חג המולד הראשון לאחר שבן זוגך נפטר עשוי להיראות בלתי אפשרי. ייתכן שאתה עדיין מתאבל ומחשבות העבר חגים יחד יכולים לחתוך עמוק. עם זאת, אתה יכול להשתמש בזיכרונות אלה כדי לעזור לך להתמודד במהלך תקופת החגים.
כתוב לו מכתב
במקום לנסות לשכוח מהזמנים שחלקתם, חבקו אותם. תלו גרב עם שם בן / בת זוגכם. כתוב מכתב וספר לו כמה אתה מתגעגע אליו, מדבר על כל החגים האחרונים שביליתם ביחד. החלק את המכתב יחד עם כמה תמונות חג בגרב. כאשר ראש השנה מתקרב, הורד את הגרב והסר אותו לשנה הבאה. רק לכתוב את הרגשות שלך יכול לעזור לך להתמודד.
שמור על המסורות שלו
אם לבעלך היו כמה מסורות מיוחדות לערב חג המולד, חג המולד או ראש השנה, נסה לשמור עליהן. גייס כמה מחבריו ומשפחתו שיעזרו לך להמשיך את המסורת ולשמור עליה, בין אם זה לנגן בשירה או להתנדב במקלט לילדים.
תרמו על שמו
חַג הַמוֹלָד הוא זמן לתת. מדוע לא לתת תרומה על שמו למטרה שבעלך יקר? תרומות הן דרך מצוינת לזכור אדם שאיבדת, תוך עזרה לצדקה ראויה.
לבלות עם המשפחה שלו
כמה שזה יהיה קשה, לבלות עם המשפחה של בעלך שנפטר. בין אם המוות נבע ממחלה ותיקה או מאסון לא צפוי, כולם כואבים כרגע. נשענו זה לזה לתמיכה במהלך החגים, לא משנה כמה טוב (או לא כל כך טוב) הסתדרתם בעבר. שיתוף זיכרונות זה עם זה יכול להפוך את החג שלך למלא דמעות שמחות ולא צער.
התמודדות במהלך החגים
איך להתמודד בחגים לאחר הגירושין
טיפים לנצח את בלות החג
איך להתמודד עם דיכאון החג
