קיבלת את ההחלטה להירשם לטיול 3 ימים בסרטן השד! אנו מברכים אותך! עכשיו, הזמן להתרכז בגיוס כסף ולהיכנס לכושר... בחרנו את המאמרים האלה שיעזרו לך במאמצי גיוס הכספים וגם כדי להבטיח שאתה מתאמן כראוי. תהנה!
מתיחה היא המפתח לעזור לך לשמור על גמישות ולמנוע פציעות. תתפלאו כמה זה עוזר להליכה. כדי לסייע בהגברת הגמישות, כדאי לשקול להוסיף שיעור יוגה או פילאטיס לתכנית האימונים שלך. למידע נוסף כאן.
כוח השרירים והסיבולת הם ספציפיים לפעילות גופנית. הליכה אינה זהה לריצה; כפות הרגליים שלך פוגעות בקרקע אחורה יותר בעקב עם הבוהן גבוהה יותר באוויר ואז אתה מתגלגל רחוק יותר מהבהונות בכל צעד. היו מוכנים עם טיפ ההדרכה הזה. למידע נוסף כאן.
כדי לסייע בהכנות לתנאי מזג אוויר חמים שתוכלו לחוות במהלך 3 הימים, עליכם להתאמן בתנאים דומים לאלו של האירוע עצמו. למידע נוסף כאן.
ספריית הרעיונות לגיוס כספים בכתובת www. The3Day.org הוא המקור הטוב ביותר לרעיונות לגיוס כספים ממשיים ממשתתפים אחרים של סרטן השד למשך שלושה ימים. להלן כמה רעיונות נוספים. גלה 101 דרכים שונות לגייס כסף כאן.
