שמעת פעם על שלב המלתחה "בין לבין", כשבסוף אתה יורד במשקל אבל שום דבר בארון שלך לא מתאים לך? אתה שמח שהקילוגרמים סוף סוף יורדים, אבל אתה לא בטוח מתי בדיוק לקנות בגדים חדשים בכמה מידות קטנות יותר. השבוע אשתף את ניסיוני בקניית בגדים בזמן ירידה במשקל. מתי כדאי לעשות קניות, והאם כדאי לרכוש בגדים קטנים יותר כדי להתאים יותר לירידה במשקל? כמה כדאי לקנות? האם רכישת בגדים קטנים יותר תעודד אותך לרדת יותר במשקל?
הבגדים שלי גדולים מדי!
שמעת פעם על שלב המלתחה "בין לבין", כשבסוף אתה יורד במשקל אבל שום דבר בארון שלך לא מתאים לך? אתה שמח שהקילוגרמים סוף סוף יורדים, אבל אתה לא בטוח מתי בדיוק לקנות בגדים חדשים בכמה מידות קטנות יותר.
השבוע אשתף את ניסיוני בקניית בגדים בזמן ירידה במשקל. מתי כדאי לעשות קניות, והאם כדאי לרכוש בגדים קטנים יותר כדי להתאים יותר לירידה במשקל? כמה כדאי לקנות? האם רכישת בגדים קטנים יותר תעודד אותך לרדת יותר במשקל?
בספר שלי, שמירה על חינניות, אני מקדיש שני פרקים לתיאור המאבק שלי במשקל. הפרקים הראשונים של אלה נקראים "לב", שם אני מנסה לקנות מכנסיים חדשים ואני המום לראות שהמידה שלי גדולה מכפי שחשבתי. הלם זה משתקף כמובן במספר שאני רואה בסקאלה כשאני סוף סוף מחליט לשקול את עצמי. בפרק שאחרי, "לא 12 '", אני חוזר לקניות באמצע ירידה במשקל וחי כמעט בסווטשירטים, חולצות טריקו ומכנסי ריצה. כל דבר נמתח יעשה בשלב זה בין לבין. בסיפור הזה אומרים לי לנסות מידה 12 (חצי מהגודל שלי בסיפור הקודם). אני כל הזמן אומר לאמא שלי ולגברת המכירות שאין סיכוי שאני מידה 12, אבל להפתעתי, הפריט דווקא מתאים לי בצורה מושלמת.
במצב של הלם
לא כולנו היינו במצב של הלם בזמן הקניות מתישהו? או בגלל שהגודל שלנו גדול לאין שיעור ממה שחשבנו תחילה או קטן יותר בשמחה ממה שדמייננו? בזמן שאתה יורד במשקל והגוף שלך מתרגל לאורח החיים החדש והבריא יותר ולמשטר הפעילות הגופנית שלך, אתה מוצא את עצמך בלי מה ללבוש. הבגדים שיש לך רופפים מכדי להשלים את גופך ואתה מפחד לקנות מידות קטנות יותר למקרה שתוריד יותר משקל, או שאתה פסימי וחושב שאולי תעלה את המשקל בחזרה. אז מתי הגיע הזמן לעשות קניות?
מתי לעשות קניות
מניסיוני, הזמן המושלם ללכת לקנות ארון בגדים חדש הוא כאשר אתה קרוב להגעה ליעד הסופי שלך לירידה במשקל. אם אתה במרחק של 10–15 קילוגרמים משם, לך על זה. מצד שני, אל תקנו מלתחה שלמה בהפסד הראשון שלכם במשקל 10 קילו. כדאי שתקנה כמה פריטים חדשים שיתאימו לך יותר ויסתדרו לך כשאתה ממשיך במסע שלך לאני רזה וחזק יותר. זכור, עדיין מגיע לך להתלבש ולהרגיש פנטסטי, אז רכישת כמה פריטים שיעזרו לך להרגיש כך יעודדו אותך להישאר עם אורח החיים הבריא שאימצת. לראות את המידות יורדות כשאתה מחפש בגדים ומנסה לבוש חדש ומרגש יעזור לך להגיד לא לעוגה וכן להתאמן. תבטח בי.
לתרום
אם אתה קרוב מאוד למטרה שלך וקנית ארון בגדים חדש, מה אתה עושה עם הישן? זו הייתה אחת הדילמות שלי כאשר ירדתי מרוב המשקל שלי. רציתי לשמור על הבגדים למקרה שאעלה בחזרה את המשקל. אמי רצתה שאמסור אותם כדי לעודד אותי לא להעלות את המשקל בחזרה. בסופו של דבר התפשרנו. שמרתי כמה פריטים ותרמתי את הרוב. מאוחר יותר הבנתי שהסיבה ששמרתי את הפריטים שעשיתי לא במקרה שאעלה בחזרה את המשקל, כי אני יודע וסומך על עצמי שלעולם לא אהיה בגודל כזה שוב. במקום זאת, הפריטים ששמרתי היו תזכורת לירידה במשקל שהשגתי, איסוף מצוין בכדי לשמור על המסלול ולחיות את אורח החיים הבריא הזה בשמחה. כמובן, פריטים אלה מאוחסנים מאחורי הארון הקטן והמחמיא שקיבלתי.
לא משנה מה תחליט לעשות או כמה פריטים חדשים תחליט לקנות, תשמח אם תקנה בגדים חדשים וקטנים יותר. מזל טוב! הרווחת את זה!
עוד על ירידה במשקל
מדוע אין פתרון קל לירידה במשקל?
האם כתבי עת אוכל עובדים?
להיות בכושר לעומת להיות אובססיבי
