אנרגיה היא אנרגיה בתרגול הקסום. אין לו מצפן מוסרי. האתגר שלך בתקופות קשות, ברגע שהלחץ, הכעס או הכעס מתמקמים בתוכך, הוא לעבוד על הרגש מבלי להעביר אותו למישהו אחר. אם אתה מרשה לעצמך להתעורר כועס, כואב או לחוץ על מה שמישהו עשה לך (גם אם זה היה לא הוגן ולא מוצדק), אתה הופך מבלי משים לכעס ולכאב הזה.
אירוע חיים, סיפור תקשורתי או התנהגות מגעילה בניוז פיד שלך יכולים להכות אקורדים רגשיים עוצמתיים ולהלחיץ אותך. פעולה מתוך כעס, אפילו תוך הגנה על עצמך, מעבירה את האנרגיה הלאה. זה כמו כדור שנזרק הלוך ושוב.
האם החוק האנרגטי הזה אומר שאתה צריך לשתוק כשאנשים מתייחסים אליך בצורה לא הוגנת? האם זה אומר שאתה צריך להתהפך ולהעמיד פנים ששום דבר לא קורה? בהחלט לא! המפתח היה כיצד אתה מגיב לשליליות. אתה יכול לטעון את המקרה שלך, להיות יוזם ולבצע שינויים סייסמיים בעולם כאשר אתה בא ממקום של שלום ורוגע. מה עוד? שלום, רוגע ואהבה זה מה שאתה מתחיל להעביר לעולם.
לאחרונה, אנשים רבים מרגישים שהם התעוררו במקום מוזר של אליס מבעד לזכוכית המראה למעלה למעלה ולמטה למעלה. גלי רגשות דמויי צונאמי הדים ברחבי הארץ בשבועות האחרונים. כיצד תוכל להשתלט ולהיות יוזם? איך אפשר להילחם ברגשות של חוסר אונים? להלן שלל טקסי בוקר טעימים שיעצימו אותך, ירפאו אותך ויהפכו אותך ואת העולם למקום מאושר ובריא יותר.
לנפש הפיזית - תנועה
האם לחץ גורם לך לרצות להניע את הגוף שלך? שום דבר לא מנקה את הנפש והגוף כמו שגרת אימון בוקר. זה לא משנה אם תגלול מחצלת יוגה, צא החוצה לטיול שלושים דקות ביער או תנסה שיעור כושר קבוצתי חדש. פעילות גופנית ואנדורפינים ממש משנים את הכימיה של הגוף. אתה תרגיש מדהים ומוצלח.
*מפתח קסום ~ בתרגול קסום הכוונה היא הכל. קח רגע לקבוע כוונה לפני שתתחיל בתנועת הבוקר שלך. דמיינו את המטרה הרצויה לכם. האם אתה רץ? תארו לעצמכם שאתם רצים אל הכוונה הרצויה לכם. בדוק שוב את הכוונה שלך בסוף האימון.
יותר:תוכניות טלוויזיה שאתה צריך לצפות בהן על סמך המזלות שלך
לנפש האקטיביסטית - שיחות בוקר, גלויות ואקשן
האם אתה רוצה סיפוק מיידי? האם אתה הטיפוס שקופץ לתקן מצב? קבע את עצמך להצלחה בכל בוקר כדי לבצע אפילו חמש עד עשר דקות של אקטיביזם. הכן רשימת שיחות מוכנה לעבודה, קבל גלויות, חותמות והעטים המועדפים עליך, למד על פעולות שתוכל לבצע כדי לעשות את ההבדל האמיתי ברמה המקומית. להעריך כישרונות אישיים ולברר כיצד להשתמש בהם.
*מפתח קסום ~ קח רגע למרכז את עצמך לפני כל שיחת טלפון. דמיין את המתמחה/משיב בצד השני וראה את עצמך מדבר מלבך אל לבם. עשו את אותו הדבר עם כל גלויה, מצאו בדיוק את הביטוי הנכון לרגשותיכם או לנקודת המבט שלכם. שקול את הכישרונות שלך ודמיין איזו השפעה חיובית תהיה להם על העולם ככל שתתקדם.
יותר:5 דרכים לעשות יותר עם כרטיסי טארוט מאשר רק לקרוא את העתיד
לאמן האמן/הסופר - דפי בוקר
האם אתה אוהב לצייר, לכתוב, לקרוא ולהביע את עצמך? ג'וליה קמרון, כותבת דרך האמן, יצרה מערכת חדשנית לפריצת דרך יצירתית. דפי בוקר חותכים את ה"רעש "בראש ואת הרגשות בלב כך שאמנים יכולים להתחיל בעבודתם היצירתית דבר ראשון. דפי בוקר מורכבים משלושה עמודים של דפים בכתב יד של כתיבה זרימה של תודעה פגומה. אין דאגות כתיב, פיסוק, אין צורך לקרוא אותם שוב. קח מחברת והתחל לכתוב מה שעולה לך בראש. תתפלא עד כמה אתה מרגיש קל וחופשי עד שתסיים.
*מפתח קסום ~ ביטוי אנרגטי טהור משחרר את הנשמה. כתיבת בלט משחררת מתח, כעס וכעס על הנייר. זה מותיר את הכותב עם מצב נפשי רענן. האפשרות משוחררת. נוצר מקום.
יותר: 6 עצות לקריאת כרטיסי טארוט ללא כל ניסיון
לנפש הנאורה - תרגול הכרת תודה
תרגול הכרת תודה הוא טקס בוקר פשוט ויעיל שבכוחו לשנות את כל היום שלכם. בחר שותף שיצטרף אליך לתרגול שלך. התחייב לשלוח הודעת דוא"ל לאדם זה מדי יום. כתוב רשימה של דברים שאתה מודה להם בכנות, לא משנה כמה גדול או קטן. לעולם אל תצנזר את הכרת התודה שלך ותן לא לאינסטינקט שלך להדריך אותך. לחץ על כפתור השליחה.
*מפתח קסום ~ כל החיים הם השלכה של מה שאנחנו מרגישים. מרחב נפש של הכרת תודה הוא תרופה עוצמתית לנפש. אין מקום לפחד וכעס כאשר אתה נמצא במרחב של הכרת תודה.
הנשמה הסקרנית - קלפי אורקל/טארוט
האם אתה נהנה למצוא מסרים ורמזים? הטלת כרטיס יומי היא מדיטציה, מרגיעה את המוח ועוזרת למתרגלים להקשיב לקולם הפנימי. מצא חפיסת אורקל (קלפי אורקל מתרכזים בדרך כלל סביב נושאים כמו מלאכים או בתולות ים או דאגות לריפוי ו/או מרומם וכו ') או קלפי טארוט. ערבב את הסיפון. למשוך באופן אקראי כרטיס בודד כל יום. שקול את הודעת הכרטיס עם משקה הבוקר שלך, אולי כתוב עליו. אולי תחזור על הודעת הכרטיס בסוף היום. תוכל גם ליצור שאלה לכרטיס שלך על סמך תחושתך כל בוקר.
*מפתח קסום ~ משיכת קלפים מסירה את המיקוד מעצמך ומניחה אותו על השולחן לפניך. המרחק הזה נותן לנפש מקום לטפח פתרונות, לגלות תגליות אינטואיטיביות ולעודד גילויים אישיים. הרגלי בוקר, המקדישים חמש דקות זמן למשוך כרטיס, נטמעים במהירות. זה הופך את הבסיס ואבן הבניין לתרגול מדיטציה רציני.
הנפש המודעת - איזון מדיה ומדיה חברתית
האם אתה חותר לאיזון? חדשות ומדיה חברתית הן צורות תקשורת. כולנו רוצים להישאר מעודכנים. אבל הנפש המודעת רואה שחדשות נוצרות כדי לעורר תגובות רגשיות והמדיה החברתית אינה מחליפה תקשורת ואינטראקציה בין אדם לאדם בזמן אמת. הנפש המודעת מאפסת את החדשות והמסננים החברתיים שלהם כך שהם לא יפוצצו במסרים. הם יודעים שהם אלה ששולטים בטכנולוגיה שלהם ולא להיפך. בחר פעילות בוקר המקדמת איזון. אולי מדיטציה מודרכת במכשיר הנייד ובשירות הסטרימינג שלך מחליפה שידור חדשות בוקר. אולי, מסר אחד של אהבה והעצמה נשלח לרשתות מדיה חברתית מדי בוקר. אולי אתה כותב מיילים בבוקר לאנשים שאתה אוהב ומתפעל מהם ואומר להם מדוע הם נותנים לך השראה.
*מפתח קסום ~ רתימת כוח אישי פירושה הפעלת שליטה על מה שאתה מאפשר לגוף שלך. זה כולל מזון, מדיה וטכנולוגיה. להחזיק בכוחך, לאזן אותו, נותן לך את היכולת להאיר את אורך היפה על פני כל מי שחוצה את דרכך. ועם זה אתה יכול לשנות את העולם.
