מה שאתה עושה לאחר שתגיע ההחלקה הוורודה הזה יעזור לך לקום על הרגליים.
t
אם היית אחד מאלפי האנשים שפוטרו בשנת 2013, ייתכן שהיית מופתע כמוני. אבל אין טעם לשבת עם הראש בידיים ולשאול "למה אני?" אמנם לרובנו אין כוח לגבי מה שקורה לעמדותינו כאשר חברה מצמצמת או מארגנת מחדש, אבל אנחנו פחית לשלוט במה שאנו עושים לאחר שתגיע ההחלקה הוורודה. להלן חמישה טיפים שיעזרו לך להתחיל לפעול מחדש.
עשה רשימה
למרות שאתה עשוי לחשוב שיהיה לך המון זמן פנוי בידיים שלך, המציאות היא שמציאת עבודה היא למעשה משרה מלאה. הכנת רשימת "לעשות" היא המקום הטוב ביותר להתחיל בו. צריך כמה פריטים כדי להתחיל? הגשת מועמדות לאבטלה, חיפוש אחר סוכן ביטוח במחירים סבירים והסרת כתובת דוא"ל או מספר טלפון מעבודה מטופס החירום בבית הספר של ילדכם צריכים להיות סדרי עדיפויות. רשימת ביקורת יכולה להועיל, במיוחד בשבועיים הראשונים.
קום מהמיטה באותו זמן בכל בוקר
לא קמת מהמיטה במקביל בעשר השנים האחרונות! מה רע בהפסקה קטנה? כפי שכולנו יודעים, אובדן העבודה שלך הוא חוויה מלחיצה מאוד. למרות שזה מפתה להישאר במיטה, השגרה היא גורם חשוב להדברת הדיכאון. וכאשר אתה
לַעֲשׂוֹת קום, הקפד להתלבש גם. קל לטייל בפיג'מה מול הטלוויזיה, אבל זה יכול להפוך להרגל שעלול למנוע ממך להיכנס מחדש לכוח העבודה.עשו לפחות דבר אחד פרודוקטיבי בכל יום
t השלם וסמן פריט מהרשימה שלך. עדכן את קורות החיים שלך. הקדש שעתיים לחיפוש אתרי רישום משרות. קח שיעור מקוון. זה לא חייב להיות התחייבות גדולה. תחושת ההישג חשובה להערכה העצמית שלך, במיוחד עכשיו.
תרגיל
אפילו אם תצטרך לבטל את החברות בחדר הכושר, אתה עדיין יכול לקום ולזוז. לצאת לטיול יכול לעשות פלאים. ייתכן שתמצא גם DVD תרגיל בספרייה, סרטון כושר מקוון או שיעור בטלוויזיה. פעילות גופנית באמת יכולה לתת לך את הדחיפה האנרגטית שאתה צריך.
התחבר עם אחרים
מדיה חברתית נהדרת לחזור למגע עם חברים ותיקים ועמיתים. ספר להם מה קרה ושאתה מחפש עבודה חדשה. אתה אף פעם לא יודע, יכול להיות שיש להם קשר לעבודה המושלמת עבורך! חשוב עוד יותר, צא מהבית, אם אתה יכול, כל יום. אינטראקציה פיזית עם אחרים יכולה להיות בדיוק מה שהרופא הורה להחזיר את עצמך למסלול!
