אתה לא יכול להיות במערכת יחסים בריאה עד שיהיה לך מערכת יחסים בריאה עם עצמך. אשלי קוף, RD, דיאטנית רשומה ותזונאית מפורסמת מציעה טיפים אלה כיצד להתמודד עם הקצב הסוער של תקופת החגים ולהתייחס לעצמך נכון.
"פנק את עצמך נכון במהלך חגים... החגים הם תקופה מיוחדת ”, אומר קוף. "הרצון לשמור על משטר הבריאות שלך אינו סיבה לוותר על התייחסות לעצמך קצת יותר מיוחד בתקופה זו. אבל ממתי לטפל = לאכול? מה שמכניס את ה'טר 'לטפל הם דברים כמו: חיתוך השיער שלך, נסה עיסוי מסוג חדש (אני אוהב עיסוי תאילנדי), טרק עם חבר - נשף קצת לעבוד ולצאת לטיול אפילו בשלג, לטוס באוויר בטראפיז ולסחור בשליחויות שלך (עם בן זוג, חבר, יֶלֶד). תהנה מהטריטים שלך בתקופת החגים הזו! ”
מערכות יחסים בחג
אשלי התייעצה גם עם הייד בנקס, מומחית במערכת יחסים מוכרת ארצית ותכופה תורם ל- 20/20, המופע המוקדם, Good, Morning America Health, תורם מובלט ל- האפינגטון פוסט. להיידי היו כמה עצות מדהימות על מערכות יחסים וחגים.
חגים הם זמן מצוין להכיר אנשים חדשים. צא בלב פתוח ועזוב את הבית את הסוודר המתוק אך הנורא שקיבלת במתנת חג המולד.
לבד לחגים? ספר לחברים בהקדם האפשרי כדי שיכללו אותך. ויש הרבה הזדמנויות לעזור לקהילה שלך ולשרת את הסובבים אותך בתקופה זו של השנה. זה זמן ההגעה.
רוצה לצאת לטיול אבל אתה בלי אחר משמעותי? בדוק את טיולי הרווקים הרבים השופעים בתקופה זו של השנה. מכוני כושר הם משאב נהדר לכך.
נראה שאתה וחברך תמיד נלחמים יותר בתקופה זו של השנה? הצטרף לקבוצה יכול פשוט להגיע למועדון ה -2 בינואר! זהה את מקור הגירוי שלך מחגים בעבר. מִשׁפָּחָה? מתנת מתנה גרועה? אכילת יתר? ותדבר על זה.
אתה לא יכול לשנות את קרובייך אבל אתה יכול לשנות את הדרך שבה אתה מתייחס אליהם. רֶמֶז. לִצְחוֹק.
חושב על ניתוק מערכת יחסים? אמנם זמן החג יכול להיות בודד, אך אין דבר גרוע יותר מנשיקת מישהו בראש השנה שאיבדת חיבה אליו. תן לעצמך מתנה להתחלה חדשה לשנה החדשה.
ואם מדברים על ראש השנה, תשכחו מההחלטות. אתה תרגיש הרבה יותר טוב אם תתרגל קצת סליחה עצמית על כל דבר וכל דבר שלא ממש יצא כמו שרצית בשנה האחרונה. האחד החלטה לשנה החדשה אני תמיד עושה את זה להיות קצת יותר אדיב, עדין ומבין יותר את עצמי ואת אלה שאני אוהב בשנה הקרובה.
עוד על מערכות יחסים וחגים
איך להתמודד בחגים לאחר הגירושין
12 דרכים לשרוד בהיותך רווק במהלך החגים
מתנות חג המולד סקסיות לגברים
