דאגה עצמית
מאת חיימה
23 ביוני 2010
כתבתי על "הסיכונים התעסוקתיים" בעבודה באונקולוגיה, אבל מה עם טיפול עצמי, לאלה מאיתנו בשטח או לאנשים שאוהבים אותם או יקיריהם מחלת הסרטן? השנים האחרונות הדגישו את חשיבות הדבר עבורי - לא רק שסיימתי את לימודי התואר השני שלי וכתיבת עבודת תואר שני בנושא סרטן, התמחיתי ב- Memorial סלואן-קטרינג, סבתא שלי אובחנה כחולה בסרטן השד, לחברים שלי היו התקפים חוזרים או שאובחנו כסובלים מסרטן גרורתי, ודודה שלי אובחנה כמתקדמת. סרטן שחלות. לפעמים, לא רציתי לשמוע כלום. יותר. על אודות. מחלת הסרטן. אֵיִ פַּעַם. שאלתי אם אני מספיק חזק רגשית כדי לעבוד באונקולוגיה, והאם אני באמת יכול לעשות את ההבדל.
אבל כשהכל נאמר והבנתי, הבנתי שכאשר זה תלוי בזה, אני לא רוצה לעשות שום דבר אחר. אני לא נרתע מאנשים חולים, או ש"נראים "חולים. אני לא נמנע ממצבים לא נוחים או מכחיש את חומרת הדברים. אבל אני גם יודע מתי פשוט להיות עם האדם או לצחוק על משהו כל כך מגוחך או טיפשי. הייתי צריך להזכיר לעצמי שלמרות שזה נראה בכל מקום, העולם גדול מסרטן, כאב ועצב.
במטוס, מהן הוראות הבטיחות? במקרה חירום, אבטח תחילה את האוויר על עצמך וודא שאתה יכול לנשום, ולאחר מכן עזור לאחרים. ללא טיפול עצמי, איננו יכולים באמת לתת לעצמנו או להיות שם בשביל אחרים בדרך שאנו רוצים. בשבילי, טיפול עצמי הגיע-ועדיין מגיע-בצורה של כתיבה, ריצה, יוגה ונמנום. לפעמים טיפול עצמי יכול להיות חיפוש אחר אדם המורחק מהסיטואציה ושיתוף איתו בחששותיך או ברגשותיך; פעמים אחרות טיפול בעצמך יכול להיות אומר לאפשר לעצמך לבכות, לזעם, לפחד או להיות עצוב. לבלות עם ילדים תמיד יש דרך להזכיר לנו עד כמה החיים מופלאים ומיוחדים, והצחוק שלהם מדבק. מצא מה עובד עבורך והשתמש בו. אם טיפול עצמי בא בצורת פנייה לעזרה מקצועית, אין בכך להתבייש-יש רבים עובדים סוציאליים ומטפלים פסיכו-אונקולוגיים בעלי ניסיון בהתמודדות עם טורנדו של רגשות שסרטן יכול להביא.
זכור, וודא שאתה יכול לנשום בקלות, ולאחר מכן עזור לאחרים לנשום.
יש לכם מחשבה לשתף עם הבלוגרים שלנו?
השאירו תגובה למטה!
