התחלתי לקחת תרופות נוגדות דיכאון כשהייתי נער, וכמעט 20 שנה מאוחר יותר, אני עדיין מתחיל כל יום בכדור לבן קטן. זהו חלק של שתי שניות בשגרת הבוקר שלי, כמו שטיפת פנים וצחצוח שיניים, אבל אני לא יכול לזלזל בחשיבותו.
יותר:כל כך דאגתי מאיבוד משקל התינוק עד שכמעט איבדתי את התינוק שלי
אני מאוד פתוח לגבי התרופות שלי בימים אלה, אבל הרבה זמן לא הייתי. (אף אחד אפילו לא ידע שאני חולה, אז לא היה צריך להגיד להם שאני לוקחת כדורים.) כשהתחלתי לדבר על זה, גיליתי שבאופן כללי אנשים מגיבים באחת משלוש דרכים. כמה אנשים הביעו חוסר אמון שאני חולה מלכתחילה, וזה סיפור אחר לגמרי. אחרים היו מרוצים שחיפשתי עזרה אך ביקשו ביטחון שאני לא אקח תרופות במשך "יותר מדי זמן".
ואז היו כאלה שחששו שאני כל כך חולה שהייתי צריך לקחת כדור כל יום. זהו אסכולה של "אתה לא יכול פשוט ללכת לטיול ארוך ולקבל קצת אוויר צח" שסותם את הזנות המדיה החברתית שלנו בשטויות כאלה:
תמונה זו שותפה בפייסבוק על ידי סופר, שחקן, דובר בציבור ו הפעילה ג'ני צ'ואי השבוע, משאיר אותי בתקווה שאוהדי כדור הארץ של 900,000 פלוס. אנחנו אחד. דף הפייסבוק פתוח יותר מזה.
יותר: נהגתי להתבדח שאני 'כל כך ADD', ואז רופא אמר לי שזה נכון
הסיבה לכך שדברים כאלה מסוכנים כל כך היא שהיא מחזקת את הסטריאוטיפ כי נטילת תרופות נוגדות דיכאון היא איכשהו סימן לחולשה. מה שמחזק אז את הסטריאוטיפ דִכָּאוֹן אינה מחלה של ממש, פשוט פגם אופי. האם מישהו יחלום להאשים חולה סרטן בכך שהוא חלש מכיוון שבחר בפעולת כימותרפיה על פני שיטוט ביער? ברור שלא.
אני לא מכחיש את ההשפעה העוצמתית של אורח חיים בריא (תזונה מזינה, הרגלי שינה טובים וכן, פעילות גופנית, בין אם היא ריצה, הרמת משקולות, ריקודים או השיטוט הנ"ל ביער) נַפשִׁי בְּרִיאוּת. אפילו על תרופות, יש לי ימים נמוכים, ואז אני צריך להגביר את הצד של טיפול עצמי. אני מבלה חצי שעה ביוגה. אני מבשל לעצמי ארוחות בריאות. אני לוקח את הכלב שלי לטיול ארוך על החוף. אי אפשר להכחיש את היתרונות הבריאותיים של הדברים הפשוטים ביותר בחיים - אוויר צח, הזזת הגוף, פירות וירקות.
אבל הנה העניין. ללא התרופות שלי, לא אוכל ליהנות מכל הדברים האלה. לא הייתי יוצא מהמיטה בבוקר, שלא לדבר על לתמרן את גופי לכלב כלפי מטה. הכדורים שלי הם מה שמאפשר לי לנצל את כל הדברים הגדולים בחיים שגורמים לי להרגיש טוב עוד יותר.
סביר מאוד שאקח את הגלולה הלבנה הקטנה הזו כל יום למשך שארית חיי. לפני שנים ניסיתי כמה פעמים להפסיק לקחת את זה, וזה תמיד נגמר באותו אופן: לחוות עומק חדש של דיכאון שאפילו לא ידעתי שהוא קיים. כן, ישנן תופעות לוואי של תרופות נוגדות דיכאון. זה יכול להיות קצת מסע של ניסוי וטעייה; רק לאחר 15 שנים של מרשמים שונים למחלות הנפש שלי מצאתי את המתאים ביותר עבורי.
אני יכול להעיד על ההשפעה המרגיעה של הטבע כמו כל אחד אחר. אני גר זריקת אבן מהים, ואין דבר שגורם לי להרגיש יותר שלווה מאשר לשבת על החוף ולראות את הגאות נכנסת. לרוע המזל, לטבע יש מגבלות. זה לא יכול לתקן חוסר איזון כימי. זה לא יכול למחוק אירועים טראומטיים או שנים של חרדה או דיכאון. וכמו שהים הזה עוצר נשימה ויפה וטיפולי, אם לא הייתי לוקח את התרופות שלי, יש סיכוי אמיתי מאוד שארצה להחזיק את הראש מתחת למים, לא לשבת ולהעריץ אותו.
אני לא איש מקצוע רפואי, אבל אני יותר ממוסמך לספר לך את הציון על מחלה שחייתי איתה כל חיי הבוגרים. מה שאומר שאני יכול לומר, באופן קטגורי - ואני אצא כאן על גפה ואדבר בשם כל אחד מיליוני האנשים הנוטלים תרופות למחלות נפש מדי יום - שתרופות נוגדות דיכאון אינן לְחַרְבֵּן.
פוסטים צרים, לא מושכלים וחסרי אחריות ברשתות החברתיות, העוסקים בסטריאוטיפים מיושנים של מהי מחלת נפש וכיצד עליה לנהל אותה? עַכשָׁיו זה לְחַרְבֵּן.
יותר: בדיחת 'אני אהרוג את עצמי' היא דבר מצחיק לניצולים
