למרות שאני לא יכול להגיד שאני נרקומן אדרנלין, מכל סיבה שהיא, החופשה גורמת לי לרצות לחוות הרפתקאות שאחרת לא הייתי שוקלת. אולי בגלל זה בטיול שנערך לאחרונה בקוסטה ריקה לא יכולתי להתאפק מהחוברות המבטיחות נופים עוצרי נשימה ומפלים יפים, במרחק נסיעה של טרקטורון בלבד. יחד עם אותה טרקטורון הייתה חוויה משנה חיים-עברתי תאונה ונגרם לי פציעה קשה.
תפנית רעה אחת הובילה להחלמה ממושכת
הפציעה שלי התרחשה כמה שעות לאחר ניסיון הטרקטורון. סיבוב רע אחד ואני זוכר שפגעתי בעפר במהירות כזו שאם הכאבים הכואבים לא יספיקו, העצם הבולטת מזרועי שיכנעה אותי שזו לא תהיה החלמה מהירה.
כאיש מקצוע בתחום הכושר, וכאדם מונע שאוהב אתגר, לא הייתי מוכן שזה יגיע בצורה של החלמה ארוכת טווח. אבל כעבור 12 שבועות אני שמח לדווח על כך פציעות יכולה להיות ברכה בלתי צפויה. אם אתה לא מאמין לי, המשך לקרוא.
לקחים שנלמדו מפגיעה
עֲנָוָה
יום אחד אתה עושה עבודת קרש ומפתח ליבה מסותתת למות, וחודשיים לאחר מכן יש לך ספקות רציניים שלעולם תוכל להיות מסוגל לתפקיד זה שוב. זה משפיל, אבל הנה הצד החיובי: כשאתה חוזר למצב שלך לפני הפציעה, אתה מעריך כמה קשה הגוף שלך עובד כדי להשיג את התנועות הפשוטות ביותר. כל גרם כוח שאתה צובר ומגדיל ב- ROM הוא הצלחה שאתה יכול לחגוג. אתמול יתכן שהתפארת ב -10 שכיבות הסמיכה שהן בזרוע אחת; עכשיו, פתאום, היכולת להרים את היד מעל הראש שלך מספיקה כדי לגרום לך לבכות דמעות של שמחה.
סבלנות
כל יום אני רוצה לצאת ולדחוף אותו, כפי שכולנו עושים כשאנחנו נפצעים. אבל הסיכוי להיפצע מחדש ולהתחיל מחדש עמד כמניעה. אם זה לא נכון עבורך, דבר עם פיזיותרפיסט על כמה מהדברים שהם חוו אצלם קו העבודה - אתה תבין שההחלמה שלך יחסית יחסית לגברת שנפלה מהפיל אַפְרִיקָה. עבודה בתהליך יום אחד בכל פעם עשויה להיות יותר ממה שציפית. אבל הכרה עד כמה רחוק הגעת צריכה לשכנע אותך שסבלנות היא באמת סגולה.
נקודת מבט
לאחר הפציעה, יש לי אמפתיה רבה יותר לתסכול שהלקוחות שלי חשים כשהם לא יכולים להתגבר על רמה או לבצע תנועה כמו שצריך. אבל גם אם אינך מתפרנס כלב כלפי מטה, אתה לומד שתהליך ההחלמה כולל יתרונות שוליים. בהשגחת איש מקצוע המודעות לגוף עולה, הצורה משתפרת ולומדות טכניקות נכונות. ברגע שאתה מבין את הגוף שלך ואת הפציעה שלך בצורה ברורה יותר, אתה כבר לא קורבן, אלא אדם ששולט בהחלמתה.
שורה תחתונה: לפעמים אנו לוקחים את גופנו כמובן מאליו, ופציעה נותנת לנו קריאת השכמה בלתי צפויה. החדשות הטובות הן שזה יכול להיות ברכה כאשר אנו לומדים להעריך את כוחה של הענווה, את תהילת הסבלנות ואת היתרון של נקודת מבט חדשה.
עוד עצות בריאות וכושר
מתכונים בריאים לספורטאים
תרגילי ספורט שורפי קלוריות לא-ספורטאים
נהיה מהיר יותר ויותר עם תרגילי מהירות
