הולך אורגני לא אומר שאתה צריך לשבור את הבנק. אמנם מזון אורגני יכול להיות יקר יותר, אך עם תכנון קפדני וידיעה היכן להוציא את הדולרים, אך אכילה אורגנית לא תעלה לכם הון.
קרדיט צילום: Jupiterimages/Creatas/360/Getty images
אכילה אורגנית לא חייבת להוות נטל על הארנק שלך. למעשה, מומחים אומרים שזה יכול להיות ממש לא יקר, ואפילו טוב יותר, לבריאות שלך.
קנה עונתית
רכישת תוצרת אורגנית בעונה היא דרך מצוינת לחסוך - ותוכל להצטייד בפריטים אלה ולהקפיא אותם מאוחר יותר, אומרת ג'ס קולקו, שוק מזון מלאדיאטנית מוסמכת. אם אתה צריך פרי או ירק מסוים מחוץ לעונת השיא שלו, נסה את המעבר הקפוא שבו תוכל למצוא מגוון של תוצרת אורגנית לא משנה באיזו תקופה של השנה.
גדל משלך
קרדיט צילום: בריג'יט ספורר/תמונות קולטורה/גטי
בין אם אתם מתחילים לשתול עשבי תיבול על אדן החלון או לגדל גינת תוצרת, גידול פירות וירקות אורגניים משלכם יכול לחסוך לכם המון כסף. "זה דורש קצת יותר מאמץ מאשר לקנות מהמכולת המקומית שלך, אבל שתילת כמה זרעים היא מאוד לא יקרה תהיה לך שקט נפשי לדעת בדיוק מהיכן הגיע האוכל שלך ", מציעה קארי מינטר, הבעלים והמנכ"לית של פילאטיס פלוס של קארי מינר.
הימנע מה"תריסר המלוכלך "
רוב הסיכויים ששמעתם על "התריסר המלוכלך" - התוצרת שהכי רגישה לשאריות חומרי הדברה ושווה להוציא קצת יותר כסף על הגרסה האורגנית. כמה מאלה פירות וירקות כולל אפרסקים, תותים, נקטרינות, חסה ותפוחי אדמה, אומר מינטר.
התמקד במה שחשוב לך
אם התזונה שלך מורכבת מפריטים שגרתיים, כגון חלב או בשר, קלי הוגאן, דיאטנית קלינית בבית החולים הר סיני, מציעה להשקיע בגרסאות אורגניות של מוצרים אלה. "לאחרונה נמצא כי חלב פרה אורגני גבוה יותר בחומצות שומן אומגה 3 בהשוואה חלב קונבנציונאלי, כנראה בשל תזונת הפרה, שהיא יותר מבוססת דשא ופחות מבוססת תירס ", היא אומרת אומר.
חלב אורגני ובשר גם מבטיחים שלא ניתנו לבעלי חיים אנטיביוטיקה או הורמונים במהלך החקלאות, וזה חשוב לאנשים מסוימים, היא אומרת.
עשה את הדיאטה שלך מעוגלת היטב
בין אם אתם אוכלים מזון אורגני או קונבנציונאלי, תזונה מעוגלת היא חשובה. התחל את היום שלך בארוחה עמוסה בתזונה כמו דגני בוקר של כרם אורגני צימוקים אורגניים של קאשי שהוא מקור טוב לסיבים ודגנים מלאים. בנוסף, עם דגני בוקר אורגניים, אתה מרוויח יותר כסף בגלל הפרויקט שאינו GMO מאומת. טבעונים, שימו לב. דגנים אלה ארוזים בקינואה וצימוקים תומפסון שמנמנים ושמורים.
אל תירתע מגנרית
המילה "גנרית" עשויה להישמע קצת מפחידה עבור חלק מאיתנו, אבל כמה קמעונאים בסופרמרקט מציעים זנים משלהם של מזון אורגני - ובחלק קטן מהעלות, אומר מינטר.
תשקיע לאט
ללכת אורגני הוא מעבר הדרגתי, אז אל תרגיש שאתה צריך למהר לקנות רק אורגני באופן מיידי, אומר מינטר. "התאמנו בקריאת התוויות על המוצרים האהובים עליכם והבנת הטרמינולוגיה השונה וכיצד ניתן לעבור לאט לאט לתחליפים אורגניים", היא אומרת. "אתה תהיה בדרך לאורח חיים בריא יותר תוך זמן קצר."
קונים אורגניים - שתפו אותנו כיצד אתם קונים אורגניים ונשארים ב- תַקצִיב.
הפוסט הזה בחסות קאשי.
עוד רכישת פריטים אורגניים:
מזון אורגני שלא כדאי לבזבז עליו את הכסף
האם משתלם לקנות מזון אורגני?
פירות וירקות אורגניים ששווים את המחיר הגבוה שלהם
