לעולם לא קל להיפרד ממישהו. אבל כשהחגים מתגלגלים, רבים עשויים לתהות אם עדיף לחכות עד אחרי השנה החדשה כדי לסיים אותו או לנתק קשרים לפני כל ההתכנסויות המשפחתיות ומתן המתנות. אבל האם אתה באמת רוצה לבלות את החגים וכל הזמן הזה עם מישהו שאתה מכיר לא מתאים לך? החגים מספיק מלחיצים!
אז אם אתה שוקל לסיים את זה עם השותף שלך בתקופת החגים, הנה כמה דברים שאסור לבצע כדי לסיים אותו בצורה הנכונה.
אל תעשה זאת חכה עד שהחגים יסתיימו
זה אף פעם לא זמן טוב להיפרד ממישהו, אבל ד"ר ג'ס או'ריילי, סקסולוגית תושבת אסטרוגלידה, אומרת שהארכת הבלתי נמנעת תהפוך את זה למלחיץ יותר עבור כל המעורבים. "זה כולל את כל בני המשפחה שאיתם אתה מבלה את החגים."
לַעֲשׂוֹת התייחס לרגשות האקס שלך
החגים יכולים להיות תקופה רגשית ובודדה, כך שתלוי באקס שלך, אולי תרצה להבין כמה חברים משותפים להתכנס סביבם, מסביר הפסיכולוג ומייסד Thrive Psychology LA, ד"ר צ'ארלין רואן. "לכל הפחות, זה יפחית את האשמה שלך לגבי עיתוי הפרידה."
אל תעשה זאת תרגיש רע אם רק התחלת לצאת
אם אתה מתחיל מערכת יחסים בנובמבר ובחג המולד, אתה יודע שזה לא היה אמור להיות, אסור שיהיה עימות. אף אחד לא מצפה לשום דבר מאנשים שפגשו זה עתה. אבל היו אדיבים לא משנה מה הנסיבות.
יותר: 10 פשרות שאסור לך לעשות בזוגיות
לַעֲשׂוֹת בחר את התזמון שלך בחוכמה
אם אתה עומד לבקר את משפחתו, אל תחכה עד לאחר מכן. "אתה עלול להתפתות לעשות זאת מתוך נחמדות, אבל עדיף להיפרד לפני כן ולתת להם את כל המשפחה", אומר רואן. ואתה לא צריך לעבור את החוויה הזו רק כדי להציל רגשות של מישהו אחר או לסכן את האפשרות שהם יציעו ותצטרך לדחות אותם.
אל תעשה זאת לשקר מדוע אתה נפרד
לשקר הוא אף פעם לא רעיון טוב, אבל במיוחד במהלך החגים כאשר אתה עלול להרגיש אשם במיוחד. "החגים מציעים זמן יקר ליצירת קשר עם יקיריהם, ורשת תמיכה זו יכולה לסייע בטראומה של פרידה... אבל זה הרבה יותר קל כשאתה כן", אומר מומחה למערכות יחסים. ג'איה מאירה. "אתה לא רוצה שבן או בת הזוג שלך יגלו אחר כך שאתה שיקר ובסופו של דבר חוזר על אותו הכעס והכאב."
לַעֲשׂוֹת להיות אסרטיבי ואמפטי
הקפד להסביר בכנות מדוע אתה נפרד, עשה זאת פנים מול פנים בצורה ברורה אך גם מודעת לתחושות של האחר. אל תחשוב אפילו על הפרידה באמצעות טקסט (אלא אם זה באמת לא רציני, ובמקרה כזה לא היית קורא לזה פרידה) או רפאים אותם (מקובל רק בנסיבות נדירות).
אל תעשה זאת להרגיש לחץ להמשיך עם תוכניות החג
זה שאמרת לבן זוגך שתלך לארוחת חג המולד של בן דודו לא אומר שאתה חייב להישאר ביחד. "אתה לא צריך להשתתף במסיבת העבודה שלהם או באירועים משפחתיים כדי להציל פנים", אומר או'ריילי. "החגים עמוסים ומלחיצים, אז אל תשתתף באירועים שלא יהיו חשובים לך כאשר אתה מסתכל אחורה שנים אחורה/"
יותר:17 הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עושים מוקדם במערכות יחסים
לַעֲשׂוֹת לנהל משא ומתן כיצד להתמודד עם מסיבות חג
מצב קשה נוסף הוא מסיבות חג עם חברים משותפים. זה יכול להוביל לשאלות מביכות, לראות את אותו אדם עם תאריך חדש או מאבק המונע על ידי קוקטייל. "אם הפרידה שלך היא ידידותית, משא ומתן כיצד להתמודד עם מצבים אלה", אומר רואן. "אם אתה משתתף במסיבה במקביל, סביר להניח שתענה על שאלות מביכות כל הלילה, אז תחליט איך לענות מראש."
אל תעשה זאת לעשות תוכניות ולערוב ברגע האחרון
"אם אתה יודע שהפרידה קרובה, אל תדחי אותה ותתכנני לבלות את החגים עם השותף שלך", אומרת מירה. "זו התנהלות נמוכה ולא טובה בסטנדרטים של אף אחד. היו כנים ופתוחים ברגע שאתה יודע שסיימת. " בקיצור, אל תבזבז את הזמן של אף אחד - שלך, שלו או של משפחתו.
לַעֲשׂוֹת תעדכן את המשפחה שלך
ייתכן שמשפחתך עדיין מצפה לך ולגרושתך לשעבר, אז הודע להם מראש אם תשתתף במסיבות ומפגשים לבד. "כמו כן, יידע אותם אם אתה רוצה לדבר על זה או לא - אינך נדרש להציע להם הסבר מלא או לענות על שאלות פולשניות", אומר או'ריילי.
אל תעשה זאת לזלזל בהשפעה עליך
אם אתה עושה את הפרידה, זה לא אומר שלא תפגע בבדידות. החגים הם תקופה קשה להיות רווק חדש. "תכנן פעילויות טיפול עצמי מראש, בקר חבר, תכנן יום ספא, קנה כמה בגדים חדשים, הזמין כמה מתנות באינטרנט שתמסור לעצמך כמתנות לאורך כל העונה", מציע רואן. "רק מחוות קטנות שמזכירות לך שאתה מיוחד ואהוב."
לַעֲשׂוֹת הכינו את עצמכם למשפחה כאדם רווק חדש
הפרידה יכולה להיות מאתגרת במיוחד במהלך החגים כאשר אתה מוקף במשפחה חברים שעשויים להטיל ספק בהחלטתך או לשאול מתי סוף סוף אתה עומד להתחתן ו לעשות ילדים. היו נחרצים בתגובתכם, ונסו לשנות את הנושא כאשר אתם יכולים. "אם יש בן משפחה שגורם לך להרגיש לא בנוח או לא ראוי, נסה לדלג על בילוי איתם", אומר או'ריילי. "אתה עלול להרגיש פגיע לאחר פרידה, ואינך זקוק ללחץ רגשי נוסף."
פורסם במקור ב StyleCaster.
