דברים טעימים קורים בחושך, לא? נשיקות גנובות, טריק או טיפול, לכידת גחליליות, התבוננות בירח, צפייה בסרטים, חלומות וכן, אפילו התעמלות. לא ציפיתי לראות תרגיל ברשימה? שיעורי כושר אפלים אפלים נמצאים בעלייה באולפני הכושר ברחבי הארץ - מ- יוגה היפ הופ של Y7 בנרות במערב הוליווד, שם חסידי כלב בחושך לביונסה ז'ובה של חצאית בננה בניו יורק, שם התלמידים מנסים לסגנון ריהאנה לשרוף עד 700 קלוריות תחת לייזרים דיסקו מסתובבים, למסירות סלב מחזור נשמה מסתובב בפריסה ארצית (OMG, האם ג'ייק ג'ילנהול וקייטי פרי מורידות זיעה ?!).
יותר: הפכנו את הקרדשיאנים לכרטיסי טארוט - כן, קלואה היא לגמרי הכוהנת הגדולה
להלן חמש סיבות לכך שאתה צריך להירשם לשיעור כושר אפל, לאבד את העכבות ולעולם לא להביט לאחור.
1. זה מרגיש כאילו אתה בחוץ - לֹא במכון הכושר.
לפני שמתחילים אימון חשוך אתה מרגיש את ההבדל. אם אתה עומד בחדר מהבהב לאור נרות ובו 30 אנשים כאשר פעימות חלקות מטריפות אותך גורמות לך להרגיש יותר כאילו אתה נמצא בבר, בטרקלין או במועדון האהוב עליך. וההזעה עוד לא התחילה.
2. אתה לא מסתכל על אחרים - ובכך לא משווה את עצמך
השיעור מתחיל, ואתה בקושי רואה את חבריך לכיתה. כאשר אינך מסתכל על מתאמנים אחרים, אינך משווה בכוונה בכוונה את עצמך איתם או אפילו מאפשר להם להשפיע על התרגול שלך. פתאום זה רק אתה, האימון שלך, המדריך והמוזיקה.
יותר:כיצד לשאול את השאלות הנכונות לקריאות טארוט
3. אתה לא מסתכל על עצמך - ובכך לא שופט את עצמך
אימון בחושך פירושו שאתה לא צריך להסתכל על עצמך במראה. על ידי לא להסתכל, לבדוק, להתבונן, להתאים או לשפוט את עצמך, יותר מתשומת הלב שלך נעה לעבר התרגול שלך. האגו שלך נשאר, ובכן, בחושך - והתודעה שלך בורחת לעבר האור.
4. פחות הסחת דעת
המדע אומר לנו שאנחנו עוצמים את העיניים בזמן שאנחנו מתנשקים ואוכלים שוקולד לחסום את כל המידע המיותר. אנו רוצים להתמקד באקסטזה שאנו חווים. אימון כהה מוחק את כל הדברים המסיחים, המעצבנים, ומושכי תשומת הלב בשיעור אימון רגיל. קל יותר להתמקד בהנאה של התנועה, להקדיש תשומת לב רבה יותר למדריך ולהיסחף מהמוזיקה. כל מה שמוסיף להצטיין מהר יותר ולהפוך לחזק ורזה יותר. בנוסף, אתה לא ממש ב מועדון, כך שאף בחור מפחיד לא רוקד עליך.
5. התעלות שבטית
בין אם אתה חי בשביל הבלבול של האנדורפינים ובין אם אתה מתענג על סוואסנה מתוקה של יוגה שמתפוצצת בך ניסיון מחוץ לגוף, אני מבטיח לך שזה קורה מהר יותר, נמשך זמן רב יותר ומתרחש בצורה אינטנסיבית יותר כאשר אתה עושה זאת בחושך!
אל תאמין לי? נסה זאת בעצמך. לא משנה מה, נהנית מחוויה בלתי נשכחת. עם סיום השיעור, תרגיש תחושה מזיעה וסקסית של שיתוף פעולה עם חבריך לכיתה. חוויתם משהו ביחד, בלי כל הצפיפות של מועדון. בעולם של אובססיביות למסך ומהירות היום, כולנו יכולים להסתדר עם טיפוח בריא של חי בזמן אמת עם עצמנו ועם אחרים!
יותר: 5 דרכים למתוח את שרירי האינטואיציה שלך
סשה גרהאם היא מחברת דיווה טארוט, 365 ממרחי טארוט והקרוב 365 כישופי טארוט. לְבַקֵר www.sashagraham.com לטיפים על חיים קסומים והנפלאות של עבודה עם טארוט.
