נשים הם לעתים קרובות מטרות של טורפים מיניים. ללמוד כיצד להגן על עצמך עוזר לך להימנע מלהיות קורבן לתקיפה. בעל ידע בסיסי בהגנה עצמית לא רק מעצים אותך כאישה, אלא זה יכול להציל את חייך יום אחד.
הגן על עצמך
מהתקיפה
נשים הן לעתים קרובות מטרות של טורפים מיניים. ללמוד כיצד להגן על עצמך עוזר לך להימנע מלהיות קורבן לתקיפה. בעל ידע בסיסי בהגנה עצמית לא רק מעצים אותך כאישה, אלא זה יכול להציל את חייך יום אחד.
האם חשבת פעם כיצד תגן על עצמך אם תותקף? הסטטיסטיקה די מדאיגה. בכל שנה, ישנם בממוצע 207,754 מקרים של אונס או תקיפה מינית, כאשר אישה נאנסה בערך כל שתי דקות. לחשוב שתקיפה מינית קורית רק למישהו אחר היא אחת הטעויות הגדולות ביותר שאתה יכול לעשות. במקום זאת, יש להכין תוכנית ולהתכונן נפשית להתקפה. הכרת כמה מהלכים בסיסיים להגנה עצמית יכולה לעשות את כל ההבדל.
מנע מעצמך להיות קורבן
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא למנוע מעצמך להיות קורבן לתקיפה מינית. מניעת ההתקפה מלכתחילה היא ההגנה העצמית הטובה ביותר שתוכל לקבל. יש כמה דברים מרכזיים שאתה יכול לעשות למניעה.
- היו מודעים לסביבתכם. הימנע מהפרעות כמו האייפוד שלך או דיבור בטלפון הסלולרי שלך במקומות ציבוריים. חנו והלכו באזורים מוארים היטב והיו מודעים למי שמסביבכם.
- צור קשר עין עם זרים. יצירת קשר עין עם טורפים פוטנציאליים הופכת אותך לקורבן פחות רצוי. כאשר אתה יוצר קשר עין, אתה מראה לתוקף פוטנציאלי שאתה יודע מי הם ויכול לזהות אותם בהרכב.
- היה בטוח עם המכונית שלך. אל תפתח את רכבך מעבר לחניה, ואל תשב במכונית שלך לאחר שנכנס. במקום זאת, נעל את הדלתות וסע מיד.
מה לעשות אם אינך יכול למנוע התקפה
אם אתה מוצא את עצמך מותקף, מיד התעצם והיה אסרטיבי. דחף לאחור נגד התוקף שלך ואמר לו "לסגת". זה אומר להם מיד שאתה לא תהיה קורבן קל. שים כמה שיותר מקום בינך לבין התוקף שלך ככל שתוכל. כאשר הדחיפה באה לדחוף, דע את חולשתו של התוקף ותכוון למטרות ספציפיות.
- עיניים: גירוד, טופר או חריקה לעיני התוקף שלך. זה לא רק יגרום לכאב, אלא גם עשוי לשנות באופן זמני את הראייה שלהם, ולאפשר לך לברוח.
- אף: השתמש בעקב כף היד שלך והניע את היד כלפי מעלה כנגד תחתית האף. אם הם מאחוריך, השתמש במרפק שלך וזרק לתוכו את משקלך.
- צוואר: הצוואר פגיע ביותר בשל הימצאותם של כלי דם מרכזיים.
- הברך: הברך פגיעה מכל זווית, ובעיטה מכוונת היטב עלולה לגרום נזק משמעותי.
- מִפשָׂעָה: המפשעה היא אזור רגיש ומטרה מצוינת לבעיטה או מרפק.
המופע החדש לשרוד את הרוע מתעד סיפורי הישרדות. היכולת לשרוד מתקפה דורשת תכנון וראיית הנולד. היה מוכן. העצמי את עצמך עם חמישה טיפים מצילים חיים מ- Discovery Discovery בכתובת www. IDFivetoSurvive.com.
אולי גם אתה אוהב
הגנה עצמית לנשים: אימון קרב מאגה
מהלכי הגנה עצמית שיכולים להציל את חייך
מיתוסים ופתרונות להגנה עצמית נפוצים
