אם אתם מחפשים להיכנס לכושר או לרדת במשקל, הרשמה למרוץ היא דרך מצוינת להישאר עם מוטיבציה לטווח ארוך. יהיה לך קשה למצוא קורס הדורש אימון גוף מלא ומחויבות ממש כמו שעושה Tudder.
האירוע הקשה ביותר על פני כדור הארץ
אתה יודע שמרוץ הולך להיות מאתגר כאשר הוא יוכרז כ"אירוע הקשה ביותר על פני כדור הארץ ". למרות שחלקם לא מסכימים עם זה הצהרה, אין הרבה מרוצים בחוץ המחייבים אותך לצלול לתוך מיכלי מים קפואים ולרוח דרך חוטים חיים, כל זאת בזמן ריצה 16-19 קילומטרים. אז אם אתה רוצה לאתגר את הגוף והנפש שלך בדרך חדשה לגמרי, לעשות א בוץ קשוח יכול להיות בשבילך.
מהו בוץ קשוח?
מרוצי אתגרי הרפתקאות הכוללים ריצה בבוץ והתגברות על מכשולים הפכו פופולריים יותר ויותר במהלך השנים האחרונות. הם נעים בין "ריצות בוץ" פשוטות ל -5 קילומטרים ועד טרקים למרחק של כמעט חצי מרתון. בהתחשב בעובדה Tough Mudders תוכננו על ידי הכוחות המיוחדים הבריטיים, הם בהחלט נמצאים בקצה השני של הספקטרום. הם כוללים ריצה של 16–19 קילומטרים תוך התמודדות עם מגוון מכשולים, כגון בורות בוץ, קירות בגובה 12 מטר, שבילי אש, זחילות רשת מטענים, שדות חוטי חי ועוד.
אבל מה שהכי חשוב הוא ש- Tuff Mudders עוסקים בעבודת צוות. בעוד שמרתונים ומרוצי ריצה אחרים עוסקים בזמנך האישי בלבד, לא ניתן להשיג הרבה מהמכשולים ב Mudder Tough ללא עזרתם של שאר המרוצים. אז בין אם אתה נרשם לבד או עם קבוצת חברים, אתה חלק מוודא שאף גבר או אישה לא יישארו מאחור, והסובבים אותך יעשו את אותו הדבר עבורך. זה לא קשור למרוץ; מדובר באתגר. עכשיו זה קונספט חדש ומרגש!
למה אתה יכול לצפות?
מאמנת אישית ומדריכת כושר מוסמכת הולי גרין עשתה בשנה שעברה את Tud Mudder הראשון שלה והייתה לה פיצוץ (תוך למידת כמה שיעורים חשובים בדרך!) תוהים מהם המכשולים הקשים ביותר? גרין מצא שאמבט המים הקפואים שעליכם לשחות דרכם (המכונה באופן מעיד "חוקן ארקטי") ככואב במיוחד לביצוע - ולהתאושש ממנו. גם "חומות ברלין" בגובה 12 מטרים לא היו טיול בפארק ולא ניתן היה להשיג אותן ללא עזרת אחרים.
אז כדי להבטיח שאתה מוכן לכל האתגרים שנזרקים בדרך שלך, היא ממליצה לבנות כוח פלג גוף עליון ולהתרגל למים קרים ככל האפשר. ועשו הרבה ריצות גבעות - אחרי הכל אתם רצים קרוב לחצי מרתון! ולמרות שגרין התמזל מזלו שלא זדעזע קשות מדי בשני מכשולי התיל החי, היא שמה לב שהם האטו את מי שעשו זאת. אך אל תתנו לפחד מאימונים קשים ולהתמודד עם מכשולים קשים להפחיד אתכם!
אתה אף פעם לא מרגיש לבד כשאתה עושה בוץ קשה. גרין טוען שהמרוץ לא עוסק בתחרות כמו בכוח רצון ובעבודה משותפת כדי לוודא שכולם יעברו את קו הסיום. המשימות עשויות להיראות בלתי אפשריות, אך בעזרת אחרים תוכלו להגיע עד הסוף ולהשיג תחושת הישג שתחזיק מעמד לכל החיים.
איך אפשר להסתבך?
נכון לעכשיו ישנם שלושה מקומות בקנדה המחזיקים ב- Tough Mudders: ונקובר, טורונטו ומונטריאול. אבל אירועים מוחזקים בכל רחבי העולם אם אתה מוכן לטיול קטן. אתה יכול להירשם כיחיד, או אם אתה צריך תוספת מוֹטִיבָצִיָה, שאל כמה חברים אם הם מעוניינים להצטרף אליך, ולהקים צוות משלך. לאחר מכן הירשם וקבל הדרכה!
עוד מרוצים מעולים
מהו איירוןמן?
המרתונים המובילים בקנדה
אירועי רכיבה על אופניים בקיץ הקרוב
