תה שופע תועלת בלב ולחימה בשומנים
אני מוכן להחליף משקאות מוגזים מתוקים בתה קר. תה ירוק עשיר בקטכינים השורפים שומן תת עורי וקרבי. תה שורף שומן בקצב מדהים - פי 1.3 מזה של קפאין. אותם קטצ'ינים שבתה ירוק גם מנקים את הכולסטרול. על פי מחקר אחד, רמות הכולסטרול בדם ירדו מ -229 ל -218 בקרב משתתפים ששתו תה ירוק במשך חודשיים.
שמן פירות דקל הוא שומן בריא חדש
לשמן פירות הדקל יש יתרונות כולסטרול, נוירולוגיים וכבד. השומן הבריא נבדק ב -40 השנים האחרונות, עם תוצאות מעודדות! שמן פירות הדקל המלזי מכיל מגוון שומנים, ויטמינים וחומרים מזינים, אך ללא שומני טראנס. מכיוון שלשמן פירות דקל מלזי יש הרכב ייחודי ומאוזן, הוא בעצם מתנהג יותר כמו שומן חד בלתי רווי בריא יותר (סוג השומן המצוי בשמן זית) מאשר שומן רווי. הוא גם עשיר בנוגדי חמצון רבי עוצמה הנקראים טוקוטרינולים (צורה של ויטמין E) שעשויים לסייע בהגנה המוח במקרה של שבץ ועשוי לסייע בהגנה על בריאות הכבד שלך אם תפתח כבד שומני מַחֲלָה.
יוגורט מספק יתרונות טעימים לעיכול
פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים טובים עבורך. הם מועילים במיוחד לבריאות העיכול. כיום ניתן למצוא אותם במשקאות המסומנים במיוחד, יוגורטים ועוד מגוון מוצרים. על ידי הכנסת מיקרואורגניזמים למערכת העיכול שלך (כמו עם חיידקים פרוביוטיים), תוכל גם לתמוך בהגנות המערכת החיסונית שלך. כוס יוגורט רגיל עם חותם Live and Active Cultures מספקת בערך אותו "מנה" כתוסף פרוביוטי אופייני.
מגביר חיסון במעברי המכולת
מדפי סופרמרקט מכילים גם מוצרים - מעוגיות ועד משקאות - מועשרים במרכיבים טבעיים המשפרים את המערכת החיסונית בבטחה. במיוחד עכשיו, כאשר אנו מתקרבים לעונת הקור והשפעת, אתה רוצה לחפש מרכיבים כגון Wellmune המשפרים את המערכת החיסונית שלך מבלי לעורר אותה יתר על המידה. מזון ומשקאות המועשרים בחומרים המזינים הנכונים יכולים לסייע לתפקוד המערכת החיסונית בשיאה ולהפחית את תסמיני הצטננות. בחר משקאות עתירי ויטמין C ו/או אבץ (לפחות 100 אחוז מהערך היומי שלך ל- C ו -25 אחוזים לאבץ), העשויים מפירות אמיתיים ופחות מ -177 קלוריות לכל מנה.
