להגברת האנרגיה.
שלב 4: אכלו מזון שמנוני
ראשית כל: אל תשתה על בטן ריקה! קח פרוסת פיצה גדולה או המבורגר עסיסי וצ'יפס לפני שתתחיל לזרוק משקאות. השומן יחפה את הקיבה והמעיים, וגופך יספוג אלכוהול לאט יותר. בבוקר, לשפשף על כריך בייקון. למרות שהדבר האחרון שעולה בראשך יהיה הכנסת כל דבר אחר לגוף שלך אחרי לילה ארוך של שתייה, מחקרים מראים שחומצות האמינו בבייקון יכולות לעזור להקל על האלכוהול סימפטומים. אילו בעיות בייקון לא יכול לפתור?
