אפשרויות חטיפים בריאות
כאשר אמצע הבוקר או אמצע אחר הצהריים מתחילים לקטר בטן, הימנע מצ'יפס ממכונות אוטומטיות, חטיפי ממתקים וחבילות עוגיות. במקום זאת, בחרו בחטיפים בריאים כמו פירות או אגוזים. פריטים טריים, במקום מזון מעובד, הם תמיד בחירה טובה מכיוון שאתה יכול לעקוף את הכימיקלים והחומרים המשמרים של מזון מעובד.
ננסי טאן, מנהלת חשבונות פרסום בת 22, תמיד עסוקה בניסיונות לרצות לקוחות ולעמוד בלוחות זמנים קדחתניים. היא נהנית לנשנש עגבניות שרי ופירות לאורך כל היום. היא גם שותה הרבה מים כדי לשמור על לחות.
"[חטיפים בריאים ומים] באמת נותנים לי את ההרמה הנוספת שאני צריך... וכל הזמן ללכת לשירותים מחזיק אותי גם על הרגליים", אומר טאן.
קמפבל מציע לנשנש דברים כמו צימוקים, גזר או תפוחים בזמן שאתה בדרכים. נשנוש מאכלים בריאים בין הארוחות יכול להבטיח את רמת הסוכר בדם, מונע עייפות ובעיקר מונע אכילה מוגזמת.
