הבנות שלי הן פעוטות עכשיו, אבל לעולם לא אשכח את התגובה שלי בפעם הראשונה שמישהו שאל אותי אם אני נרגש להתחיל אותן במוצקים: כמעט בכיתי. עד לאותה נקודה, הייתי מקור המזון היחיד שלהם, ואהבתי את רמת התלות הזו. בנוסף, ככל שהתקרבנו לרמת שישה חודשים, כך נזכרתי שהזמן זז מהר מדי. למרבה הצער, השעון לא התכוון להאט, והבטחות שלי ירעבו. אבל כשזה הגיע להתחיל תינוקות על מוצקים, הרגשתי אבוד.
יש הרבה דעות על מתי, איך ומה להאכיל תינוקות שמתחילים מזון מוצק. תן להם קודם כל ירקות, פן תרצה ליצור אוכל בררן; לטהר את מזונם עם בלנדר יקר; לדלג על פירה ולתת להם את הדברים האמיתיים; הימנע ממזון צנובר בכל מחיר. בני אדם מאכילים את ילדיהם התינוקת במשך אלפי שנים. יכול להיות שזה כל כך קשה?
ובכן, אם היית מנסח את כל העצות - ובואו נודה בזה, סיפורי נשים זקנות - אולי מבלוגים, חברים וסבים. אבל בעזרתם של שני רופאי ילדים ובני שישה חודשים מפחידים, למדתי שהחדרת מוצקים לתינוקות לא חייבת להיות כל כך מרתיעה-רק קצת מבולגנת.
מתי להתחיל
“ההמלצה הכללית - וזה מה ש האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים
וויליאמסון אינו היחיד שהמליץ להמתין עד לציון שישה חודשים; ה- AAP, ארגון הבריאות העולמי, ו יוניסף כולם מציעים הנקה בלעדית לחצי השנה הראשונה לחייו של תינוק בזמן שמערכת העיכול שלו עדיין מתפתחת. להנקה יש יתרונות רבים לתינוקות, כולל הגנה מפני מחלות ומחלות, ויסות משקל ותזונה כללית. שֶׁלָה נהדר להוריםכמו כן, מכיוון שהוא יכול לסייע בהפחתת הסיכונים לסוכרת מסוג 2, סרטן השד והשחלות ולחץ דם גבוה.
עם זאת, יתכן שזה לא מתאים לכולם (וזה בסדר!). מה שהכי חשוב, אומר וויליאמסון, הוא שתדבר עם רופא הילדים שלך כדי לקבוע מה הכי טוב לצרכי המשפחה שלך.
שימו לב לסימנים של מוכנות
תינוקות מתפתחים בקצב שלהם, ואין צורך למהר איתם, ד"ר קים שניידר, רופא ילדים בבית החולים ריילי לילדים בבריאות אוניברסיטת אינדיאנה, מספר ל- SheKnows. במקום זאת, היא אומרת שתינוקות יראו כמה סימנים חיוניים שיודיעו לך, והראשון שבהם הוא שהכפילו את משקל הלידה. "בשלב זה הם בדרך כלל גדלו מספיק כדי שיוכלו לאכול מעט מזון מוצק במיוחד כדי לשמור על עליית המשקל שלהם, מכיוון שהם מתחילים להזדקק לתזונה נוספת", היא אומרת. שניידר מוסיף כי אינדיקטור קריטי נוסף הוא שהם יכולים להחזיק את הראש בעצמם אם הם מונחים או יושבים על כיסא גבוה.
אולי אחד הסימנים החמודים ביותר לכך שהתינוק מוכן להיגמל הוא העניין שלה במה שאתה אוכל. "תינוקות בגיל הזה יראו את הוריהם באופן עקבי בכל מה שהם עושים, אבל הם הולכים להתעניין במיוחד באוכל... הם למעשה יזיזו את ראשם לעבר מקור המזון ", וויליאמסון אומר.
כמובן, סימנים אלה אינם מבטיחים נכונות. שניידר אומר שהורים צריכים לצפות כדי לראות מה עושים תינוקות לאחר שהאכיל אותם בכף קטנה. אם הם דוחפים אותו החוצה בפעמים הראשונות, אל תתייאש מכיוון שזה רפלקס טבעי. "זה חייב להיעלם עם הזמן, והם צריכים ללמוד כיצד לשלוף [אוכל] מהכף", היא אומרת. "אבל אם הם עדיין דוחפים אותו בעקביות, כדאי לנסות שוב בעוד מספר שבועות עד שהם יסתדרו למשוך אותו פנימה."
מה שמביא אותנו לנקודה נוספת: אל תכריח את התינוק שלך לאכול. פעולה זו עלולה לגרום להם ל"סלידה בעל פה שבה הם מתחילים לסרב כי זה משהו שהם שולטים בו ", אומר שניידר. זה יותר מאשר בסדר לקחת הפסקה ולנסות שוב בעוד שבוע. אם התבנית נמשכת, התייעץ עם רופא הילדים שלך.
בחר שיטה
תפתח לרווחה ותגיד אהה! בכל הנוגע להאכיל את התינוק הגדל שלך, ישנם שני מחנות עיקריים: פירה האכלה בכפית או גמילה בהנחיית תינוק. פוריס היו מזמן אהובים על ההורים מכיוון שהם פשוטים יחסית להכנה ואחסון, וקלים לעיכול של תינוקות. אתה יכול לאדות מגוון של פירות, ירקות ואפילו חלבונים, לזרוק אותם בבלנדר, וואלה! הכנתם לעצמכם ארוחה קטנה.
אך בשנים האחרונות, גמילה בהנחיית תינוקות, בה הורים מוותרים לגמרי על כפיות לטובת מזונות קלים לאכילה, הפכה לאופציה פופולרית. בעוד שארוחות מחית עוזרות לתינוקות להתרגל לאכול בכף, הגמילה בהנחיית התינוק הופכת את החוויה לאינטראקטיבית יותר. "אני אוהב את הרעיון של גמילה המונחת על ידי תינוק כי אני חושב שבאופן כללי, יש לו מושג זה שהתינוק שלך לוקח תפקיד פעיל בהזנת עצמו", אומר וויליאמסון. "הם נוגעים באוכל, יש להם מערכת יחסים עם האוכל. המוח שלהם יודע שידם נוגעת באוכל, יכולה להרגיש את המרקם הזה. אני אוהב את זה."
אבל מה הכי טוב בשבילך?
החדשות המעולות, אומרים וויליאמסון ושניידר, הן ששתי האפשרויות מצוינות. "זו פילוסופיה שאני מקפידה על אוכל בין אם הם תינוקות או פעוטות או מבוגרים יותר: עקוב אחר הרמז של התינוק", אומר וויליאמסון. "אם התינוק לא אוהב פירה, לך על השמנמן. אם התינוק לא אוהב את השמנמן, לך על הפירה. " כל תינוק שונה, היא מוסיפה, ואין אופציה מתאימה לכל אחד. לעזאזל, זה בסדר לערבב את זה ולפעמים לפרוס תוך כדי להציע מאכלי אצבע שמנמנים בפעמים אחרות.
עם זאת, יש כמה דברים שכדאי להיזהר מהם אם אתה הולך בדרך הגמילה בהנחיית התינוק. בראש ובראשונה עליך לוודא שכל התינוקות קלים לחניכיים כדי להימנע ממפגעי חנק, אומר שניידר. לכן, אל תתחיל מענבים מלאים, נתחי גבינה גדולים, ירקות קשים או דברים כמו נקניקיות. היא גם אומרת, "זמן טוב לנסות [גמילה בהנחיית תינוק] הוא כשהם יושבים בכוחות עצמם ומתחילים להביא את ידיהם ולהכניס דברים לפה... זה בדרך כלל איפשהו בין שבע לתשע חודשים. "
הַבָּא: מאיזה מאכל להתחיל
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור במרץ 2014.
