לשנות עם עונות השנה
בדיוק כמו שהארון שלך משתנה עם עונות השנה, כך גם שגרת טיפוח העור שלך צריכה להיות דרך להבטיח עור בריא ומאושר. בעוד שהאוויר היבש של החורף עשוי לדרוש קרמים כבדים יותר כדי לשמור על לחות העור כראוי, הלחות של הקיץ פירושה לעתים קרובות שתוכל לעבור למוצר קליל יותר. לתת לעור את מה שהוא צריך על בסיס העונה (במקום לדבוק בשגרה אחת ללא שינוי) יכול לשמור על עור הפנים שלך מאוזן ולהיראות במיטבו - באופן טבעי.
לאכול תזונה בריאה
כולנו שמענו את המשפט "אתה מה שאתה אוכל", ואתה יודע מה? זה נכון. לתזונה יש השפעה משמעותית לא רק על הבריאות שלך, אלא גם על עור הפנים שלך. רוצים עור זוהר באופן טבעי? התרחק ממזונות מעובדים, ובמקום זאת, התמקד במרכיבים טריים, בדגש על פירות צבעוניים ו ירקות, העמוסים בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שעורכם צריך להישאר בריא צָעִיר.
אמור "לא" ללחץ
מתח לא רק גורם לך להרגיש על הקצה, אלא גם יכול להתעסק עם עור הפנים שלך, ולהחמיר את המצב הקיים כגון אקנה. מתח יכול גם להיות גירוד, עור מגורה ומראה עמום ויבש (לא, תודה!). שמור על מראה עור נהדר והבטח עור טבעי ובריא באופן טבעי על ידי עשיית מה שאתה יכול כדי להרחיק את הלחץ. שקול יוגה או מדיטציה, צא לטיול כדי לנקות את הראש כאשר אתה מרגיש לחוץ, או שוחח עם חבר או בן משפחה על מה שמפריע לך.
לישון מספיק
כמו לחץ ותזונה, כמות השינה שאתה מקבל (או לא תקבל) יכולה למלא תפקיד חשוב במראה הכללי של העור שלך. לא מקבלים מספיק עיניים? סביר להניח שתבחין בעיגולים כהים מתחת לעיניים, בעיניים נפוחות ובגוון גוון שרק נראה שאיבד את זוהרו. אבל קבלת שבע עד שמונה שעות בכל לילה יכולה להבטיח לעור מראה בהיר ובריא (מינוס צורך להושיט יד לבקבוק איפור).
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
