טיפים לניהול שלך אלרגיות
1. לא פשוט לחיות עם אלרגיות.
"בכל הנוגע לאלרגיות באף אני חושב שהרבה אנשים נותנים לתסמיני האלרגיה הפנימיים והחיצוניים שלהם למנוע מהם ליהנות מפעילויות. העצה שלי תהיה להשתלט על האלרגיות שלך. כאשר אין לי שליטה על האלרגיות שלי, נראה שכל מה שאני רוצה לעשות זה לזחול במיטה. וחוסר פעילות גורם לי להרגיש יותר גרוע ”, אומר מקגיל. אבל איך משתלטים? לך לדבר עם הרופא שלך!
ראו גם: מה גורם לאלרגיות באף?
2. הימנע מאלרגנים.
ד"ר קורן אומר, "אם מישהו אלרגי לאבק, אני ממליץ לקבל כריות מיוחדות לקרדית האבק לכריות שלו כדי למזער אבק שנפלט מהן. זה גם יעזור להפחית את השטיחים בבית ולהשתמש באספי אבק. אם יש לאלרגיות עונתיות, עדיף לא להיות בחוץ כאשר מספר האבקנים גבוה, כמו בבוקר ".
3. פנה לרופא כדי לדון באפשרויות שלך.
אם תסמיני האלרגיה שלך משפיעים לרעה על איכות חייך, עליך לעשות משהו בנידון. "הסובלים מאלרגיה בפנים ובחוץ צריכים לבקר אצל הרופא שלהם כדי ללמוד על טיפולים שיסייעו לשלוט בתסמיני האלרגיה באף שלהם", ממליץ ד"ר תירס. אל תתעלם מהתסמינים שלך ותחשוב שהם פשוט יחלפו. ישנם טיפולים יעילים שתוכל לנסות.
4. שקול תרופות.
תרופות ללא מרשם ומרשמים יכולים לעזור לך להפחית או לחסל את תסמיני האלרגיה שלך. "כמבוגר תסמיני האלרגיה שלי הפכו קבועים יותר, במיוחד בעת נסיעה ומשחק גולף. רק בסתיו 2007, הרופא שלי הציע לנו לנקוט אסטרטגיה "מכה מונעת" יותר ולרשום את Xyzal. לקחתי Xyzal כל לילה ושמתי לב לירידה בתסמיני האלרגיה שלי ", אומר מקגיל, שכבר לא צריכה לדאוג שהאלרגיות שלה יפריעו למשחק שלה, לא משנה היכן היא נוסעים.
5. עבור אל ChallengeYourCourse.com
למגוון כלים מועילים - כולל כרטיס ציון לאלרגיה - ומידע על אלרגיות ולנהל את הסימפטומים שלהם, בקר בקרן האסתמה והאלרגיה של אמריקה אתגר את הקורס שלך אתר אינטרנט. בנוסף למידע נוסף על אלרגיות וטיפולים, תוכל ללמוד עוד על מקגיל ועל מסע המודעות לאלרגיה מאתגר את הקורס שלך.
6. היה מוכן.
למרות שחלק מהטיפולים לא עובדים בשבילך, ויהיו פעמים שהאלרגיות שלך גרועות יותר אחרים, מסכם מקגיל, "אם כל השאר נכשל וודא שיש לך מספיק קלינקס כדי לעצור את האף רץ!"
אתה לא צריך לתת לאלרגיות לנהל את חייך. נקט באמצעים יזומים בכדי להעמיד את תסמיני האלרגיה במקומך ולחיות את חייך במלואם-ללא סימפטומים.
מאמרים קשורים
- קבלת אחיזה נטולת עיטושים באלרגיות עונתיות
- האם עלי להיפרד מחיית המחמד שלי אם יש לי אלרגיות לחיות מחמד?
- אלרגיות המקושרות למדור C
- המחקר מראה קשר בין אנטיביוטיקה לאלרגיות
- מה לחפש בתרופות לאלרגיה
- שיער חתול בבית מהווה סיכון לאלרגיה
- ירוקי עד ואלרגיות
- וידאו: סילוק אלרגיות
