החגים אמורים להיות התקופה הנפלאה ביותר בשנה, אך נראה כי עונת החגים היא התקופה המלחיצה ביותר בשנה. במקום לקבל מתח כחלק מנושא החג, שאל את עצמך "מה הדברים הכי בריאים שאני יכול לעשות לעצמי?" אתה לא אנוכי, אתה פשוט עושה את הצעדים הנכונים לעונת החגים השלווה והמהנה ביותר בחייך - ואתה יכול להוות השראה לאחרים לעשות את אותו. להלן חמש דרכים למצוא שלום בתוהו ובוהו של החג.
להתחייב לעשות פחות
הלחץ בתקופת החגים הוא לעתים קרובות תוצאה של ניסיון לעשות יותר מדי בשביל יותר מדי אחרים. התחייב לאכול, לשתות, לחגוג ולהוציא פחות ותופתע כמה אתה פחות לחוץ. להאט, לטייל, לשתות את היופי של סביבתך ולמצוא תענוגות פשוטים אחרים. בזמן שאתה בעניין, הקפד לקחת נשימות עמוקות ארוכות שירגיעו את גופך.
תנהל את זמנך
האם אתה מחכה לרגע האחרון כדי להילחם בהמונים כדי לקנות מתנות. ואז לעטוף אותם בטירוף? נהל את הזמן שלך טוב יותר על ידי רכישת ועטיפת כל המתנות שלך שבוע עד שבועיים לפני חגיגת החג שלך. זה יאפשר לך זמן לבקר בקניונים ובחנויות עם חברים או משפחה לא לקנות כלום אבל ליהנות מהקישוטים, האורות, המוזיקה וצפייה באנשים, וארוחת צהריים ארוכה או ארוחת ערב מרגיעה.
תן לאחרים במצוקה
נתינה למשפחה נזקקת יכולה לעזור לך לשנות את נקודת המבט שלך על תקופת החגים. צור קשר עם בית התפילה המקומי שלך או עם ארגון לשירותים חברתיים המקשר בין אנשים במצוקה לאנשים שרוצים לעזור. אתה יכול לתת מתנות, המוערכות במיוחד על ידי ילדים או לספק ארוחת חג. אתה יכול להכין את זה בעצמך או לקנות ארוחה שלמה במכולת המשתתפת. אתה יכול גם להישאר אנונימי ולתת למישהו אחר להעביר את המתנות והארוחה.
תן לעצמך מתנה
עצור לרגע ברגע שאתה קורא את זה, תעצום את העיניים ותתן לדמיון שלך למצוא את המתנה המושלמת שאתה יודע שתאהב. אתה לא צריך לחכות כדי לקבל אותו. קנה אותו היום והתחל ליהנות ממנו מיד. נתינה לעצמך יכולה להרים את רוחך ולגרום לך להיות מוכן ומוכן יותר לתת לאחרים.
תגיד לא ותהיה נחמד ל- Y-O-U
אל תקבל הזמנות לארוחות ערב או למסיבות אלא אם כן אתה באמת רוצה להשתתף. עם זאת, אם אינך יכול להימנע מהתחייבויות מסוימות, הקפד להתאים דברים שאתה נהנה מהם. ייתכן שתרצה לעשות משהו לבד או עם אחרים - לעשות מניקור, פדיקור או טיפול פנים, לבלות זמן איכות עם בעלך או עם חברים או לשחק עם הילדים או הנכדים שלך. צא לטיול האהוב עליך, לטייל, לשחות, לרוץ או לרוץ, או ללכת לחדר הכושר. לך לסרט או לשחק. השתתפו בחגיגות דתיות או באירועים מרוממים אחרים.
עוד דרכים להירגע בעונת החגים
10 דרכים להפיג את המתח החג
כיצד דיקור סיני יכול להקל על חרדת החגים
טיפים שיעזרו לאהובים מבוגרים לנהל את המתח החג
