אם אתה חושב שהחיוך שלך הוא רק דרך להיראות יפה, תחשוב שוב. החיוך האנושי מעביר כרכים, הן לפיזיולוגיה שלך והן לעולם בכלל. להלן הסיבות הרבות לכך שחשוב להבהב את הלבנים הפנינים שלך לעתים קרובות ככל שתוכל.
קרדיט צילום: Digital Vision/Digital Vision/Getty Images
חיוך מפחית מתח
בפעם הבאה שאתה תקוע בתנועה או עובד מול מועד אחרון, עצור לחייך. כן, נראה שהחיוך אכן מפחית את תחושות הלחץ. לפי סמיתסוניאן, לאנשים שמחייכים דרך אירועים מלחיצים (בין אם החיוך אמיתי ובין אם לאו) יש פחות תגובות מתח פיזיולוגיות והורמוני מתח מופחתים, והם מדווחים על פחות מתח מאשר אלה אל תחייך.
חיוך גורם לך אושר
אנחנו מחייכים כשאנחנו שמחים, נכון? גם ההפך הוא הנכון. המוח האנושי מגורה כאשר שרירי הפנים עוברים לחיוך, בין אם החיוך נגרם על ידי רגשות מאושרים ובין אם לאו. ב מחקר אחדלמשל, המשתתפים קיבלו הוראה להחזיק עפרונות עם שלהם שיניים לדמות התכווצויות פנים של חיוך. חוקרים גילו שאנשים שמחזיקים חיוך - בלי קשר למצבם הרגשי - למעשה מדווחים על תחושת אושר אחר כך.
חיוך משפר מערכות יחסים
על פי א אוניברסיטת קליפורניה, מחקר ברקלי
, אנשים שמחייכים לעתים קרובות נוטים יותר לנישואין ומערכות יחסים מספקים ומאושרים מאשר לאנשים שלא. נסה לחייך אל בן / בת זוגך מדי יום כדי לראות אם המחקר נכון עבורך.מחייך מגדיל אמון
אחרונה מחקר של פן סטייט אישר את מה שאנו יודעים באופן אמיתי: אנשים שחובבים חיוכים אמיתיים וחמים נחשבים אמינים יותר, חביבים יותר ומוכשרים יותר מאנשים שאינם עושים זאת. אמינות, בתורו, יכולה לתרגם להצלחה רבה יותר בקריירה ובמערכות היחסים שלך.
חיוך יכול להפחית את הכאב
סיינט אמריקאי מדווחת כי אנשים שעושים עיוות במהלך הליכים רפואיים כואבים חווים יותר כאב מאלו שלא. לעומת זאת, אנשים שמצליחים לחייך במהלך אירועים כואבים דווקא מדווחים על פחות כאבים כלליים. בפעם הבאה שאתה מקבל חיסון או מתאמן, נסה לאלץ חיוך כדי להפחית את תחושת הכאב בגופך.
חיוך משפר את האטרקטיביות
תשכח מהמבט הכועס של דוגמניות אופנה: החיוך החם שלך הוא שהופך אותך לאטרקטיבי. במחקר שנערך בשנת 2003 ב מַשׁקִיף, מרכז התגמול של המוח האנושי נדלק כמו מטורף כאשר מוצגת לו תמונה של אדם מחייך. בעיקרו של דבר, המשמעות היא שמוח האנושי מחובר להרגיש נמשך לאנשים שמחייכים.
מַעֲנָק: מכיוון שהחיוך שלך כל כך חשוב לבריאותך ולאושרך הכללי, וודא שאתה מרגיש בטוח להבהב החיוך שלך באמצעות משחת שיניים איכותית כמו ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ לקבלת בהיר וחזק חיוך.
ספר לנו: כיצד חווית את היתרונות הבריאותיים של חיוך?
הפוסט הזה בחסות ארם אנד האמר.
עוד על הבריאות שלך
משהו שנקרא ניקוטינאמיד ריבוזיד יכול להזיק לגוף שלך
סיכון שיניים: כיצד למנוע סרטן הפה
האם פרידה יכולה להיות טובה לבריאות שלך?
