בין אם אתה עובד שעות רבות מאחורי שולחן העבודה ובין אם העבודה שלך כוללת פעילות גופנית אינטנסיבית, קבלת לְעַסוֹת במהלך יום ספא זו לא רק דרך לטפל או לקלקל את עצמך - זה למעשה נהדר לבריאות שלך! גם אם אין לך פציעה או בעיות גב, ישנם יתרונות רבים לביקור מעיסוי רשום מעת לעת. להלן סיבות (לא תירוצים!) עבורך ללכת לטיפול עיסוי.
זה מקל על הכאבים
הסיבה הברורה ביותר לעיסוי היא אם חווית פגיעה בגב, התכווצויות שרירים או כאבי פרקים. מאחר ושרירים מתוחים או הדוקים משפיעים על דברים חשובים כמו יציבה, הרפיה של שרירים מתוחים זו תמיד מועילה. עיסוי יכול להקל על שריר מתוח או כואב כך שיוכל לתפקד כראוי.
זה משפר את זרימת הדם
תנועות עיסוי מאפשרות לדם לשטוף פנימה והחוצה מהשרירים והמפרקים. תהליך זה משפר את זרימת הדם באזורים מתוחים או כואבים ויכול למעשה להאיץ את זמן ההחלמה ולשפר את ריפוי השרירים.
זה מקל על הלחץ
מתח הוא גורם עצום להידוק השרירים. ישיבה מול שולחן כל היום או שהייה בסביבה מלחיצה עלולה להדביק את כתפיך לאוזניך. הקלה על השרירים המתוחים האלה באמצעות טיפול בעיסוי היא דרך מצוינת למנוע התכווצות או פציעה בשרירים, ומאפשרת לך לעבור את הפעולות היומיומיות שלך עם פחות כאבים ופחות מתח נוסף.
זה גורם לך להיות מודע יותר לגוף שלך
קבלת עיסוי יכולה ליצור קשר עם הגוף שלך. לא רק תלמד מה השרירים על הגב הכי הדוקים שלך, אלא גם תבין את הקשר בין המוח שלך לבין הגוף שלך, שכן, כאשר המוח שלך נרגע, הגוף שלך גם נרגע ו להיפך. יתר על כן, כאשר אתה רגוע, הנשימה שלך עמוקה וקלה יותר, מה שמעודד תחושה כללית של בריאות והתחדשות.
עוד על בריאות ורווחה
יום ספא: מדריך לעיסוי
דרכים טבעיות להילחם במתח
10 דרכים להילחם בעייפות
