האם אוכלי בררנים עשוי או נולד? זה הפך לוויכוח על הורות כבדה, ממש עם השאלה האם השד הכי טוב ואם באמת כדאי לזרוק את התינוק עם מי האמבט.
אני זוכר שהייתי מאובן כשהתחלתי את בני הראשון על מוצקים. ראשית, היו סכנות החנק הבלתי מוגבלות. ואז היו התגובות האפשריות ואלרגיות למזון (מהן היו לבני רבות). ולבסוף, היו המאמרים בכל אתר הורות מוכר על איך להתמודד עם אוכל בררן ולערכל אותם לאכול את הירקות שלהם.
אז ציפיתי שהילדים שלי יהיו בררנים. ציפיתי לקרב ארוחת ערב על כל נתח ברוקולי שהגשתי. אבל עם הזמן למדתי שילדים מצחיקים. הם בלתי צפויים, והם אוהבים לשמור אותך על בהונות. בימים ההם שפשוט לא יכולתי לסבול יותר וטרקתי חופן ברוקולי בצלחות של הילדים שלי, להפתעתי, הם זינקו אותו וביקשו עוד.
זה גרם לי לחשוב: האם המוניטין הפעוט בררן באמת נכון? האם אנו הופכים את ילדינו לאוכלי בררנים על ידי התייחסות לסטריאוטיפ? התייעצתי עם כמה מומחי הורות ותזונה שתמכו בתיאוריה שלי. ברוב המכריע של המקרים, אנו יוצרים בעיות אוכל בררניות משלנו בבית.
חיך בררן מתחיל מוקדם
כשהנקתי, דאגתי ביותר לתוכן התזונתי של מה שאכלתי, לאו דווקא מגוון הטעמים. לדברי מישל פניגהאוס, C.H.C.,
מאמן תזונה ובריאות, הטעות הנפוצה הזו של אמא עלולה להתחיל את הילד שלך בדרך האכילה בררנית בגיל צעיר, "תינוקות טועמים טעמים במי השפיר וחלב אם של אמם. אם שחושפת את הילד שלה לטעמים רבים ושונים מההתחלה עשויה להיות ילדה פחות בררנית בהמשך ".דנה רושה מ דיאטת הטיולים משתפת בחוויה שלה: "כילדה צעירה אכלתי בשר. אמי טוענת שאפילו אהבתי כבד. בגיל 8 ראיתי את הסרטון 'מאיפה הבשר' בבית הספר והפכתי לצמחוני במהירות. אני לא אוכל בשר אדום היום. לא היה שום דבר בטבע שלי שהפך אותי לאוכל בררן. הכל היו בחירות-בין אם מנקודת מבט מרוכזת או מסיבה בריאותית ".
אוכלי בררנים זקוקים להדרכה
אני שונא לציין את המובן מאליו כאן, אבל אם נמאס לך שילדך אוכל חטיפי עוף בכל ארוחה, אז למה אתה עדיין קונה אותם במכולת? לא, אני לא משחק את משחק האשמה של אמא כי גם אני עושה את זה. סטייסי גולדברג, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. ומייסד של נעים, מאמין שהרגלי הקניות שלך יכולים להשפיע ישירות על הרגלי האכילה של ילדך.
גולדברג אומר, "מניסיוני הקליני, ראיתי קשת רחבה של אוכלי בררן. בהרבה מקרים, אני מאמין שהסיבה לכך שיש לילדים אפשרויות בחירה מוגבלות היא תוצאה של מספר המזונות שהם נחשפים אליהם בסביבתם. למשל, אם משפחה רוכשת רק מזונות מסוימים שההורים נהנים לאכול או משתלבים בהם באורח החיים התזונתי, ילדים לא ייחשפו למאכלים אחרים שהם עשויים ליהנות מהם וזקוקים להם מבחינה תזונתית. "
איזאורה גונזאלס, פסי. ד ', פסיכולוג קליני מוסמך ומאמן מוסמך על לוח, מאשר: "הרגלי אכילה הם התנהגויות נלמדות. לא רק שאנו מחזקים התנהגויות כאלה באמצעות שימוש בפרסים ועונש, אלא אנו מדגמים את ההתנהגות עבור ילדינו. אנו צרכני המוצרים שאנו נותנים לילדינו. כשהם צעירים, אין להם את הכוח לבחור או לקנות, יש לנו. ”
אכילה בררנית היא תרבותית
לאחר הקריאה מגדלת את בי, הייתי מרוצה מסגנון ההורות הצרפתי המתקדם שבו אמהות מורות איך שהן רוצות ושומרות על זהותן הנפרדת. מכיוון שהצרפתים ידועים במאכלים הטעימים שלהם ובהנאתם מכל הדברים במידה, זה רק הגיוני שהגישה הנינוחה הזו תשפוך לתחום האכילה הבררנית.
מאיה נוימן מהאפליקציה לילדים אוכל הרפתקאות, אמא מניו יורק שעברה לגור בפריז עם אוכל בררן בן 4, מספרת: “הייתי קצת עצבנית מהרעבה שלה במהלך היום, כשאכלה בבית הספר. הסתכלתי על תפריט ארוחת הצהריים בבית הספר וראיתי רק 'מאכלים למבוגרים', כמו עוף ברוטב פטריות, סלט סלק, גבינה כחולה וכו '. עם זאת, לאחר מספר שבועות שמתי לב לשיפור משמעותי ביכולתה לנסות מאכלים חדשים, והיא תעשה זאת בעצם לבקש ממני לקנות דברים מסוימים בסופר שגרמו לי לעצור בהלם (מסתבר שהיא אוהבת כחול גבינה!). אז הבנתי שאני חלק מהבעיה ”.
כפי שמציין נוימן, השלב הראשון הוא להודות שיש לך בעיה. אם נפלתם במלכודת האכילה בררנית, שבה אתם מגישים לילדכם מקרוני וצלויים כמעט בכל ארוחה, עדיין לא מאוחר לשנות את דרככם. תן לילד שלך אפשרויות. הכינו ירקות ופירות במספר דרכים שונות וטעימות שכל המשפחה יכולה ליהנות מהן. אל תרביץ לעצמך, וכן אל תזלזל באוכל הבררן שלך: לעולם לא תדע אם הילד שלך אוהב סושי עד שתנסה.
עוד בנושא הורות
אמא משתפת יתר ממוקדת בפייסבוק על ידי חברות "ילדה ממוצעת"
זוג מכריז על הריון עם הנסיך המדליק מבל אייר נושא
מדוע שמות תינוקות המכופפים מגדר הם יותר מסתם טרנד
