האם אי פעם היה למישהו להגיד לך שאתה נראה פנטסטי, רק כדי לצחצח או לחייך בנימוס ולהמשיך הלאה? כשמישהו אומר "אתה נראה רזה!" או הערות על הירידה במשקל, האם אתה חושב שההפך הגמור בראש שלך? מדוע כל כך קשה לנו לקבל מחמאות למרות שהרווחנו אותן? מדוע אנו כה קשים לעצמנו כאשר אנו מקבלים וראויים לשבחים?
למה קשה לנו לראות שאנחנו נראים נהדר
האם אי פעם היה למישהו להגיד לך שאתה נראה פנטסטי, רק כדי לצחצח או לחייך בנימוס ולהמשיך הלאה? כשמישהו אומר "אתה נראה רזה!" או הערות על הירידה במשקל, האם אתה חושב שההפך הגמור בראש שלך?
מדוע כל כך קשה לנו לקבל מחמאות למרות שהרווחנו אותן? מדוע אנו כה קשים לעצמנו כאשר אנו מקבלים וראויים לשבחים?
אני זוכר את הרגע המדויק שהירידה שלי במשקל הדביקה את התמונה שהייתה לי בראש. בעוד שהמספר בסולם ירד 20 פאונד, אז 30 ו -40, ובסופו של דבר 60, לא הבנתי או חשבתי שזה עניין גדול. איכשהו המשקל ירד מבלי שהוא באמת נראה בהשתקפות שלי. למרות הוכחה קונקרטית בהיקף שאני רזה יותר, בראש עדיין הייתי מעל 200 קילו, ולמרות שהבגדים שלי היה צריך להחליף בחולצות, מכנסיים וחצאיות קטנות יותר, זה עדיין לא רשם אצלי שאני מפסיד הרבה מִשׁקָל.
אחרי שירדו 15 הקילוגרמים הראשונים, אנשים שמו לב ואמרו לי שאני נראית נהדר. הייתי מגלגל את עיניי ברגע שהן הסתובבו או הייתי תוהה אם צריך לבדוק את העיניים. איך מישהו בגודל שלי "יכול להיראות נהדר"? איך מישהי שהרגישה כל כך לא נוח בעורה שלה "יכולה להיראות רזה יותר"? איזה שקר, הייתי חושב לעצמי.
כשהגעתי לירידה במשקל של 70 קילו כמעט בגיל 18, התמונה שהיתה לי בראש שלי לאט לאט מדביקה את המספר העובדתי בסולם. כפי שאני מספר בפרק "לא '12' בספר שלי, שמירה על חינניות, הייתי קונה בגדים בהתאמה קטנה יותר להחלפת הבגדים שלי ועדיין הייתי עובר אוטומטית לחלק המידות, רק כדי לגלות שהבגדים שם גדולים מדי. גם כאשר מקורב המכירות היה אומר לי לנסות את המידה 14 או אפילו את המידה 12, הייתי אומר לה שהמכנסיים האלה לעולם לא יתאימו לי.
להלם המוחלט, עמית המכירות צדק, ופתאום הייתי בגודל 12. אחרי שקניתי זוג מכנסיים מידה 12 שלי, משהו בתוכי התבהר, כאילו האוויר שאני נושם איכשהו היה נרגש מהתרגשות. החזקתי את התיק עם המכנסיים האלה במידה 12 מחנות לא בגודל פלוס שבה קנו הילדות האחרות בנות 18 כמוני, והנפתי אותו מצד לצד כשהלכתי בקניון.
ההשתקפות
הגעתי לחנות אחרת והסתכלתי על כמה חולצות ללכת עם המכנסיים כשמשהו תפס את העין שלי. זאת הייתה הבחורה הזאת עם שיער חום מתולתל, מסתכלת על חולצות ונושאת תיק מהחנות שבה קניתי כרגע את המכנסיים שלי במידה 12, אבל היא הייתה רזה יותר ממני. למרות שהיתה תחושת אנונימיות קלה, היא נראתה מוכרת מאוד. לאחר מכן היא תפסה אותי בוהה בה בעיניים מורחבות.
זה היה הרגע שבו הבנתי שאני בוהה בהשתקפות שלי. ובעוד שראיתי את ההשתקפות הזו פעמים רבות, זה היה הרגע הזה שבאמת ראיתי איך אני נראה אחרי כל העבודה הקשה שלי. הייתי הרבה יותר רזה. היו לי עצמות לחיים. היו לי עקומות שהוגדרו יותר. אנשים לא שיקרו - אני בעצם עשה נראה מצויין.
קַבָּלָה
כשיצאתי מהחנות, נתקלתי באחד מחברי לכיתה בתיכון שלא ראה אותי מאז סיום הלימודים.
"וואו את נראית מדהים!" היא קראה.
"תודה רבה," עניתי בחיוך אמיתי. האמנתי לה, וחשוב מכך, הראויה לי למחמאה הזו.
אז למה היה לי כל כך קשה לקבל את המחמאות האלה לפני? למרות שמישהו יכול לשנות את המראה שלו, הרבה יותר קשה לשנות את נקודת המבט שלו. סבלתי מעודף משקל במשך כל כך הרבה שנים והותנתי להאמין שאני נראה שמן, שנתקעתי בקניות חנויות בגודל פלוס ושהמחמאות על המראה שלי תמיד היו מגונות כי לא האמנתי הגיע להם. הקליפה שלי השתנתה במהלך שנתיים, אבל דימוי הגוף שלי התקשה להדביק את עצמי ותמיד הייתי קשה לעצמי. במקום לחשוב "וואו, ירדתי 70 ק"ג", דעתי הייתה תקועה ב"אני צריכה להפסיק לאכול את זה ו לאבד עוד 20 קילו "או" תסתכל על הלוח שלי, כל כך גס. " לא נתקעתי בקניות של בגדים גדולים יותר עוד; ליתר דיוק, הייתי תקוע ברעיון שעלי לבדוק באופן רציף את המראה שלי. הייתי תקוע ברעיון שאני לא נראה מספיק טוב.
העצה שלי לך במסע שלך לרזה ובריאה יותר היא לא להתמקד רק בחוץ, אלא באמת לקחת קצת זמן לחשוב בחיוב על ההישגים שלך. זה לא צריך לקחת ירידה של 50 קילו כדי להרגיש גאה בעצמך. הישג יכול להיות משהו פשוט כמו ללכת לחדר כושר שלוש פעמים השבוע או להעביר קינוח. כאשר אתה מסתכל במראה, מצא משהו שאתה אוהב במראה שלך. במקום לבחון את הבטן כי זה לא חבילת שישה, התמקד ברגליים הסקסיות או בישבן הפנטסטי שלך!
לבסוף, אל תנקה את המחמאות שאתה מקבל, כי עבדת כל כך קשה ומגיע לך כל אחת.
עוד על ירידה במשקל
שמירה על תזונה וכושר כשאתה חולה
מתי הגיע הזמן לקנות בגדים חדשים?
מדוע אין פתרון קל לירידה במשקל?
