מאז החדשות הנוראיות של אתמול על השחקן רובין וויליאמס הִתאַבְּדוּת, אנשים שאלו כיצד זה יכול לקרות. כיצד יכול אדם שהביא כל כך הרבה אור לאחרים לא למצוא אור בתוך עצמו? אני כאן כדי להגיד לכם: "מצחיק" יכול להיות מנגנון התמודדות.
אם היית פוגש אותי בסיטואציה חברתית, לא היית שוכח אותי. אני לא אומר את זה כדי לעסות את האגו המסיבי שלי. למען האמת, במצבים חברתיים אני אטרקטיבי, יוצא ויוצא צחוק דקה. אני אוהב לגרום לאנשים לצחקק, ואני עושה זאת בכל הזדמנות שאני מקבל.
מה שרוב האנשים לא רואים הוא ההתרסקות. העובדה היא שאני מפחד ממצבים חברתיים. יש לי הגבלת זמן. לאחר כמות מסוימת של שעות, אני נותן לבעלי את "המבט" שאומר לו שהגיע הזמן להחזיר אותי הביתה לפני שאני מתחרפן. כשהגעתי הביתה, אני מתכרבל לכדור. אני מותש. אני מבלה את כל היום שאחרי בהתאוששות בפיג'מה.
אני חותך דיכאון עם הפרעת חרדה ומאז כיתה ח '. בימים טובים, אני עובד, אני מתקלח, אני מכין ארוחת ערב לבעלי ואני מצחיק את החברות שלי מצחוק על משקאות. בימים רעים אני כותב לעצמי פתקים מרושעים ומנסה לא להושיט יד לסכין מטבח. בימים רעים, אני לא אוכל, בקושי עובד. אני בהחלט לא עוזב את הבית.
בשל הניסיון שלי, אני יודע שלהצחיק זו דרך להסתיר. הצחוק מאיר את החושך אך לא לצמיתות.
דיכאון הוא, למרבה הצער, מחלה ללא תרופה. יש לי ימים טובים, אבל אפילו בימים טובים, קיים החשש המתגנב הזה שמחר יהיה יום רע. ומחרתיים. ומחרתיים. אחרי יותר מדי ימים רעים, סיום הכל יכול להיראות כמו נחמה.
ישנם כמה סימני אזהרה בטוחים שבעלי למד. לדוגמה, אם הציפורניים שלי מתחילות ללכת לעזאזל, משהו לא בסדר. אם אני אוכל גזר ואומר שאני שבע, משהו לא בסדר. אם אתחיל א חוק וסדר: SVU מרתון, משהו לא בסדר. אלה תכונות אישיות, אבל יש לנו מספרים.
במובן הרחב יותר, אם היגיינה ומראה אישי יוצאים מהחלון, משהו לא בסדר. אם חבר מתחיל לרדת יותר מדי במשקל מהר מדי, משהו לא בסדר. אם חבר מתחיל להתעלל בחומרים (אלכוהול הוא האפשרות שלי), משהו לא בסדר. אם חבר מבטל כל הזמן התקשרויות חברתיות, הגיע הזמן להתקשר אליו.
יש דרכים להילחם בדיכאון, ואף אחד לא צריך להיות לבד במאבק הזה. שם ה חבל הצלה לאומי למניעת התאבדות שבו אתה יכול להתקשר או לשוחח באינטרנט בכל שעה ובכל יום. בריאות הנפש אמריקה יש רשימה של קבוצות תמיכה באזור שלך ובאינטרנט. יועצים ומטפלים זמינים בפריסה ארצית. לבסוף, תרופות לפעמים יכולות לרכך את הקצוות החדים של הייאוש.
אני אסיר תודה על כל המשאבים האלה, ואני אסיר תודה לחברים שבודקים אותי. בתור דיכאון, אני אוהב להסתובב באומללות שלי, בכדור הקטן שלי עטוי פיג'מות. קל להרגיש כל כך לבד בכאב שלי, אבל אני לא לבד. יש אנשים הסובלים ממחלה שלי בכל מקום.
אם אתה חושד שמישהו שוקל התאבדות, או שהתמודדת עם מחשבות אלה בעצמך, אנא התקשר חבל ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-TALK (8255).
עוד קריאה
סלבס חוגגת וזוכרת את רובין וויליאמס
נסיך הצפרדע ועוד תפקידי אורח מדהימים של רובין וויליאמס (סרטונים)
התאבדות: איך לעזור לניצולים
