שאלות ותשובות עם ארין א. קורט
קורט שוחח לאחרונה עם SheKnows על הספר שלה וכיצד לגרום לחיים להתנהל בצורה חלקה יותר. הנה מה שהיה לה להגיד.
היא יודעת: מהי טכניקת מחזור החיים וכיצד היא פועלת?
ארין א. קורט: מעגל החיים הוא כלי שיצרתי לעצמי בעצם. עוד כשהייתי מלמד הייתי בצמרת הקריירה שלי. זכיתי לכבוד מראשי בתי ספר ומחוזות, כן
זכיתי לביקורות נלהבות מהורים וילדים ויכולתי לראות ולהרגיש שאני עושה שינוי בחיי המשפחות. אבל... הגיע הזמן שהתחלתי לפרוץ בכוורות ושלי
השפתיים התנפחו עד פי שלושה מגודלן והייתי מותש כל הזמן כשהייתי בבית. בסוף שבוע אחד, לאחר שניחם אותי, אמר בעלי, "אתה מצליח ואתה עושה את ההבדל, אבל
אין לך איזון חיים. אתה צריך למצוא דרך לשנות את זה. " תמיד הייתי טוב בלקחת משהו מורכב או קשה ולהפוך אותו לפשוט, אז זה היה אתגר נוסף בשבילי.
מעגל החיים הוא מה שפיתחתי כדי לתקן את חוסר האיזון בחיי.
ביסודו של דבר, זהו כלי המאפשר לעשות את כל הדברים החשובים לי באמת, בכל חודש וחודש בשנה. לבלות עם החברות שלי, עצמי ובעלי, כמו
כמו כן הזמן להתפתחות אישית הם דוגמאות למה שחשוב לי. בעלי ראה אותי כל כך נהנה מהחיים שהוא החליט להשתמש גם במעגל החיים! ואז כשהפכנו להורים, אנחנו
הבנו שהמשכנו לחיות חיים מאוזנים אבל הורים אחרים שידענו לא. מעגל החיים הוא כלי שהוא חובה לכולם, אך במיוחד לאנשים עם ילדים, כי בלעדיו,
החיים יכולים לשלוט בך במקום להיפך.
SK: נראה שכולם לחוצים בימים אלה בין הכלכלה לבין הציפיות היומיומיות. איך אתה ממליץ למשפחות למצוא שלווה בזמן כמו
זֶה?
EK: אני באמת מאמין שבמובנים מסוימים המשבר הכלכלי עזר לנו. משפחות היו צריכות למצוא דרכים חדשניות לבלות ביחד וסדרי העדיפויות השתנו. ההורים החלו להבין
מה באמת חשוב בחיים ושאפשר להסתדר בלי הרבה עודף ועדיין להיות מאושר. ראיתי את המיקוד של אמהות ואבות רבים עובר מ"איך אוכל לעלות לחלק העליון של החברה
סוּלָם?" ל"איך אוכל לבלות יותר זמן עם המשפחה שלי? " בנוסף לזה אני רואה מגמה עצומה שמתרחשת בה אנשים משתוקקים לשלווה ואיזון בחייהם. זה דבר נהדר!
הדבר הראשון שאני תמיד מציע הוא להורים לשבת ולכתוב את חמשת הערכים המובילים שלהם בחיים. כשהם באמת ברורים לגבי זה הם יכולים לעצב את חייהם סביב ערכים אלה. יכול להיות שזה אומר
לצמצם לרכב אחד כדי להשיג את סוג החיים שהם באמת רוצים, אבל זה בסדר; התשלומים כל כך מתגמלים! אתה יודע, תמיד אזכור שיחה ששמעתי כשהייתי מורה
בין חבורה של אמהות. האמא האחת הזאת סיפרה לכולם על מקום החופשה הבא של משפחתה וכל האמהות האחרות התלוננו שמעולם לא זכו ללכת למקומות כאלה. התגובה של
האמא שיצאה לחופשה הייתה, "ובכן, אנו בוחרים לגור בבית קטן ולנהל חיים פשוטים יחסית כך שנוכל לעשות טיולים מסוג זה." אהבתי את זה כי בסופו של דבר אנחנו בוחרים כיצד
אנו חיים את חיינו. עלינו להבהיר מה אנו מעריכים ואז לבחור לחיות קרוב אליהם ככל האפשר - גם אם יש להקריב בתחומים מסוימים בחיינו.
כמו כן, בעיה שאני רואה לעתים קרובות בתוכניות האימון שלי היא שאנחנו ההורים מפעילים יותר מדי לחץ על עצמנו ועל הילדים שלנו. כמות השיעורים והשיעורים שילדינו לוקחים יוצרים
הרס בקצב חיינו. לילדים יש את שארית חייהם כדי לחקור את תחומי העניין שלהם; הם לא צריכים לעשות הכל בין הגילאים 3 ל -12. אני לא יכול להגיד לך את מספר
תלמידים שהיו לי פעם שבכו ובכו בגלל כמה הם לחוצים מכל הפעילויות שבהן הם היו מעורבים. אני תמיד אומר, "האט, עשה פחות ותהנה יותר." מאט בעצם
מפחיד כמה אנשים, אבל ברגע שהם עושים את זה כל המשפחה מאושרת יותר.
גלה כאןמדוע יותר מדי פעילויות יכולות להלחיץ ילדים.
אני גם מאמין שחשוב שיהיה לך כלי לשימוש, בכדי להבטיח כי יוקצה זמן לדברים החשובים לך. בגלל זה אני כל כך נרגש לשתף איתו את מעגל החיים
אֲנָשִׁים. גם אם החיים של האדם נראים סוחפים, עדיין אפשר לחיות את החיים באיזון; אולי לא כמו שרוצים, אבל לפחות אפשר להבטיח שהם יקבלו
איזון ולכך עלינו לשאוף.
SK: כיצד אמהות צריכות לתעדף את מרכיבי חייהן (כמו בעבודה, הורות, נישואין, חברות, משפחה אחרת)?
EK: לדעתי כל התחומים חשובים לא פחות. אנו יצורים מורכבים והאושר מגיע אלינו בערוצים שונים. אנו מקבלים צורה אחת של אושר מלילה נהדר עם
בנות וצורה אחרת מאשר בילוי חד פעמי עם הילד או בעלנו. מסיבה זו, יצרתי את מעגל החיים שלי בצורת עיגול שבו כל חלק הוא בגודל שווה.
עם זאת, אם היית שואל אותי מה צריך להיות בראש סדר העדיפויות, המשפחה או העבודה, תמיד הייתי אומר משפחה כי זה מקיף כל כך הרבה ממה שמביא לנו ולילדינו אושר ו
שִׂמְחָה. בספרי אני דן בדרכים ספציפיות להפוך את המשפחה לעדיפות מבלי שהיא תשתלט על חייך. זה חשוב מאוד. אני חולק את עשרת הדברים הראשונים שילדים מאוד רוצים שהוריהם יעשו
איתם בספר. סקרתי ילדים מכל רחבי העולם וכולם אמרו את אותם הדברים; שהדברים הפשוטים הם החשובים והמשמעותיים ביותר עבורם. זה דורש לחץ
מחוץ להורים ומנחה אותם לעשות בדיוק מה שילדיהם באמת רוצים. בסופו של דבר, הכל קשור לאיזון.
SK: בשנה האחרונה בערך, שמענו הרבה על החשיבות של "זמן לי" לנשים. האם אתה חושב שזמן לי זה משהו שנשים צריכות להכין
זמן ל?
EK: בהחלט! בספרי יש לי שלושה חלקים עיקריים המייצגים את 3 היצירות שיוצרות או מפרקות משפחה. הם: קבלת משמעת נכונה, זמן משפחה ו
זמן "אתה". ללא זמן "אתה", אמהות אינן מסוגלות לתדלק ולהטעין. בלי זמן לברוח, לצחוק עם החברות שלך ולעשות דברים שמזינים את הנשמה שלך, אתה
לא תהיה לך אנרגיה להיות סוג האמא שאתה רוצה להיות - זה פשוט לא אפשרי. גוף יכול לקחת כל כך הרבה לפני שהוא מותש, חסר סבלנות, עצבני או מדוכא. ה
נתונים סטטיסטיים מראים שיותר ויותר אמהות בדיכאון, על תרופות נוגדות דיכאון, נוטלות תרופות לשיפור אנרגיה וכו '. זה כל כך עצוב וכל כך מיותר.
הבעיה לספר לאמהות שהן צריכות לקחת לעצמן זמן היא שהן לא רואות מתי או איך הן יכולות להפוך את זה לאפשרי. בנוסף לכך, אמהות תמיד יקריבו את שלהן
צרכים משלהם לצרכי משפחתם. אז מה הפתרון? יצירת שגרות, התארגנות ושימוש בכלי כמו מעגל החיים שלי.
קביעת שגרה מאפשרת לאמא לקבל באופן טבעי זמן לעצמה - בעוד לילדה יש קצת זמן לבד, היא עצמה יכולה לקבל קצת. ארגון הוא גם המפתח מכיוון שהוא עוזר ל
חיי המשפחה נשארים במסלולם ומבטיחים שכל המשימות הדרושות יתבצעו בקלות. לבסוף, מעגל החיים עוזר בכך שהוא מבטיח כי אמהות יעשו דברים כדי להטעין מחדש 8 ימים בחודש
הסוללה שלהם.
ילדים יכולים לסבך את חיינו, עם זאת, שגרות, ארגון ותכנון הם התרופה לכך.
אולי גם תאהב:9 חוסכי שפיות לאמהות עסוקות.
SK: למי הכי ניתן לעזור בעזרת קריאת הספר שלך?
EK: אנשים שכבר יש להם ילדים יעריכו את הספר שלי באמת. ההערות שקיבלתי מההורים הן שהספר שלי שם את הדברים מבחינתם וגורם להורות
פשוט וברור לראשונה. זו הייתה הכוונה שלי, אז זה מחמם את לבי כשאני שומע את זה. קיבלנו כל כך הרבה מסרים מהטלוויזיה ומהספרים שלהיות הורה פירושו שחיים חייבים להיות
מלחיץ וכאוטי, ואני כאן כדי לומר, "לא, זה לא." ההסבר וההכשרה כיצד להיות הורה בטוח ונינוח נמצאים בספר שלי.
הורים טריים או הורים שעדיין בהריון יכולים בהחלט להפיק תועלת גם מהספר שלי מכיוון שאני תמיד אומרת שעדיף להיות פרואקטיבי מאשר להיות תגובתי. אם הורים טריים לומדים את הטכניקות שלי במהלך
בשלבים המוקדמים הם ימנעו מצבים קשים רבים, לחץ, אשמה וכו '.
לבסוף, אנשים רבים אמרו לי שמחנכים צריכים לקרוא את הספר שלי מכיוון שהטכניקות שאני מלמד מתאימות לכל מי שעובד עם ילדים.
